Cómo desarrollar una actitud mental positiva constante.

Answer 1

Todo comienza con cambiar tu forma de pensar. La mayoría de las personas piensan de manera “incorrecta”, lo que significa que piensan que son víctimas de la vida y que todo les sucede. Que no tienen poder y / o influencia.

Puedes comenzar por darte cuenta de que hay un gran poder en ti, que puedes controlar todo lo que hay en tu vida de la forma en que piensas. Tus pensamientos son como una antena parabólica: los pensamientos son energía. Cualquier cosa que envíes, se refleja en ti. Entonces, digamos que piensas que te sientes miserable, este pensamiento atrae a todo tipo de personas y situaciones en tu vida que confirman que te sientes miserable. Este es un proceso subconsciente. Así que eres un poderoso emisor y receptor. ¡Mantén esto en mente!

• Comienza a darte cuenta de la forma en que piensas. Observa tus pensamientos varias veces al día, solo para darte cuenta de ellos.
• Si suceden cosas malas en tu vida, piensa de inmediato: “De acuerdo, esto no es bueno, ¡pero sé que al final saldrá algo bueno y no puedo esperar a ver qué es!”
• De ahora en adelante, cambie la palabra “problema” a “situación”, “oportunidad” y / u oportunidad. ¡Ya no lo llames un problema!
• Repita regularmente esta frase en silencio, escrita y / o en voz alta: Todos los días, en todos los sentidos, me siento mejor y mejor “.
• Sonríe mucho. Comience su día con una sonrisa durante 1 minuto y luego siga haciendo lo que siempre hace. ¡Note la diferencia!
• Cuando sientas una emoción negativa, comienza a buscar cosas hermosas por un minuto más o menos. Esto cambia tu forma de pensar.
• ¡Practica la gratitud! Agradece que respires, agradece el sol, la luna, la comida que tenías, la ropa que usas, todo lo que aprecias en la vida, toma conciencia de ello. Antes de quedarse dormido, piense en todas las cosas que aprecia y haga lo mismo en la mañana cuando despierte.
• Escuche música hermosa, cante, baile, haga esto todos los días, incluso cuando no tenga ganas, solo hágalo. ¡Esté dispuesto a CAMBIAR algo en sus hábitos diarios!
• Lee libros inspiradores, que te hagan sentir bien. ¡Lee un libro todos los días, un libro físico es el mejor!
• ¡Escucha audios inspiradores y motivadores!
• Sé muy selectivo con la gente con la que sales, elige a tus amigos con prudencia. Evite a las personas negativas, evite a aquellos que siempre lo critican a usted y / oa otros o a quienes culpan a otros / a la sociedad por su miseria. ¡Sal con gente positiva!
• Deja de ver las noticias, lee periódicos y otras fuentes negativas que te hacen sentir mal. Ver una hermosa película y / o comedia en su lugar. ¡Lee cosas que te hacen sentir bien en su lugar!

Se necesita tiempo para cambiar su mentalidad. Pero es posible si estás dispuesto a aprender, a cambiar, etc.

Último consejo: AMA a ti mismo! Mírate a ti mismo en el espejo, mírate a los ojos y repítete a ti mismo: “Te amo tanto, eres increíble, eres un ser humano increíble, solo hay uno de ustedes, estás aquí por una razón para expresar tu Belleza y talentos para apoyar a los demás y a ti mismo, eres un don, eres tan maravilloso, realmente te amo muchísimo ”.

Amándote y cambiando tu forma de pensar. Sencillo de aprender, lleva toda una vida practicar, ¡pero vale la pena cada esfuerzo! ♥

Answer 2

Hola

Todos tenemos nuestra propia crítica interna que a veces puede desarrollar un tono negativo. Hace esto como una forma de establecer expectativas y ha sido influenciada a lo largo de nuestras vidas, por lo que hemos escuchado, visto o experimentado.

Si su vida ha sido llena de elogios para usted, reconociendo y celebrando sus logros con un estímulo positivo, sin duda estará bien programado para el éxito.

Sin embargo, si algunas de sus experiencias de vida han incluido dudas, críticas o miedo al éxito, eso habrá influido en su crítica interna.

Entonces, ¿cómo cambias eso?

Puedes trabajar conscientemente en esto con tu mente lógica izquierda (consciente), alterando el lenguaje que usa tu crítico interno. Si su crítico interno dice “debe cuidarse aquí porque está ingresando a lo desconocido”, puede interpretar esto conscientemente como “¿qué oportunidades de aprendizaje me presentará este viaje hacia lo desconocido?”

O otro ejemplo ‘no hagas eso porque cuando Jim lo hizo, falló’ en ‘Me aseguraré de que tengo un plan de respaldo en marcha para lidiar con ese problema que encontré Jim, y me aseguro de que estoy completamente Preparado para que no me impida tener éxito ‘.

O un ejemplo final “si fuera así de fácil, todos lo harían” para “Tengo un gran plan en marcha y he organizado un gran equipo de apoyo para garantizar que tengo todo lo que necesito para que esto sea un gran éxito”.

Lo que también me gusta hacer con los clientes es abordar esto también desde un nivel subconsciente, con hipnoterapia. Al utilizar la hipnoterapia, planteamos sugerencias para el éxito y la confianza en una sesión de terapia de programación mental poderosa que dura alrededor de 30 minutos aproximadamente.

De esa manera, está abordando la actitud mental positiva tanto de la mente consciente como de la subconsciente, y realmente se está preparando para el éxito.

Estaré creando una sesión actualizada de hipnoterapia de éxito y confianza que estará disponible para descargar pronto de mi sitio web. Todavía no está encendido, pero lo hará en una semana más o menos.

También ofrezco 1–2–1 sesiones de hipnoterapia a través de skype si esto es de su interés. También puede reservarlos a través de mi sitio web, si le interesa.

Te deseo mucho éxito.

El más cálido saludo,

Matthew George DHP Acc. Hip I-THERAPYLTD

Answer 3

Tener una actitud mental positiva constante no es saludable. La vida tiene altibajos. Nuestros estados de ánimo tienen altibajos. He sufrido de depresión mayor la mayor parte de mi vida adulta y, a veces, he tenido una actitud negativa constante. Esto puede tener beneficios sorprendentes. He previsto el fracaso más rápidamente y podría hacer algo al respecto (ojalá algo saludable). Ahora reconozco el mal humor y la desesperanza en otros y puedo empatizar de una manera útil, no condescendiente. Es un poco desconcertante que el hecho de tomar una píldora a diario pueda mejorar la actitud de uno, pero creo que demuestra que al menos parte del problema tiene que ver con la neuroquímica y probablemente con la genética, no solo con una “mentalidad”. Afortunadamente puedo sacar fuerza y ​​conocimiento de estas experiencias. Una pieza es saber que tendré mal humor otra vez. Tendré pensamientos pesimistas otra vez. El secreto para una actitud saludable es saber cómo recuperarse. Cómo dejar atrás estas cosas y mirar hacia el futuro. Tener una actitud constante sugiere ser robótico, obsesivo, pollyanna-ish y no funcionar bien. Vea la luz y la oscuridad, prepárese para lo peor y espere lo mejor. De acuerdo con lo que sé de personas positivas, lo que realmente los hizo de esa manera fue tener muchas experiencias dolorosas y difíciles desde el principio. Reconsidere su pregunta, eso es lo mejor fue para una actitud positiva.

Answer 4

Soy por naturaleza una persona bastante positiva. Esto no quiere decir que no tenga mis días tristes, todos los tienen, pero tiendo a tener menos de ellos. Primero, cuando comienzo el día, literalmente digo en voz alta: “¡Hagamos de este un gran día!” Vivo solo y nadie puede escucharme, pero es una afirmación de mi intención. A medida que surgen las cosas, mi primera reacción rara vez es de pánico, sino de evaluación. Donde algunas personas van, “¡Oh, Dios mío!” Voy a dar un paso atrás y preguntar, “¿Qué estamos viendo aquí?” Luego miro las opciones. En tiempos de “crisis” esto puede estar ocurriendo muy rápidamente, pero todavía estoy viendo mis opciones ya que el pánico desperdicia tiempo. Consíguelo, resuélvelo y hazlo.

Cuando alguien hace algo para enojarme, lo proceso, lo trato y, en última instancia, sigo adelante. Permanecer enojado es una pérdida de tiempo y energía. Déjalo ir, sigue adelante.

No me importa si tengo razón o no, me interesan las soluciones, por lo que el problema actual es de mayor importancia para mí.

Valoro mis amistades. Uno no puede tener demasiados.

Todos tenemos que hacer cosas que no nos gusta hacer. Cuando me enfrento a eso, trato de encontrar algo positivo en él y luego tiende a ir más rápido. Si no hay uno, entonces simplemente lo hago, cuanto antes, mejor.

Hago mi mejor esfuerzo para reír todos los días. La risa es la mejor medicina de la vida. Cuanto más te ríes, más feliz serás.

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