¿Cómo puede alguien ser valiente y valiente?

Ser valiente es diferente de tener confianza. La persona valiente también tiene cierto nivel de miedo, pero ha desarrollado el coraje para pararse frente al miedo.

“El miedo es una reacción, el coraje es una decisión” ~ Sir Winston Churchill

Para aclarar Courage no es la ausencia de miedo, sino que simplemente avanza a pesar de tener miedo.

Ser valiente se trata de ejercitar tu coraje muscular. compárelo con su ejercicio en el gimnasio.

Si desea construir su bíceps o hacer un paquete de seis, su instructor le dirá que haga más pesas para esos músculos. Si pesas más, tus músculos inicialmente se resistirán a soportar más pesas. pero ves a todos los entrenadores gritando a sus alumnos: “vamos, puedes hacerlo” … y les piden que hagan los últimos, porque estos últimos solo cuentan para desarrollar tu músculo.

Como Muhammad Ali dijo una vez con razón:

“No cuento mis abdominales; Solo comienzo a contar cuando comienza a doler porque son los únicos que cuentan “.

El mismo principio se aplica a tu coraje. si quieres tener más coraje. luego exponerse al peso del miedo.

· Si temes llamar a tu cliente, levanta el teléfono inmediatamente y comienza a hablar.

· Si temes ir a hablar con tu jefe para hablar sobre el trabajo, haz una pequeña preparación (no entres en análisis por el modo de parálisis) y solo llama a tu jefe.

· Si tienes miedo de que las personas se burlen de ti por lo que te gusta hacer, haz lo que amas y compártelo en tu perfil de Facebook.

· Si tienes miedo de proponerle matrimonio a la chica de tus sueños, enfréntala y dile tus sentimientos al respecto.

· Si tienes miedo de caer desde las alturas, ve y da un paseo aventurero por el giro de la noria.

· Tome un bloc de notas y escriba las cosas que le temen. luego haga un cronograma y ponga los cronogramas, cuándo tomará esa acción.

Porque la verdad es:

“Acción cura el miedo” ~ David J. Schwartz

Desafortunadamente, no existe y no hay posibilidad de invención de ninguna droga (como el dopaje en los deportes) que pueda inyectarse y volverse valiente. Es en gran medida una HABILIDAD que puedes desarrollar practicando.

En tu infancia practicaste la escritura, hoy puedes escribir. practicaste andar en bicicleta, hoy puedes hacerlo muy bien.

lo mismo se aplica a todos tus miedos, tienes que enfrentarlos, y pronto encontrarás coraje.

Ahora estás listo para tu viaje de Courage a CONFIDENCE.

una vez que lo haces lo suficiente (con la ayuda del coraje muscular), comienzas a adquirir competencia. Es la competencia solo la que construye su confianza.

Es por eso que confías en escribir hoy. eso te hace andar en bicicleta hoy. y seguramente, la misma habilidad te ayudará a superar cualquiera de tus miedos y hacerte valiente.

Te deseo suerte hacia el viaje a la valentía.

Es posible que desee consultar mi libro Living Beyond Self Doubt también para obtener más sabiduría.

Hiciste una muy buena pregunta que no se hace con frecuencia. Parece que todos se han olvidado por completo del coraje. De todos modos, una vez te he aconsejado: prueba cualquier cosa que te dé miedo.

Si no ve por qué, es solo porque cuando enfrenta repetidamente sus miedos, ese sentimiento se vuelve cada vez menos intenso, y eventualmente es tan poco que ni siquiera puede percibirlo. El valor también es un rasgo que puedes desarrollar usando el hábito, lo que significa que enfrentar tus miedos una y otra vez se convierte en un hábito, lo que genera coraje.

Realmente no creo que haya otra manera, e incluso si la hay, esta es la más rápida con seguridad. Solo ten confianza y ve por ello.

Comience REALMENTE pequeño. Haga algo pequeño que no quiera hacer o que tenga miedo de no disfrutar o fallar cada día. Estoy hablando poco, como tomar un bocado de una comida que quizás no te guste. Corre un minuto extra cuando quieras caminar. Saluda al extraño que pasa por la calle. Después de un tiempo, estos pequeños éxitos aumentarán su confianza. No pienses en convertirte en una persona valiente; en cambio, concéntrate en ser valiente en este momento. Es mucho menos desalentador.

¡Buena suerte!

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Ojalá hubiera entendido mejor la adrenalina y el cóctel de lucha o huida mientras crecía. Enfrenté muchos miedos personales sin necesariamente crear más conciencia física. Se hace más fácil enfrentar cada cosa con experiencia, pero eso es menos útil para algo nuevo e inesperado.

La próxima vez que algo se sienta desafiante, recordaré la oportunidad de prestar atención. Es una locura lo mucho que la respiración hace la diferencia. La fisiología es la cosa misma.

Torre de diez metros

La forma de superar el miedo es enfrentarlo.

Por supuesto, siempre debe medir si este es un lugar apropiado para ser valiente. Entrar en una pelea entre extraños es extremadamente peligroso y es una situación que la policía trata mejor. Son profesionales capacitados que están equipados de múltiples maneras para manejar a los combatientes.

Decidir son decisiones normales que las personas toman todos los días. Algunos de ellos son más aterradores que otros, dependiendo de su opinión personal. Estas situaciones son fáciles de investigar. La mayoría de las personas tienen amigos y familiares en sus vidas que pueden informarles sobre las ventajas y desventajas. Muchas de estas decisiones son de bajo riesgo, aunque en este momento se sienten enormemente importantes para usted.

Comience con algo pequeño, con cosas que sean “seguras”, a las que le tenga miedo, pero que tengan poca o ninguna consecuencia. p.ej. tratando el hígado 🙁

Mide tus respuestas. Respira profundamente para relajarte. Sigue pensando en un nivel racional.

Mucha cobardía no se trata de falta de valentía, se trata de miedo al fracaso . ¿Que es lo peor que puede pasar? p.ej. ¿Muriste por el fracaso o aprendiste?

Esté dispuesto a aprender de lo que ha intentado. Dudo en decir errores, porque para algunas personas, eso degrada los esfuerzos. Esperar hasta que seas ‘perfecto’ significa que nunca harás nada. Necesitas practicar para ser competente. No practicar significa que nunca mejorarás.

Busque el apoyo de aquellos que se enfrentan a circunstancias similares. No tiene que cometer todos los errores por su cuenta, puede aprender de los demás.

Deja de intentar ser perfecto. Apunta a la excelencia.

¡Todos en todo el Universo no nacieron valientes o valientes!

Todos tienen algo de lo que tienen miedo, así que para resumir, todos son cobardes de alguna manera en sus vidas. No eres el único.

PERO … las personas se vuelven valientes cuando defienden sus miedos, decepciones y dificultades. Si no toma iniciativas y riesgos en la vida, siempre terminará siendo un llamado COBARDE por el resto de su vida. Confía en mí, lo sé, he estado allí y he hecho eso. También tenía miedo de correr riesgos porque no quería lastimarme o decepcionarme por el resultado que había tomado, pero en un momento de mi vida tomé el riesgo y me di cuenta por primera vez de que me volví más fuerte y Se abrieron más oportunidades en mi vida.

Levántate y motívate o encuentra algo que te motive a tomar los riesgos que tienes miedo de tomar.

Imagínese si muriera al final de hoy o mañana, ¿estaría feliz de no correr riesgos o hacer algo productivo con su vida? ¿Morirías feliz sin NINGÚN arrepentimiento?

¡Buena suerte! …… y espero que algún día no te llames cobarde porque todos lo somos de alguna manera. Tienes toda tu vida por delante para cometer errores, arrepentirte y tomar tantas iniciativas de riesgo para la vida.

El valor también se conoce como valentía. Es la capacidad de enfrentar el miedo, el dolor, el peligro, la incertidumbre o la intimidación. Se llama “coraje físico” al enfrentar desafíos físicos como el dolor y las dificultades y el “coraje moral” mientras se soporta la vergüenza y el desánimo.

Lo opuesto al coraje es el miedo. El coraje hace desaparecer tu miedo. El valor es una cualidad o carácter importante que debes tener para enfrentar los muchos desafíos de la vida.

¿Es posible para todos nosotros tener coraje?

Bueno, sí. El valor también significa superar los miedos. En ese sentido, todos podemos aprender a superar la mayoría de nuestros miedos. Primero debe desarrollar el coraje en usted mismo para poder inculcar el coraje en los demás: sus hijos, su familia, su cónyuge y su personal en el trabajo.

¿Cómo superas los miedos?

Aprende a controlar tus miedos. Darse cuenta de que todos tienen miedo de algo. El coraje no significa ausencia de miedo. El valor es controlar tu miedo. Una persona valiente actúa a pesar de su miedo a seguir adelante.

Enfrenta tus miedos. Los miedos desaparecen en el momento en que los miras. Tu miedo se apodera de ti cuando te asustas y te alejas de una situación de miedo. El miedo se cierne sobre ti y se vuelve más poderoso. La única forma de desarrollar el coraje es ser consciente de su miedo y confrontarlo consciente y continuamente. Enfrenta cada situación que provoca miedo como un desafío y tus miedos se debilitan mientras te haces más fuerte.

Desensibilízate ante tus miedos. Existe una técnica llamada ‘desensibilización sistemática’ que se usa para tratar las fobias y otros miedos extremos o erróneos basados ​​en los principios de modificación del comportamiento. En esta técnica, haces un acto de miedo una y otra vez hasta que no tenga más poder sobre ti. Su coraje y confianza crecen cada vez más a medida que repite la acción cada vez. Finalmente su miedo simplemente desaparece de una vez por todas.

Su plan de acción en sus esfuerzos por superar el miedo incluye los siguientes pasos:

Define qué coraje está en tu mente. Puede ser aprender a conducir, quedarse solo en casa, salir a caminar solo, nadar, etc. La gente tiene miedo de tantas cosas diferentes y lo que es simple para usted puede no serlo para la otra persona.

Identifica tus miedos. Conoce y comprende tus miedos primero.

Escriba una lista de todos sus miedos. Sé honesto contigo mismo y no te avergüences de admitir tu miedo incluso a las cosas más tontas de la vida.

Una vez que haya terminado su lista, escriba las acciones específicas que puede tomar para superar esos miedos.

Guau. Respuestas divertidas.

Una persona valiente no es una persona valiente. Una persona valiente teme, pero actúa de todos modos. La imaginación es una espada con dos filos. Cuando tienes miedo, temes el producto de tu imaginación. Has imaginado un futuro terrible. Por el lado positivo, puede emplear su imaginación para crear un futuro maravilloso que sea al menos igual de probable.

Establezca su futuro positivo como meta y use su imaginación para ayudar a evitar el terrible futuro. Ese proceso, pensándolo bien, debería ayudar a algunos.

Me sentía igual, hace unos años. Eres tú, quien está pensando “eres cobarde”. El coraje no es un rasgo innato. Se puede aprender

Nunca te subestimes a ti mismo ni a tus habilidades. Cambia tu propia imagen. Si quieres ser valiente, debes pensar como valiente. Anota lo que más temes. Intenta superarlos. Nadie puede detenerte.

Recuerda, si crees que eres cobarde, entonces lo eres. Si crees que eres valiente, entonces eres

Aquí hay algunas buenas respuestas, pero me gustaría sugerir un método práctico que podría ayudarlo a avanzar.

Compre un boleto para su sistema local de metro / metro. Espere hasta que haya pasado la hora pico, luego suba a un tren y tome asiento. Justo antes de que el tren se detenga en la próxima estación, levántese y anuncie el nombre de la estación, y siéntese nuevamente. Repite 10 veces.

No hay espacio para explicar todo sobre esto, pero es fácil de hacer en teoría, pero más difícil en la práctica. Pregúntate “¿Por qué?” Y luego ve y hazlo. Si puedes, te sentirás como una persona diferente.

Esto viene por cortesía de Oliver Burkeman, el escritor y periodista, y hasta ahora nunca ha fallado.

Bueno, fuiste lo suficientemente valiente como para hacer la pregunta. Diré que hay una mayoría que nunca hace una pregunta o escribe una respuesta. Quizás te estás juzgando mal a ti mismo. ¿No es eso posible? Te has colgado con un juicio personal y es simplemente incorrecto. ¿No es eso posible? Sabes que pasamos de atletas a lo que todas las mujeres se desmayaron. Esto cambió en mi vida. Los geeks son honrados y buscados ahora. ¿Quién sabe? Lo que viene a continuación, tal vez sea tu momento, los cobardes se convertirán en los nuevos ídolos resonantes.

Prefiero estar en una trinchera con un cobarde que un soldado duro. ¿Por qué? Como cobarde, puedo golpear tan fuerte para dejarlo inconsciente, luego puedo arrojarlo sobre mi cuerpo para que el enemigo no me moleste. Mientras tanto, podría cortar partes de su cuerpo para que todo parezca sangriento. Un soldado valiente me mataría y haría lo mismo con mi cuerpo.

Hay mucho más que hacer que preocuparse por usted mismo. Vas a morir algún día y nadie parado sobre tu ataúd dirá nada más que el gran y buen chico que fuiste y el más valiente.

Creo que aprender artes marciales puede ser de gran ayuda para ganar la confianza que necesitas para comenzar a ser más valiente. No importa su edad, raza o género, aprenderá más sobre usted y de lo que es capaz. Comenzar a aprender sabiendo que no serás bueno desde el primer día ya requiere algo de coraje, sobre el cual puedes construir.

Después de acumular una multitud de pequeños actos valientes años tras años, un día te mirarás en el espejo y te darás cuenta de que te has vuelto valiente. Nada puede deslumbrarte, eres una roca en la que otras personas pueden confiar. Tal vez sea hora de enseñar artes marciales a la próxima generación, pero recuerda mantenerte humilde. Siempre hay alguien mejor, más fuerte, más joven que tú.

Mira a las nuevas personas que vienen al dojo y recuerda que no empezaste a ser valiente. Tenías que reunir el coraje para venir aquí y aprender todo desde cero. Te lo has ganado.

El secreto de la verdadera valentía y el coraje es aprender a observar tus pensamientos. A veces, cuando la vida te fastidia, te pones en un palooza despotricando. Curiosamente, el mundo nunca ha estado en tu contra. Lo más probable es que nunca lo sea.

Entonces, si quieres ser valiente, comienza observando a los pequeños monstruos dentro de tu cabeza que siempre te llenan de dudas y ahoga la poca confianza que tienes en ti. Cuando comiences a tener pensamientos negativos, no luches contra ellos. Ámalos y háblalos. Seguramente serás un guerrero de coraje. Mata la duda

La valentía es tener miedo y seguir adelante de todos modos. Tener miedo es la primera necesidad de valentía: si no tienes miedo de algo, no hay valentía para enfrentarlo.

He tenido miedo de las personas casi toda mi vida, lo que hace que casi todo en la vida sea muy aterrador. Pero siempre supe que quería una cosa: un lugar propio con una cerradura en la puerta y la llave en mi mano y el mundo al otro lado de la puerta.
Tener un lugar propio requería dinero, lo que significaba conseguir un trabajo, lo que significaba tratar con personas, lo cual era aterrador. Pero la única forma de alejarse de las personas era tener el lugar, lo que significaba conseguir el trabajo, lo que significaba enfrentar a las personas.

Así que hice una máscara de “yo” que no tenía miedo, que podía salir por la puerta, que podía hablar con la gente. Antes de salir de casa todos los días, respiré hondo y me puse la máscara, esta cara que actuaba como todos los demás. Era un caparazón delgado, y debajo todavía estaba hecho de todo mi miedo, pero esta máscara hizo el trabajo por mí. Supongo que facilitó las cosas porque se sentía como algo temporal y desechable, como un traje de papel que se podía tirar cada noche y llevar al menos algunas de las manchas y el miedo de ese día.

Lo curioso es que cuanto más me ponía la máscara, más se acomodaba en mí. No fue un proceso rápido, me llevó años y mucho trabajo sobre mí mismo, pero poco a poco el verdadero yo dentro del traje de papel se volvió más valiente, más fácil con las personas y menos miedo.

Darle una oportunidad. Ponte una máscara, tómate una tarde para ir a un lugar nuevo, donde nadie te conozca. Ve y haz algo valiente. Puede ser una cosita. Pero intenta.

Haces lo que pocos hacen, especialmente en circunstancias perjudiciales para ti mismo, que benefician a los demás y muestran la intención subyacente del desinterés. La acción que garantiza valentía y coraje, muestra actos heroicos y la respuesta correcta de otros que reconocen el acto y especialmente aquellos que lo reciben, otorgan un premio, medalla o muestra de agradecimiento. Cuanto mayor sea el honor, más simbolismo para el coraje y la valentía.

“La inacción genera dudas y miedo. Acción genera confianza y coraje. Si quieres vencer el miedo, no te sientes en casa y pienses en ello. Sal y ponte a trabajar. Dale Carnegie

“El coraje es resistencia al miedo, dominio del miedo, no ausencia de miedo”. Mark Twain / Samuel Clemens, 1835-1910

“La persona que no tiene nada por lo que está dispuesto a luchar, nada más importante que su propia seguridad personal, es una criatura miserable y no tiene ninguna posibilidad de ser libre a menos que sea creada y mantenida por los esfuerzos de hombres mejores que él. “John Stuart Mill, 1806-1873

En gran medida, nos convertimos en lo que pretendemos ser. Fingir hasta que lo haces. Por supuesto, debes fingirlo con cuidado. Si andas peleando con gángsters de motociclistas, es probable que no te muestren ninguna consideración solo porque eres un tonto tonto que finge que piensa que es un tipo duro. Te patearán los dientes por la garganta. Pero al menos tendrás una buena razón para ser un cobarde.

Comienza con batallas razonables, defendiéndote a ti mismo, defendiendo a tus amigos, expresando tus opiniones, diciendo “no” cuando las personas te exigen de manera irrazonable.

Habla incluso si tu voz tiembla. Probablemente no esté temblando tanto como crees, e incluso si está temblando ahora, la próxima vez se sacudirá menos.

Busque deliberadamente situaciones estresantes, como solicitar trabajo y pedirles a las mujeres que salgan en citas. Te rechazarán mucho, pero si prestas atención, puedes aprender de cada rechazo y, con el tiempo, descubrirás que eres el que tiene las opciones y el poder.

El cambio no sucederá de la noche a la mañana. Es como el entrenamiento deportivo, lleva tiempo y disciplina. Se necesita práctica. Y hablando de entrenamiento deportivo, el ejercicio aumentará su confianza, mejorará su pensamiento, lo hará sentir mejor físicamente e incluso puede aumentar su cuerpo. Comer bien también ayuda.

La pregunta: ¿Cómo puede un individuo convertirse en una persona valiente?

La respuesta: haciendo lo que es importante / necesario, incluso cuando tienes miedo. Valiente no significa intrépido o estúpidamente suicida o incluso demasiado tonto para ver las posibles consecuencias negativas de hacer algo. Valiente significa estar dispuesto a tomar medidas independientemente del costo potencial o incluso si tienen miedo.

Mira a las personas que generalmente consideramos héroes.

A la gente le gusta: los bomberos que salvan a las personas de la quema de edificios, los civiles en los aviones del 11 de septiembre que intentaron evitar que los terroristas mataran a más personas de las que lograron, la policía que salva a las personas de robos / asesinos / etc.

Todas estas personas hacen lo que hay que hacer aunque tengan miedo.

Ve a buscar lápiz y papel y escribe las cinco cosas más pequeñas a las que temes. Estos pueden ser cualquier cosa, desde hablar con la gente hasta escribir una sola página, o ir a la tienda de comestibles. * Quiero que enumere estas cosas en el orden del menos aterrador al más aterrador, y quiero que se pregunte por qué es que les tienes miedo. Quiero que te tomes el tiempo para profundizar y hacerte preguntas difíciles sobre por qué estas cosas te asustan lo suficiente como para evitarlas o tener dificultades con ellas. Sé completamente honesto contigo mismo y no tengas excusas. Tendrás miedo, pero creo que puedes hacerlo.

¿Sabes que? Fuiste lo suficientemente valiente como para admitir que tenías miedos, dudas y debilidades. Hay personas que no harán ni siquiera esto. Es un logro en sí mismo.

El siguiente paso es encontrar formas de enfrentar esos miedos. No todos a la vez, sino uno a la vez. Encuentre pequeñas formas de desafiarse y exponerse al miedo, y luego seguir adelante. No tiene que superarlo todo de una vez, ni siquiera por completo. Solo el esfuerzo de hacerlo es suficiente, y la voluntad de salir de su zona de confort. No será fácil, y en ocasiones será estresante. Sin embargo, vale la pena.

Siga haciendo esto y le resultará más fácil enfrentar otras tareas que lo asustan. Con paciencia y tiempo, le resultará cada vez más fácil manejar el miedo a lo largo de su vida. Trate de enfrentar sus miedos en una variedad de áreas, y trate de encontrar las razones detrás de los miedos. No enfrentarlos a todos a la vez no te convierte en un cobarde, sino en alguien humano.

Lo que mucha gente no te dice es que ser valiente no es algo que somos, sino algo que hacemos. Es una elección que hacemos cuando nos enfrentamos al miedo, y de todos modos tomamos un respiro y seguimos adelante. Es algo que mejoramos cada vez que lo intentamos y nos favorecemos.

Incluso cada vez que no superamos nuestro miedo, somos valientes por intentarlo, y hemos aprendido dónde está nuestro límite. Podemos trabajar desde allí.

La valentía y el coraje son habilidades, ser valiente no se trata de deshacerse del miedo o no sentir miedo, sino que es simplemente la opción momento a momento de superar nuestro miedo y superarlo de todos modos. Cada vez que sientes miedo y lo superas, o fracasas y vuelves a intentarlo, o estás herido, pero aún así eliges amar de todos modos, eres valiente.

* Tengo problemas para salir en público, y la tienda de comestibles es a veces el lugar más difícil para ir.

¿Alguna vez consideró unirse al ejército? Te entrenan para ser valiente. Podrías convertirte en bombero o en policía, esos tipos (y chicas) tienen un trabajo peligroso y necesitan ser valientes.

Solía ​​pensar que no era muy valiente, que no tenía coraje. Luego me enfrenté a una situación de vida o muerte relacionada con un ser querido. Luego, comentaron lo valiente que fui. Estaba perplejo. No pensé que estaba siendo valiente en absoluto, simplemente estaba haciendo lo que debía hacerse. Me cagué de miedo y, sin embargo, nos llevé a los dos a través de esa terrible situación.

La valentía tiene muchos significados diferentes. El valor es algo que no puedes aprender, solo lo tienes. Todos lo tenemos, cada uno de nosotros. A veces, se necesita la situación correcta para que descubramos cuán valientes somos realmente.