Daño físico / médico
Desde un punto de vista médico, morderse las uñas puede causar una variedad de infecciones diferentes e incluso puede causar cáncer. Eso en sí mismo es razón suficiente para que sea una prioridad dejar de fumar. Para obtener más información médica sobre los daños de morderse las uñas, puede ver este video:
Sin embargo, creo que me estás preguntando específicamente sobre esto para obtener información sobre cómo romper este hábito o, más específicamente, tu motivación personal para romper este hábito.
Lo que sugeriré es lo siguiente:
- ¿Qué es un hábito? ¿Nadie puede superarlo, y cómo?
- ¿Qué sucede en el cerebro cuando no podemos apegarnos a las cosas que realmente queremos cambiar, o viceversa?
- ¿Cuál es el hábito más beneficioso del que has tenido conocimiento durante tus entrevistas con alumnos de alto rendimiento?
- Tengo la costumbre de pensar negativamente en cada situación. ¿Cómo puedo pararlo?
- ¿Cómo se superan los malos hábitos?
Haga un seguimiento de su hábito de morderse las uñas durante una semana o así. Toma notas e incluso escribe las respuestas a las siguientes preguntas tan pronto como te descubras mordiendo:
¿Dónde estás?
¿Que hora es?
¿Cuál es tu estado emocional?
¿Quién más está alrededor?
¿Qué acción precedió al impulso?
Hacer esto por una semana o dos te dará una gran idea de lo que te hace ir allí en primer lugar. ¿Cuál es el denominador común en las respuestas a estas preguntas? Eso te ayudará a identificar el evento desencadenante para esto, lo cual es muy importante.
Para obtener más información sobre este proceso, consulte Cómo funcionan los hábitos – Charles Duhigg para obtener una gran explicación sobre esto.
Una buena lectura sobre el proceso de cambiar un … – Dirk Swart Life & Talent Strategist
Daño psicologico
El daño psicológico de este hábito será que tiene una influencia directa en su autoestima. Cualquier hábito de distracción lo hará sentir como alguien que tiene problemas psicológicos. Sin embargo, es un hábito muy común y no significa necesariamente que haya algún problema con usted. Sin embargo, es posible que otros te perciban como alguien con baja autoestima, porque pareces ansioso y nervioso cuando te muerdes las uñas. Eso podría reforzar tu opinión sobre ti mismo.
Todo está vinculado a la identidad y, tan pronto como comiences a verte a ti mismo de cierta manera, gravitarás hacia eso y le mostrarás al mundo más de eso. La opinión que más importa es tu opinión de ti mismo. Proverbios 23: 7 dice: “Porque como un hombre piensa en su corazón, así es él”.
La pregunta entonces es: ¿Cómo te gustaría verte a ti mismo?