La mejor manera es degradar tu experiencia de usar Facebook o cualquier otra aplicación social.
Es muy difícil y, a veces, no se puede evitar completamente Facebook deteniéndolo a la vez. Es posible que lo hayas experimentado y que hayas vuelto a tu hábito habitual de quedarte atrapado en la experiencia.
La forma de evitar Facebook es decirle a su mente que no es una experiencia agradable usar Facebook.
He implementado este método y ahora tengo un poco (o ningún) deseo de Facebook.
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Método:
i) Desinstale la aplicación de Facebook actual e instale la versión Lite: esto corresponde a degradar su experiencia y decirle a su mente que no es una experiencia agradable usarla.
Note la diferencia en la experiencia. La versión liviana de la aplicación está mal hecha y le dará una mala experiencia al usarla.
ii) Bloqueo de Facebook desde la computadora de tu trabajo: el cerebro humano trata de huir de las cosas que parecen difíciles y que requieren atención. En la computadora de su trabajo, debe desactivar Facebook, lo que podría hacerse con la ayuda de una extensión simple para su navegador web que bloquea los sitios deseados.
Uso el navegador Chrome, por lo que uso la extensión llamada Block Site.
Enlace [Bloquear sitio].
iii) Cumplimiento exitoso de los pasos (i) y (ii): reduzca aún más su experiencia utilizando la versión web de Facebook en sus dispositivos móviles. Hasta ahora notará que su deseo de Facebook se reducirá y finalmente dejará de usarlo.
