Bien, primero estás totalmente fuera de tu zona de confort. Déjame decirte la razón “¿ por qué hiciste esa pregunta en primer lugar?” Obviamente, algo te debe estar molestando.
Antes de saber lo que te molesta,
Entendamos cuál es el significado de Mente o Cerebro (la Mente se compone de dos partes, la mente consciente y la mente subconsciente. La Mente consciente es usted, la conciencia del momento presente. Y la mente subconsciente es más como tu unidad de almacenamiento, donde tienes conocimiento del pasado y con la ayuda de eso, tomas decisiones en el presente.)
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De su pregunta, es comprensible que su mente consciente y subconsciente no estén cooperando entre sí. Porque cuando lo hacen, no tendrás tal problema. Ahora veamos cómo lidiar con eso o quizás tengas una mejor comprensión, lo que quieras.
Hay 2 soluciones a su problema, según mi opinión, la versión más rápida y la versión más larga.
Veamos el largo, porque esto es lo que preferiría, debes haber comprendido que significa que va a tomar tiempo, lo que significa que las soluciones son como la meditación, el yoga y otros tipos de entrenamiento mental.
Ahora para el más corto, tienes innumerables cosas como, escuchar música, ocuparte de algo o de lo otro. Pero no creo que vaya a ser permanente. Porque he intentado esto y no parece ser de mucha ayuda. Al menos a largo plazo, pero eso no significa que no debería funcionar para usted. Pruébalo y hazme saber si funciona.
Gracias por leer. Espero que haya sido útil.