La rutina es clave.
Comencé a levantarme a las 6:30 AM todas las mañanas para ir a una carrera de 3 KM. Comencé esto preparándome la noche anterior, pantalones cortos, aguas y corredores junto a la cama, así que una vez que me despierto, me caliento. Vaso de agua y correr.
¿Por qué no hago ejercicio por las tardes?
Personalmente, creo que es más fácil hacer ejercicio en la mañana, no te distraes al recibir mensajes o no puedes postergar porque simplemente te estás levantando para hacer ejercicio. Encuentro que la fuerza de voluntad adicional requerida en las noches generalmente me impide hacerlo a menos que esté con un grupo.
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Motivación de estudio
Después de terminar mi ejercicio, me caliento, me ducho, desayuno, etc. Luego planeo mi día. Lo que espero lograr y romper con la técnica pomodoro, una forma común de romper objetivos.
Lo siguiente que hago es realmente importante, en realidad comienzo y no pienso en comenzar.
Utilizo mi cita de motivación favorita para esto: “Hagas lo que hagas en la vida, pensar en eso es la parte difícil. Hacerlo es fácil “.
La mejor de las suertes OP!