¿Qué sucede en el cerebro cuando no podemos apegarnos a las cosas que realmente queremos cambiar, o viceversa?

Answer 1

Si bien puede tomar una decisión consciente y decidida para cambiar un determinado comportamiento, su mente inconsciente puede ser mucho más poderosa para mantenerlo atrapado en la misma rutina (neuronal). Esto se debe a que las vías neuronales que se forman a lo largo de los años de desarrollo se establecen permanentemente a lo largo del tiempo. Estos poderosos circuitos cerebrales gobiernan cualidades intrínsecas de por vida como la personalidad, las formas de pensar, las emociones y el comportamiento. Tanto la herencia genética como las experiencias tempranas de la vida son jugadores iguales en “quién te conviertes”.

Entonces, tu decisión de, por ejemplo, “crear una nueva actitud y dejar de ser tan sensible todo el tiempo” es una tarea difícil para tu cerebro. Tienes “caminos muy usados” que están totalmente dedicados a tu “vieja actitud” y están perfectamente afinados para reconocer cualquier desdén o crítica. Los viejos patrones pueden ser muy tercos acerca de retroceder. Se requieren muchas semanas y meses de práctica constante, con nuevas reacciones para desmantelar gradualmente los viejos hábitos y abrir nuevas vías neuronales para que los “nuevos hábitos” se pongan en marcha.

Y lo más difícil de todo es que cambiar su comportamiento significa cambiar también el pensamiento y las emociones que lo acompañan, pensamientos y sentimientos que tienen raíces profundas. Su ‘sensibilidad’ podría estar vinculada a experiencias tempranas en las cuales usted fue ridiculizado o devaluado constantemente por los padres o hermanos. Sus sentimientos de desconfianza y sobre sensibilidad fueron justificados al mismo tiempo. Sus percepciones / pensamientos adultos de que está siendo ‘señalado’ o ‘se está riendo de’ pueden ser muy reales basados ​​en la historia. Y sus mecanismos de defensa inconscientes pueden perpetuar el problema al decirle que “estas personas son todos imbéciles” o “usted debe igualarse con ese perdedor” o “simplemente debe renunciar a este estúpido trabajo”.

El cambio es un proceso espinoso de principio a fin. Es por eso que muchos de nosotros buscamos asesoramiento profesional. Porque, muy a menudo, ese apoyo es la única forma de obtener una perspectiva clara sobre el problema, comprender sus complejidades y trazar un enfoque viable para el cambio a largo plazo.

Answer 2

“¿Qué sucede en el cerebro cuando no podemos apegarnos a las cosas que realmente queremos cambiar, o viceversa?”

Voy a responder a esta pregunta como si escribieras mente en lugar de cerebro.

Los seres humanos les gusta la rutina. La familiaridad de esto es reconfortante. Nuestros cuerpos como rutina. Tenemos ciclos hormonales que regulan las funciones corporales que tienen que ver con la rutina.

Esta propensión da como resultado un cierto grado de resistencia al cambio. El grado experimentado varía de persona a persona.

Cuando descubra que no está llevando a cabo el cambio que se prometió hacer, debe considerar la naturaleza de los posibles obstáculos. Estos podrían incluir:

• una tendencia a valorar las promesas hechas a los demás más que las hechas a ti mismo
• miedo a lo que significará el cambio
• Eventos inesperados que le impidieron actuar.
• Acceso inadecuado a los recursos necesarios para realizar el cambio.
• inercia interna (una tendencia a postergar)

Las primeras y últimas fuentes son comunes.

Tratar con lo primero requiere que trabajes en tu autoestima.

Tratar con lo último requiere cierta comprensión. ¿Te va mejor con cambios a gran escala o pequeños “pasos de bebé”?

Si usted es un tipo de persona de “ir a lo grande o irse a casa”, puede superar su inercia desarrollando un plan detallado de implementación que incluya la eliminación de su posición de respaldo. Esto significa que solo puedes seguir adelante. Más: 7 maneras de superar el miedo y hacer grandes cambios en la vida, Plan de transición: 10 pasos para crear un cambio importante en la vida

Si usted es un tipo de persona de pasos pequeños, lo hará mejor si hace cambios incrementales que se acumulan. Más: pequeños hábitos, el increíble poder de los pequeños cambios

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Answer 3

No puedes usar tu cerebro consciente para alterar un deseo subconsciente solo por voluntad. Tienes que cambiar tu deseo subconsciente. A veces esto no es posible. Si eres una mujer que se siente atraída por los hombres, no puedes cambiar tu subconsciente para desear a las mujeres. Algunos deseos son fijos. Algunos son cambiantes, pero en diferentes grados y con diferentes grados de esfuerzo. Un drogadicto luchará contra la necesidad de consumir drogas, por el resto de sus vidas. Pero el impulso se debilita a medida que pasa el tiempo.