Cómo hacer una fuerte concentración.

Answer 1

Concentrarse en este siglo XXI es realmente muy difícil. Estamos rodeados de todas las demás cosas que nos hacen pasar a Gaga. Para concentrarte necesitas limitarte. Rodéate de vibraciones positivas. Ten tu propio escape. Y Enfoque.

LÍMITE A USTED MISMO: si se queda sin 9 personas, será el número 10. Si pasa la mayor parte de su tiempo en Facebook o no hace nada, está entrenando su mente para sentirse cómodo. Asegúrese de no estar involucrado en estas actividades y si está limitado a sí mismo. Envolvente con vibraciones positivas. Haz amigos que sean mejores que tú y los que te animan a que sean tu mejor versión. Céntrate en la calidad mientras haces amigos no cantidad.

HAGA SU PROPIA ESCAPE- Encuentre su propio lugar, donde solo usted reside. Pasa mucho tiempo contigo mismo. Medita durante 20-30 minutos. Escucha tu música favorita. Piensa en tu vida. Lee tu libro favorito. Sólo tienes tu propio escape.

ATENCIÓN-

F- seguir

O- uno

C- concepto

U- hasta que usted sea

S- exitoso (por Robert t. Kiyosaki)

Hacer solo una cosa a la vez. No caiga en el concepto de tareas múltiples. Concéntrese en una cosa y su mejora le sorprenderá.

Mucho amor !

Answer 2

ELIMINACIÓN DE ELECTRÓNICA

También debe mantener su teléfono en silencio y ponerlo fuera de su vista.

Puede verificarlo aproximadamente cada hora para asegurarse de que no haya habido una emergencia, pero no debe responder constantemente a los mensajes de texto.

UN PASO A LA VEZ

Si tienes múltiples trabajos, no te asustes.

No desea recuperarse y ocupar el cuarto lugar entre las actividades, así que asegúrese de que mientras estudia para una prueba, no se preocupe por otra prueba.

Centrarse en una cosa a la vez

Asuntos de ubicación

Si hay una fiesta en la puerta de al lado, será difícil concentrarse.

Es posible que desee pasar a la biblioteca, para que sea más fácil mantenerse enfocado.

También quieres estar en un lugar que esté bastante limpio.

LA SALUD ES LO PRIMERO

Si no has comido en todo el día y no has dormido en dos, será difícil concentrarte.

VACACIONES APROPIADAS

Tomar descansos es saludable para ti,

Pero no tanto tiempo.

Gracias por leer

Answer 3

Tome una hoja blanca llana de tamaño A4. Dibuja un círculo (solo del tamaño de una moneda pequeña). Cuelgue la sábana en una pared al nivel de los ojos. Siéntate a unos 3 pies de distancia de él. Toma 3 respiraciones profundas, comienza a relajarte. Enfoca tu visión en ese círculo, vierte toda tu energía en él.

Lo interesante de la mente es que puede centrarse en el círculo o pensar. En el momento en que te encuentres pensando pensamientos aleatorios, vuelve a concentrarte en el círculo y mantente enfocado. Se uno con el círculo.

Haga este ejercicio diariamente durante unos 10–15 minutos. Tenga cuidado de que este ejercicio sea muy tenso para los ojos, así que vaya suave.

Intente aumentar el tiempo hasta 20 minutos en un mes. (Lo había practicado cuando estaba en el 11º nivel, y podía concentrarme en el círculo durante aproximadamente 32 minutos seguidos (sin parpadear). Me había llevado 3 meses llegar a los 32 minutos.

Este es un ejercicio maravilloso para ayudarte a desarrollar una fuerte concentración.

PD

Si está buscando formas de enfocarse en los estudios, este artículo puede ayudarlo.

¡Buena suerte!

Answer 4

¿Cómo haces músculo fuerte? Practica

¿Cómo se hace un corredor fuerte? Practica

¿Cómo se hace fuerte algo … PRÁCTICA .

La práctica formal para la concentración es la buena meditación antigua.

Buena suerte.