¿Cuándo te diste cuenta de que tenías que dejar un hábito o adicción?

Tengo una relación muy problemática con la comida (era anoréxica, luego bulímica, etc.). Ahora estoy en la fase en la que tengo miedo de tener hambre y, por lo tanto, tiendo a comer todo el tiempo, probablemente por aburrimiento, no lo comprendo.

Así que … supe por mucho tiempo que había estado ganando mucho peso debido a mi comportamiento, pero aún así no tenía datos concretos para apoyar esta idea (cuando tienes una DE, ves tu cuerpo de manera completamente diferente, así que me decía a mí mismo que tal vez está en mi mente, especialmente porque he estado haciendo ejercicio a diario).

Pero ayer mismo me pasó un momento divertido en el gimnasio: me paré frente al espejo y apreté la grasa de mi estómago. Me quedé asombrado. Nunca había sido capaz de exprimir nada antes y ahora solo tomé una gruesa capa de grasa. Guau.

Aunque no fue algo agradable de darme cuenta, me deprimí menos porque ahora era un “hecho difícil” y simplemente necesitaba repensar realmente mi enfoque hacia la comida. Obviamente, todavía estoy al principio, pero me siento mucho mejor y sé que finalmente puedo alcanzar un cuerpo y una mentalidad saludables.

Cuando la droga dejó de funcionar, mi resistencia había superado, comencé a frenar con Benzo. Este fue un gran error. El PTSD me siguió y era un verdadero desastre. Reduje mi ansiedad a los niveles pre-infantiles con EGMi y llegué bien a tiempo. Ahora me doy cuenta de que fue mi ansiedad no clínica la que provocó la adicción y, si no pude reducir mi ansiedad desde el principio, nunca hubiera necesitado la droga, toda la adicción comienza con la ansiedad, tomamos una sustancia y nos sentimos bien, lo que es alivio de la ansiedad.

Para ser lo más breve posible, he tenido muchos malos hábitos y adicciones, y llegó un punto en cada uno de los cuales ni siquiera recibía la “alta” o la extremadamente breve liberación de dopamina. Fue en estos puntos que supe que era una opción de dejar de fumar o girar hacia abajo, y cada paso hacia abajo significaba un paso de dolor para aquellos que se preocupan por mí, que siempre fue la parte más difícil.