¿Es posible convertir la frustración en motivación o en un impulso intrínseco que hace que te muevas para hacerlo mejor?

Absolutamente posible. Necesitas entender primero la mecánica de la frustración.

La frustración ocurre cuando el entorno no sucede de la manera que queremos. La mayoría de los seres humanos en la tierra esperan que todo funcione según sus expectativas. Cuando eso no sucede, provoca irritación o frustración o insatisfacción. Tenemos quejas y muchas quejas. Una cosa debe entenderse de que el mundo externo no puede suceder como queremos, porque si lo hace, ¿para qué viven los otros 7 mil millones de personas en el mundo? 7 mil personas pueden tener 7 mil millones de tipos de expectativas para una situación única. Así que una cosa está clara: no podemos arreglar todo en el mundo externo de la manera que queremos, pero definitivamente podemos arreglar nuestro interior. Cuando aprendemos a aceptar a las personas y las situaciones tal como son, podemos lograr la paz. La aceptación no conduce a la reacción sino a la responsabilidad. La tranquilidad depende de si reaccionamos o respondemos a las situaciones.

Decir que un camino en particular por el que viajamos es terriblemente malo y el departamento en cuestión no es eficiente para cumplir con sus deberes y responsabilidades para garantizar el buen estado del camino. En ese caso actuamos cualquiera de las dos opciones:

  1. Maldecimos diariamente a la autoridad y nos frustramos por ello, que está reaccionando a la situación o
  2. Nos comunicamos y hacemos un seguimiento del asunto a un canal adecuado o una autoridad superior y hacemos que el departamento en cuestión sea responsable de su negligencia.

Este último enfoque en la situación anterior se llama responder a la situación. Cuando reaccionamos, perdemos la paz mental y nos frustramos, y cuando respondemos a las situaciones con sensatez, obtenemos paz mental y confianza. Al escalar el asunto al canal apropiado, adquirimos conocimiento, experiencia y ampliamos nuestra capacidad para enfrentar situaciones. En una palabra nos hacemos más responsables. Responsables son aquellos que perciben cada situación como un desafío para actuar. Cuando se actúa con sensatez, lo logran o fallan. Cuando fallan, llegan a comprender qué método no funciona y determinan su debilidad. Cuando logran, analizan la eficiencia de la tarea que se puede realizar la próxima vez. De cualquier manera adquieren sabiduría. La sabiduría es directamente proporcional a la confianza. Con confianza aumenta la tendencia de hacer cualquier tarea. Cuando alguien entrega acciones más sensatas, la satisfacción es el resultado. Edison dijo acertadamente: “No he fallado diez mil veces, he descubierto diez mil formas en que la bombilla no funciona”. Cuanto más nos involucramos en la actividad, más informados estamos y más sabemos. cuántos métodos no funcionan No es que con la práctica nos volvamos perfectos, es solo que con la práctica nos volvemos menos imperfectos porque la perfección es un término ideal. Siendo sensatos, también aprendemos de los errores de otros.

“Cuando uno no acepta ninguna situación, sufre y cuando acepta, lo toma como un desafío y actúa con toda su vitalidad”.

“El sufrimiento le pasa a personas parcialmente vivas. Los totalmente vivos y los totalmente muertos no sufren “.

En las citas anteriores el sufrimiento es frustración, tristeza, dolor, desdicha, etc.

Con la percepción correcta de tomar cada situación como un desafío que debe realizarse con inteligencia, no hay lugar para la frustración o la desdicha. El único camino es la sabiduría y la satisfacción. Esta comprensión de la realidad actúa como un impulso intrínseco para actuar en cada desafío con total energía y atención, por lo que gana la tendencia de hacer más y hacerlo mejor cada vez.

Estoy abierto a responder preguntas, confusiones y discusiones que surjan de mi respuesta anterior. Se pueden poner en la sección de comentarios.

Sí, es posible pero el primer paso es muy crítico . Este paso tiene que ser un cambio en su forma de pensar. Esto significa que tienes que reemplazar la palabra frustración con la palabra desafío.

Así que los pasos para convertir la frustración en motivación intrínseca son:

  • Cambia tu mentalidad . Mira tu frustración como un desafío.
  • Ten la creencia de que puedes hacer frente a cualquier desafío.
  • Si no encuentra la manera de lidiar con el problema, tendrá que seguir buscando una manera de abordarlo . Esto podría implicar la búsqueda de la ayuda de amigos / expertos / mentores. También podría implicar ser creativo y reflexionar sobre el problema para que el subconsciente active algunas soluciones innovadoras.
  • Encuentre una razón que lo motive a resolver el problema o una razón que lo ayude a superar su frustración. Lo ideal es asegurarse de tener una motivación intrínseca . Esto significa que no se enfoca solo en los beneficios o resultados tangibles que obtiene al resolver el problema o superar su frustración. En su lugar, busca un propósito superior o una razón que le satisfaga por sí misma para enfrentar su desafío. Por ejemplo, la mayoría de los estudiantes estudian con la intención primaria de obtener calificaciones razonablemente buenas. Aquellos que no tienen inclinaciones académicas estudian solo para aprobar, mientras que aquellos que son líderes se centran en gran medida en mantener su rango superior. Entre los toppers podría haber algunos que estudian con la intención de dominar el tema. Estos estudiantes disfrutan el proceso de aprender más que el mejor que solo disfruta el resultado.
  • Visualice el progreso realizado y motívese, en lugar de agonizar que el objetivo aún está muy lejos.
  • Ajuste / ajuste sus velas según el viento. Esto significa que convierte la retroalimentación negativa para esforzarse por demostrar un punto y la retroalimentación positiva para obtener el impulso para alcanzar su objetivo. por ejemplo, tu profesor dice que nunca pasarás, pero tus padres te alientan constantemente. Estudias mucho, te va bien en los exámenes porque quieres demostrar un punto a tu maestro y también validar la confianza de tus padres en tus habilidades.

Si estás frustrado por algo, haz algo al respecto. Habrá un momento en la vida de cada uno cuando se sientan frustrados por algo, entonces es mejor salir de la situación mejorando sus habilidades porque las habilidades anteriores lo han llevado a esta situación, por lo que sería prudente no repetir ningún error pasado. Y seguir adelante sin importar cuál sea la lucha. Solo con este pensamiento en mente, sigue adelante y libérate de esta situación.

Gracias por la oportunidad. Rezo por tu tranquilidad y por una vida mejor.