Cómo vencer el miedo y ganar más confianza.

Answer 1

Gracias por la A2A.

Lo único que tienes que hacer es salir de tu zona de confort .

Todos tienen algo o lo otro que los asusta. Y más a menudo es la incertidumbre que conduce al miedo. Escucha, para contrarrestar ese miedo, necesitas acercarte a él. Huir de él nunca te dará confianza. Solo da pequeños pasos para hacer lo que te asusta.

No necesitas ser una leyenda el primer día, solo da un paso. Si las actividades físicas te asustan, ponte los zapatos y al menos empieza a correr. Si le da miedo hablar en público, dé el pequeño paso para unirse a algún curso de comunicación. Si le asustan los gatos, comience a mirar a un gato un día, luego muévase un poco hacia él y luego toque a un gato en una fecha posterior.

Esto es apoyado por la física también. ¿Sabe que siempre requiere el máximo esfuerzo para que una rueda se mueva, porque limitar la fricción es la más alta? Una vez que comienza a moverse, la fricción se reduce a la fricción cinética y requiere menos esfuerzo para seguir moviéndose.

En el momento en que tu fuerza de voluntad para matar el miedo supere las fuerzas de resistencia, comenzarás a avanzar hacia la excelencia. Siempre se requiere el máximo esfuerzo para dar el primer paso. Una vez que establezca la disciplina, su tarea será más fácil a lo largo de los días.

Moraleja de la historia: “¡ Suspender todas las incertidumbres, dar el primer salto de fe y la mitad de su tarea está hecha! ”

Answer 2

Famosa cita de JK Rowling:

“Es imposible vivir sin fallar en algo, a menos que vivas con tanta cautela que no hayas vivido en absoluto, en cuyo caso fallas por defecto”

2 maneras de vencer el miedo son:

1. Practicando la autocompasión: ser bueno contigo mismo incluso cuando fracasas. Darte una palmadita cada vez que intentas algo nuevo.
2. Mentalidad de crecimiento : comprender que cada vez que lo intentas, aprendes algo nuevo y se suma a tu experiencia.

No tener miedo !!

Answer 3

Christian Knight nos da sus 4 técnicas para controlar el miedo:

1) Abraza el miedo – elimina la complacencia

2) Gestiona tu miedo – Visualiza

3) Practícalo y adquiere experiencia.

4) Ojos en el premio.

No te mueras como un salmón. Hacer algo significativo. ¡Actúa y sal!

– Jason Statham

Recuerda por qué lo estamos haciendo. La “nueva carrera de ratas” es lo que el empresario a menudo se encuentra en donde ha escapado al trabajo de W2, pero ha creado un negocio activo para sí mismo.

– Jason Statham

Answer 4

Es una especie de captura 22, pero la confianza proviene de forzarte a salir de tu zona de confort. Al principio será incómodo, pero debes recordar que todos somos incómodos cuando nos encontramos en situaciones incómodas, y las personas más seguras y carismáticas suelen ser las más acostumbradas a sentirse incómodas. Desafíate a sentirte incómodo, ponte en situaciones que de otro modo podrías evitar. Di “sí” cuando, de lo contrario, puedes decir “no”. Te sorprenderás cuando empieces a sentirte mejor contigo mismo.

Una vez que te pones en una situación como esa, es esencial no darte una paliza cuando termine con una nota extraña o de otra manera diferente a la que tenías previsto. Eso sucederá, y la verdad es que probablemente lo hiciste mejor de lo que pensabas. Debes recordar que incluso la persona más sexy de la habitación ha tenido diarrea explosiva en un momento inoportuno. Otras personas recuerdan nuestros rodillos principales, mientras que nosotros mismos tendemos a centrarnos en los bloopers. Así que relájate, a la mayoría de las personas realmente no les importa mucho, y personalmente me parece que las personas tontas son increíblemente atractivas.

Estoy hablando estrictamente en situaciones sociales, por supuesto, pero la verdad es que puedes ganarte la confianza desafiándote a ti mismo de cualquier manera.

Answer 5

No escuches la voz en tu cabeza. Y si escuchas, haz lo contrario de lo que te dice, solo si eso no te lleva a situaciones que ponen en peligro tu vida o la de alguien más.

También solo hacer cosas. ¡Ve y consíguelo! No pienses en los resultados probables. Si al hacerlo no mueres, solo inténtalo. Si fallas, bien, pasa a la siguiente aventura.

Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero comience con cosas pequeñas (como preguntar por extraños el camino). Verás que estos pequeños pasos te ayudarán a superar tus miedos.