Básicamente, lo que entiendo de la descripción es todo el tiempo que tienes algunos pensamientos aleatorios en tu mente. Esos son llamados diálogos de la mente.
Así que básicamente lo que tienes es un pensamiento aleatorio que interfiere con lo que estás haciendo. Entonces, ¿puedes detener los pensamientos o pensar? La respuesta es NO. Sp lo que hay que hacer? Es simple. No trates de controlar tu mente o tus pensamientos, porque simplemente no puedes hacer eso.
Solución : Lo que necesitas hacer es observar tus pensamientos. Solo observa los diálogos que están ocurriendo en tu mente. Obsérvelo sin comentarlo ni etiquetarlo como una idea buena o mala. Cuando hagas de esto un hábito, algo extraño sucederá. Tu mente comenzará a ir en modo silencioso. Y los pensamientos o diálogos dejarán de existir gradualmente. Cuando eso suceda sentirás inmensa paz y silencio. Y puede centrarse en lo que tenga que hacer sin ninguna interferencia.
Haz de esto un hábito y pronto te darás cuenta de lo poderoso que es.
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