Cómo leer más de 12 horas en un día con una concentración y un corazón enteros

Answer 1

La mejor manera de hacerlo es seguir la técnica de Pomodoro. Ahora permítanme explicar cómo funciona. Es una técnica en la que establece un temporizador para aproximadamente 25 minutos y trabaja solo en una tarea durante esa sesión de 25 minutos. Luego toma un descanso de 5 minutos y nuevamente comienza la sesión de los siguientes 25 minutos. Creo que mucha gente hace esto y es muy útil, pero hay algunas áreas de mejora que muchas personas no aprovechan como:

1. Tome una sesión de 45 minutos y 15 minutos de descanso en lugar de una estructura clásica de 25 minutos a 5 minutos. Puedes experimentar con estos intervalos de tiempo y elegir qué funciona mejor para ti.

2. Coloque un pedazo de papel a su lado durante una sesión de Pomodoro y siempre que surja algo que lo distraiga, como llamadas telefónicas, mensajes de texto, Facebook o cualquier cosa, escríbalo. Hacer esto puede ayudarlo a cuidar las cosas urgentes durante sus descansos e incluso puede hacerle saber acerca de los problemas comunes que enfrenta al concentrarse. Una vez que practique las sesiones de Pomodoro una y otra vez durante meses, sabrá exactamente cuáles son sus problemas y podrá trabajar efectivamente para mejorarlo. Como si su teléfono sigue sonando, no se olvide de mantenerlo en el modo No molestar antes de comenzar una sesión, o tal vez si algún sitio web lo atrae, puede planear bloquearlo o verificarlo solo durante los descansos. que se obtiene entre las sesiones.

Ahora, siguiendo esta arquitectura de 45 minutos a 15 minutos, tendrá que dedicarle 16 horas al día para dar su ciento por ciento en esas 12 horas que simplemente no recomendaré.

En su lugar, dedique solo 12 horas a este proceso, que producirá 9 horas súper efectivas para usted y eso es más que suficiente para cualquier curso para el que se esté preparando. No se trata de cuánto tiempo estudias, sino de cuán bien utilizas el tiempo.

Espero que ayude 🙂

Answer 2

Necesitas ser flotante e iluminador. Careces de poder de concentración porque faltan estos dos elementos. El resultado es que el sentido del tiempo te ha encarcelado. Déjame elaborar.

La mayoría de las veces, estamos motivados por nuestros propios deseos básicos y trabajamos con una voluntad ciega e insaciable. Es demasiado mecánico y ciertamente no lo suficiente como para hacernos flotar. Tal trabajo nos pone de los nervios. El sentido del tiempo descansa fuertemente en nosotros.

Si nuestros esfuerzos no encuentran el significado de la vida, es como el agua liberada de las nubes, que tiene un solo sabor, pero se modifica en diferentes sabores como dulce, amargo, picante, salino, etc. debido al contacto con diferentes modificaciones de tierra. El verdadero valor del agua se realiza cuando se transforma en el jugo de las frutas.

Significa que hay una fuerza motivacional en el agua para transformarse en el jugo de la fruta. La fuerza motivadora del agua encuentra el significado de transformarse en jugo de frutas para dar felicidad a todas las criaturas del mundo. Encuentra la felicidad trabajar duro en esa dirección. En este proceso, se olvida el sentido del tiempo. El proceso de encontrar la felicidad se fortalece y el concepto de tiempo se debilita.

El jugo de la fruta es como una ambrosía que se extrae del proceso de la atemporalidad.

Exactamente de la misma manera, nuestros esfuerzos por encontrar un significado en nuestra vida son la principal fuerza motivadora para encontrar la felicidad. Cuando nuestra voluntad encuentra el significado en la vida, trabajamos sin el impacto del tiempo. Comenzamos a amar nuestro trabajo y perdemos el sentido del tiempo.

Todos tenemos una naturaleza divina primordial. Esto te ayuda a quitar la cubierta que oculta la luz. Una vez que el sentido de la vida se vuelve predominante, el sentido del tiempo se desvanece y el significado se vuelve más importante. Creas en ti una cualidad que provoca el disparo hacia arriba de la llama de fuego. Te vuelves flotante e iluminador.

Te vuelves flotante y te encanta trabajar duro y esto te ilumina. Doce horas parecen ser doce segundos. El sentido de la espontaneidad prevalece. Usted desarrolla la calidad de la flotabilidad que es la causa de la aparición de las cosas y se opone a la lentitud.

Así que lo principal es encontrar el sentido de la vida. Es la fuerza motriz y motriz más poderosa que causa el funcionamiento eficiente de todos los instrumentos, mientras que la lentitud hace que los instrumentos sean ineficientes.

Una vez que conocemos el significado primordial, nuestros esfuerzos se derivan de nuestra inercia y tratamos de lograr nuestros propios efectos respectivos. Nuestros esfuerzos derivan nuestra fuerza motriz para producir los efectos de la iluminación. Ahora nos damos cuenta de que el efecto ya existe en su causa. Ahora los efectos evolucionan debido a la eficiencia de la causa.

La eficiencia está latente en la causa. Realice el significado y su causa.

Una cosa más. Me gustaría sugerirte que pruebes el yoga. El yoga trae pureza mental y te ayudará a encontrar el significado de la vida. Una vez que está firmemente establecido en el yoga, trae pureza mental. El Yoga Sutra dice: “De la pureza mental, surge la alegría, el poder de concentración, el control de los sentidos y la aptitud para la autorrealización”.