Cómo enfocarte en salat y lo que realmente cambió tu forma de enfocar

Era la noche anterior a mi examen de contabilidad y estaba muy estresada, porque, como de costumbre, postergué como si no hubiera mañana. Tuve que rehacer mi oración de Isha tres veces porque estaba hiperventilando y apresurándome a través de la oración y no consideraría esas oraciones aceptables.

Entonces, disminuí la velocidad, inhalé y exhalé profundamente a través de mi diafragma (no estoy seguro de si lo escribí bien) varias veces, y comencé a rezar a Salah. Seguí respirando así durante toda la Salah para no hiperventilar. También claramente enunciaba una sílaba muy simple, y tomaba una pausa después de cada ayah para asegurarme de que no estaba apurando. Yo cuento cuantas veces recité SubhanaRabiAl Awzeem y SubhanaRabbi al Alah en ruku y sajdah.

Esa fue la mejor oración de mi vida. Estaba tan concentrado en el Salah, que mi mente se había vuelto completamente clara, con un solo pensamiento: hacer que este salat sea perfecto. Nunca he tenido tal estado mental en mi vida. Por lo general, tendré tres trenes de pensamientos al mismo tiempo, pero cuando estaba orando, todas las facetas de mi mente estaban enfocadas en hacer que esta oración fuera perfecta.

Fue increíblemente tranquilo, sereno. Mi mamá estaba viendo la televisión en la habitación de al lado con un volumen bastante alto, pero era solo un ruido blanco, mi cerebro no absorbía una sola cosa. Teníamos los calefactores encendidos en un ambiente increíblemente cálido (fue en diciembre en Canadá), pero por alguna razón, cuando empecé a orar correctamente, sentí que me había envuelto una brisa fresca.

Y cuando terminé la oración, no estaba en el estado de miedo paralizante en el que estaba antes. Mi mente estaba clara, enfocada. Regresé a estudiar, y mi productividad y capacidad de atención se habían multiplicado por diez.

Por lo general, consideraría rezar una tarea, y no podía esperar para volver al “mundo real”. Sin embargo, en estos días, no puedo esperar a que cambien los deseos para poder orar y obtener ese impulso emocional y fisiológico que me da Salat. Si tengo tiempo libre, incluso rezaré para que vuelva a tener ese sentimiento.

Ahora entiendo la obsesión que las personas tienen con el yoga y otras formas de meditación, sin embargo, estas acciones no tienen recompensas de Allah como lo hace Salat.

Gracias por escuchar mi largo discurso, solo quería comunicar el sentimiento que proviene de un Salat con Khushu (calma, serenidad). Sin embargo, es simplemente algo que debe experimentarse, siento que mis palabras no pueden hacer justicia a la sensación real que se siente.

Si duró tanto tiempo, pensé que resumiría mis pasos hacia Salat pacífico y enfocado, porque a mí mismo me molestan absolutamente los discursos o los artículos que no tienen puntos de resumen ni puntos extraíbles.

Y recuerde, solo porque esto funcionó para mí, no significa necesariamente que funcionará para usted.

Paso 1: inhale y exhale tan lentamente como pueda a través de su diafragma (haga que sus pulmones bajen y salgan de su abdomen, en lugar de expandirlos en su caja torácica) y concéntrese en hacer que la longitud y la toma / salida de aire sean consistentes con cada inhalación exhalar.

Paso 2: continúa esta respiración en salat. Cuando comienzas a recitar, enfócate realmente en enunciar cada sílaba. Al final de un Ayat, haga una breve pausa (para mí es un ciclo de exhalación) y luego continúe.

Paso 3: cuente conscientemente sus subhanahrabbialawzims y subhanarabbialAlah’s.

Una buena prueba de fuego para ver si tenía un Salah concentrado y consciente, es que podrá recordar qué sura que leyó en qué rakat y cuántas veces recitó el zikr necesario en cada ruku y sajdah. Cuando solía hacer oraciones de mierda, a veces ni siquiera podía recordar si había recitado Suratul Fatiha o no: p

Espero que esto funcione para usted, y no se sienta mal si algún día no lo siente. Cada vez que rezo en la oficina o cuando me siento apurado, no puedo reunir la concentración necesaria para tener a Khushu.

InshaAllah Espero que esto te beneficie, y reza por mí independientemente, ¡definitivamente lo necesito!

Si el árabe no es su primer idioma, entonces memorice el significado de todo lo que dice en oración, comenzando con Sura-al-Fatiha. Durante su oración, ocupe su mente con el significado palabra por palabra de lo que está diciendo como lo está diciendo.

Piensa en lo que la oración significa para ti ; cuando proclame “Eyakanastayeen”, piense en algo con lo que necesita ayuda o para lo que necesita a Allah para lograrlo.

Cuando dices “Ar-Rahman, Ar-Raheem”, ocupas tu mente con tus bendiciones.

Cuando digas “Authu billahi min ash-shaytan ar-rajeem”, piensa en cómo quieres centrarte en tu oración y distraerte.

Lo que realmente cambió mi manera de enfocarme fue aprender lo que significaba cada palabra en mis oraciones; simplemente no era suficiente para mí tener solo la esencia del significado en mente.