¿Limitar el consumo de alcohol a días alternos ayuda a prevenir la adicción?

Answer 1

Aceptar la presencia de alcoholismo, así como tomar algunos pasos básicos para reducir la ingesta de alcohol, son pasos importantes para tratar este problema de deterioro de la salud. Esto se debe a que el consumo de alcohol no beneficia la salud de una persona. Más bien complica los problemas ya existentes o conduce al desarrollo de trastornos comórbidos, como aumento de peso, anemia, cáncer, enfermedades cardiovasculares, demencia, depresión y varios otros problemas de salud mental.

Limitar el consumo de alcohol con voluntad propia puede frenar el desarrollo del alcoholismo en algunas personas, pero no para todos. Esto se debe a que las partes del cuerpo de cada individuo funcionan de manera diferente. Es importante entender que buscar el consejo de un experto es altamente recomendable, ya que él / ella es la mejor persona para brindar asistencia y asegurar la recuperación completa de los hábitos alcohólicos de la persona afectada.

Como mencionó que actualmente toma una bebida todos los días, pero aún se siente adicto, es recomendable que sepa que beber alcohol lo hace sentir diferente en comparación con el momento en que no está bajo su influencia. Por lo tanto, en nuestra opinión, en lugar de reducir la frecuencia a una bebida cada día alterno, debe aspirar a desintoxicarse por completo del alcohol y llevar una vida limpia y sobria.

Hay varias maneras de dejar el alcohol, incluyendo el uso de medicamentos, terapias o alcohol en sí mismo. Se ha encontrado que el uso de alcohol para disminuir el alcoholismo es realmente efectivo, ya que no conduce al desarrollo de síntomas graves de abstinencia al interrumpir inmediatamente el consumo de alcohol. En cambio, el proceso se completa gradualmente durante un período de tiempo, y ayuda a uno a desintoxicar su cuerpo por completo, así como a reducir los antojos de la sustancia. Cuando se le sigue constantemente, la persona pronto puede alcanzar un punto en el que comienza a tomar su bebida cada día alterno y luego, en absoluto.

Para mantenerse alejado del consumo de alcohol, también puede optar por algunos consejos de autoayuda, como:

· Evitar los desencadenantes que pueden provocar el impulso.

· Deje de guardar alcohol en casa o en lugares donde pasa la mayor parte del tiempo.

· Construyendo una fuerte red de apoyo de personas sin alcohol.

· Evitar la presión de los compañeros y mantenerse alejado de las personas que beben regularmente o en exceso.

· Reducir el estrés y la ansiedad, y no rendirse al alcohol como un medio para enfrentarlos.

· Encontrar alternativas saludables al alcohol.

Además, definitivamente debe consultar a un experto en adicciones que puede guiarlo con más consejos o recomendarle un plan de desintoxicación si es necesario. Lo instamos a que lo haga con convicción y con la determinación de no rendirse entre lo que pase.

Jessica Johnson, espero que lo anterior te ayude a decidir qué camino tomar ahora. En caso de que tenga más preguntas, no dude en compartirlas en el cuadro de comentarios a continuación o deje sus datos de contacto para una discusión personalizada con nuestros expertos. ¡Todo lo mejor!

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Answer 2

No Puede ser alcohólico si bebe 24/7/365 o solo 1 día al año o incluso si bebe 0 días al año. La adicción se define como una enfermedad cerebral crónica y recurrente que se caracteriza por la búsqueda y el uso compulsivo de drogas, a pesar de las consecuencias perjudiciales. Se considera una enfermedad cerebral porque las drogas cambian el cerebro; Cambian su estructura y su funcionamiento. Estos cambios cerebrales pueden ser duraderos y pueden llevar a muchos comportamientos dañinos, a menudo autodestructivos. Si siente que necesita limitar su consumo de alcohol de alguna manera / le preocupa su consumo de alcohol y está tratando activamente de limitar su consumo de alcohol, lo más probable es que tenga una adicción al alcohol. Las personas que no tienen una adicción al alcohol ni siquiera contemplan limitar su consumo de alcohol, a menos que sean el conductor designado. No se preocupan por lo que el alcohol pueda o no esté haciendo en sus vidas porque la mayoría de las personas que beben no encuentran consecuencias negativas debido a su consumo. No se encuentran en una posición en la que podrían perder su trabajo, familia, amigos, relaciones, libertad y cordura debido a la bebida.

Creo que te das cuenta de que tienes un problema con el alcohol y esto es increíble porque muchos alcohólicos no tienen idea de que beben de forma anormal. O bien, se niegan a reconocer su adicción al alcohol al saber que en el fondo saben que realmente tienen un problema con la bebida. Muchos alcohólicos están tan resentidos por el hecho de que no pueden “beber normalmente” que niegan el hecho obvio de que no pueden beber. O bien, pasarán una cantidad excesiva de tiempo tratando de negociar con ellos mismos acerca de cuánto beberán, qué tomarán y cómo lo tomarán para parecer que tienen el control de sí mismos. Inevitablemente, toda esta conversación interna da paso a sus patrones de consumo anormales porque un alcohólico no puede controlar la enfermedad de la adicción hasta que acepta que tiene la enfermedad para comenzar.

Aquí hay un ejemplo de pensamiento alcohólico típico: “¿Por qué no puedo beber sin comportarme como un idiota?!? ¡No es justo! ¡¿Que pasa conmigo?! ¡¡¡Nada está mal conmigo !! Me vuelvo ruidoso cuando bebo. Todos tendrán que lidiar con eso porque no voy a renunciar a algo que me haga sentir bien. Además, ¡¡soy la vida de la fiesta !! Todo el mundo lo dice. No necesito “vigilar mi consumo de alcohol”. ¡No hay nada malo en mí! Welllllll, maybeeeee … tal vez tiendo a tener más experiencias negativas debido a beber demasiado. Pero, en realidad, es culpa de aquellos bichos raros con los que bebo. Me hacen beber imprudentemente porque si no bebo como mis amigos, asumirán que algo anda mal conmigo. ¡¡¡Nada está mal conmigo !! Los ignoraré la próxima vez que llamen. Oh, riiiight, voy a jugar golf con ellos hoy. OK, les voy a mostrar que PUEDO HACER CARGO A MI BEBIDA. ¡Es posible que no me crean, PERO MOSTRARÉ AQUELLOS QUE ESTÁN EN CARGO! ¡¡¡Mírame!!! De acuerdo, intentaré tomar 3 cervezas en el club de golf antes de ir a casa y una vez que esté en casa, puedo tomar unas copas más para relajarme antes de acostarme. ¡Me lo merezco! ¡Merezco sentirme bien! Solo tengo que pasearme y alternar un vaso de agua entre cada bebida. Así me encargaré de todo. Nada me va a derribar. Terminaremos alrededor de las 2:30 pm, así que eso me da suficiente tiempo para caminar y también comeré algo. Mejor no beber con el estómago vacío.

+ DESPUÉS DE ESE DÍA…. +

“Dios mío, ¿cómo es 10 pm ??? ¡Volví a joder! 3 cervezas mi culo. Debería haberme dado un límite de 6 porque entonces nunca hubiera cambiado a los G & Ts y esos 2 julepe de menta para quitarme la ventaja. Oh, y esa foto de lo que sea que fue … ??? Y cuando diga cerveza, ahora me quedo con Budweiser porque estas cervezas indy tienen un 10% de alcohol / volumen, así que sí. No es el habitual 5,5% alc / vol. No quiero perder el trabajo otra vez debido a una resaca malvada. Además, si Alec y Natasha no hubieran aparecido, no habría estado de humor para quedarme aquí tanto como lo he hecho. Es hora de irme a casa para poder discutir con mi cónyuge sobre lo borracho que estoy. ¡Decir ah! Voy a tomar un triple espresso para ir. Estaré sobrio en poco tiempo y eso significa que no habrá discusión esta noche. Por otro lado, dicho cónyuge estará dormido en 30 minutos. Creo que solo tendré 1 más para evitar cualquier conversación potencial con el cónyuge. Mi plan es una prueba completa. Jajajajaaaa ¡Tengo esto cubierto! ”

No sé si puedes identificarte con algo en el pequeño monólogo que acabo de escribir, pero si puedes, quizás puedas ver cuán retorcidos pueden ser los pensamientos de un adicto, especialmente cuando tratan de limitarse a un cierto número de bebidas o golpes o inyecciones, etc. y así sucesivamente. Intente ir a un grupo de apoyo como AA solo para poder hablar con otras personas que han estado y actualmente están en el mismo lugar donde se encuentra. No está de más hablar con otras personas que pueden proporcionarle una mejor visión de su consumo de alcohol que las personas al azar en Quora. También es útil saber que definitivamente NO ESTÁ SOLO en esto y hay muchas maneras diferentes de obtener ayuda si la necesita.

Answer 3

No me gusta decirte esto, pero a la larga, si ves Recuperación, estarás agradecido.

He estado cerca de la adicción durante 50 años, tengo 11 años en Recuperación y estoy construyendo una plataforma para ayudar a los adictos y alcohólicos a mantenerse y mantenerse sobrios en su primer año.

Si estás haciendo la pregunta, es probable que Addiction te haya levantado su cabeza fea …

encuentre un terapeuta que se especialice, o dr con credenciales de adicción, o ingrese en un centro ambulatorio y forme parte de un grupo …

Si después de examinar realmente lo que está pasando por ti … sabrás la respuesta.

la mejor de las suertes

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Answer 4

Lo que estás haciendo se llama “reducción de daños”. Así que sigues siendo adicto, solo hay un poco más de control. Estoy muy dudoso de decir control. El control significaría parar por completo. Pero con la reducción de daños va de la rabia a toda regla, y de hacerlo caer varias muescas. Al final del día, sin embargo … todavía eres un adicto. Solo serías un adicto con más razones para decir que no lo eres (espero que tenga sentido). Dejar de fumar por completo es tu mejor apuesta, y creo que lo sabes. La mejor de las suertes para ti.

Answer 5

No, esto no funcionará. Si ya está preocupado por su consumo de alcohol, tiene un problema con el alcohol. La única solución es NO consumir alcohol, nunca más.

Consulte a su médico para obtener los mejores consejos sobre esta condición médica muy grave. O asistir a algunas reuniones de AA y simplemente escuchar. Recoge algunos folletos gratuitos, tal vez compra un Libro Grande.

Puede encontrar este libro de interés: “Bajo la influencia”, de los autores Milam y Ketcham, gratis en su biblioteca local.

Answer 6

Para prevenir el desarrollo de la adicción al alcohol, se recomienda beber al menos 2 de los 7 días sin alcohol y no beber más de 2 unidades de alcohol (1 unidad = 10 gramos de alcohol) por día si usted es hombre o 1 unidad de alcohol por día si eres mujer.

Answer 7

Lo principal es que el alcohol y los alcohólicos NO se mezclan.

Conocía a un alcohólico, y no tengo ninguna razón para creer que me mintió, eso me dijo que se había peleado con su esposa. Fue a un bar a tomar algo. Había estado bebiendo seriamente desde entonces. Eso había sido 30 años antes, la mayoría de los cuales estaban sin hogar en las calles.

1 bebida llevó a 30 años de bebida seria.

Todavía estaba bebiendo la última vez que lo vi hace unos 5 años, sin hogar.

Answer 8

Answer 9

Es extremadamente improbable que seas * físicamente * adicto al alcohol que bebes tan poco. Pero si te encuentras con ganas de hacerlo, definitivamente tendré cuidado con ello.