La confianza, como un edificio, requiere mucho esfuerzo para desarrollarse, un mantenimiento regular para mantenerlo en buena forma, pero solo un golpe para destruirlo. A continuación le indicamos cómo asegurarse de alimentar y no abandonar su confianza en los elementos.
Digamos que quieres ser médico. Vas a la escuela de medicina, te gradúas y consigues un trabajo. Bueno, la diferencia entre ser todos los demás médicos y el mejor médico del hospital es que los mejores médicos nunca dejan de crecer. Mantienen su confianza a través del conocimiento. Cuando salieron del aula, no dejaron de aprender. Empezaron. Pasan el tiempo libre hablando con médicos más experimentados. Ellos escuchan a las enfermeras. Leen todos los libros que pueden y se suscriben a todas las revistas. Cuando un compañero graduado no puede entender la enfermedad que afecta a un paciente, saben que se trata de una enfermedad rara en particular, porque leyeron sobre ella una noche en un rincón oscuro de la biblioteca, mientras que el otro joven médico estaba durmiendo en casa.
Ahora tienes confianza. Sabes que estás en la parte superior de tu campo. Otros médicos buscarán su consejo; los pacientes le pedirán que los cuide y las familias le confiarán a usted sus seres queridos. Caminarás al trabajo todos los días con la cabeza bien alta, aunque enfrentarás una cierta cantidad de dolor al perder a un paciente o te sentirás amenazado por un colega menos seguro. Sin embargo, al final, su confianza será tan fuerte, y aquellos en su esfera de influencia serán tan leales, que podrá recuperarse de cualquier fuerza que intente derribarlos.
Si se encuentra en una encrucijada y se pregunta si abandonar el barco y dejar que se derrumbe el edificio, o si vale la pena mantenerlo, considere algunos de estos consejos que enseñamos en nuestros talleres.
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Mantén un diario
Escribe cualquier conversación interna negativa – veces que te cuestionas. Pero en lugar de solo crear una cuenta de negatividad, asegúrese de incluir formas de superarla. Además de los negativos, enumere los positivos. Comience a construir una copia de seguridad tan pronto como haya sido derribado. Los comentarios autocríticos son como conducir una furgoneta de explosivos al sótano de su propio edificio. Si encuentra la tentación de quemarlo todo, recuerde a sus inquilinos. Esos son sus amigos, familiares y personas que se preocupan por usted, que dependen de usted.
No hay vergüenza en pedir ayuda. Si tiene un día difícil, en lugar de incendiar su edificio, vaya a la cafetería de al lado y pídale a sus amigos que lo acompañen. Aleja tu mente de las cosas, reconstruye tu confianza y luego escribe una historia sobre lo que sucedió para que cuando te sientas desafiado en el futuro, puedas mirar atrás y recordar cómo lo enfrentaste el momento anterior. A medida que ganas confianza, notarás que comienzas a pasar mucho tiempo dudando si tienes derecho a ello o si lo mereces.
Use su diario como una forma de justificar ese mérito escribiendo todo lo bueno que ve y por qué lo vale. No es necesario erigir un rascacielos durante la noche. Solo puede llevar años construir un piso a la vez.
Puntuación tú mismo
Al igual que su profesor lo hizo en la escuela, hágase una boleta de calificaciones todos los días. Escriba un puntaje de cuánta confianza tenía en ese día, y qué construyó su confianza o intentó derribarla. Luego, use eso y escríbase una pequeña nota sobre cómo puede aumentar esa puntuación al día siguiente. Con el tiempo, esto se convertirá en su plan de construcción y en el plan de seguridad que le mostrará cómo evitar que lo derriben ante la adversidad.
Compruebe con usted mismo
No tire su diario de confianza cuando haya terminado la última página. Guárdalo y úsalo como inspiración en el futuro. Lea las entradas anteriores, tome nota de cómo resolvió los problemas y haga comentarios sobre sus mejoras y cómo puede limitar los inconvenientes. Al registrarse con usted mismo, puede ayudar a construir confianza a lo largo del tiempo al ver cuánto crecimiento ha experimentado. Cuántas historias has agregado a tu rascacielos. En momentos de dificultades, vuelva atrás y úselo como un mapa de ruta para encontrar la solución y evitar que usted, u otros, lo derriben.
Siempre que no dejes de experimentar la vida, aprender cosas nuevas y relacionarte con otros, serás capaz de enfrentarte al mundo, mantener tu confianza y ser el edificio más alto y brillante del horizonte de la vida.
Puedes aprender más sobre cómo construir confianza y autoestima aquí.
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