¿Cuál es el mejor nivel de ruido cuando se trabaja con una tarea que requiere enfoque?

El ruido es casi irrelevante en lo que se refiere al enfoque. Si está absorto en lo que está haciendo, ni siquiera notará que alguien entra y sale de su habitación. No recordarás esto si alguien te preguntara más tarde.

Dicho esto, a la mayoría de las personas les resulta molesto, especialmente si hay charlas constantes. Si usted es uno de ellos, puede ser recomendable utilizar auriculares con cancelación de ruido. Toca un poco de melodía – no hay palabras.

Si el ruido te molesta es un signo de estrés. Algunos ejercicios de relajación te ayudarán. Intente lo siguiente:

Siéntate en una habitación tranquila por la mañana, con los ojos cerrados. Inhale contando lentamente 5, mantenga presionado contando 5, exhale contando 7, mantenga contando 2. Esto es una respiración. Toma 20 tales respiraciones profundas. Luego imagínese en un ambiente agradable de su agrado, al lado de un río cerca de la montaña. Piense en el río que fluye haciendo un dulce sonido de gorgoteo. Brisa fresca que sopla tocando tu cara. Algunos pájaros gorjean. Todo tranquilo a tu alrededor. Algunos peces jugando en el río. Sumérgete en estos tranquilos alrededores serenos. Después de 10-15 minutos, despiértese lentamente a su alrededor. Te sentirás muy ligero.

Si usted es un estudiante, entonces puede ser que entender las técnicas de estudio adecuadas también ayudará. Por favor lee mi respuesta sobre cómo enfocarte mientras estudias.

La respuesta de Dev Kumar Airon a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Espero eso ayude