Me gustaría comenzar diciendo que todavía no vivo en el presente. De alguna manera mágica, Quora me recomendó esta pregunta después de que la noche anterior me recordara la importancia del momento presente.
En primer lugar, usted dice que se está convirtiendo en un problema grave para usted. ¿Por qué?
¿Por qué se está convirtiendo en un problema para ti? En este momento, en el momento presente, ¿qué está mal? En cierto modo es paradójico. Usted está diciendo que no estar en el presente se está convirtiendo y será, en el futuro, un problema para usted. Dices esto mientras no estás en el presente y piensas en el futuro. En lugar de estar presente, estás pensando en estar presente y las ramificaciones en el futuro.
Detener. Inhala. Deja de leer esto después de este párrafo y simplemente sé. Tómese el tiempo para ver lo que está delante de usted. Vea el mundo, las cosas inmóviles en la vida y el movimiento, vea su movimiento. Cierra los ojos y pregúntate: “sin ver que estoy aquí, ¿cómo puedo saber que estoy aquí?” Notarás que te sientes aquí, tus manos y pies, notarás la vida en ti. Toma conciencia de la vida, es decir, de los sentimientos de tu cuerpo y de tus extremidades, entonces no sabes qué hay fuera de ella. Todo lo demás es justo lo que recuerdas del pasado, que crees que está a tu alrededor. Sepa que tiende a haber una gran cantidad de pensamiento cuando está presente. No lo intentes, o trates más, el presente siempre es y siempre es accesible.
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Espero que hayas hecho eso y espero que hayas podido concentrarte y luego tomar conciencia. Bueno.
Sepa que creó una idea, un supuesto, una realidad falsa imaginando el futuro. El futuro no existe excepto en tu mente. Puedo pensar en un futuro, dentro de 2 minutos de que yo sea Superman, es poco probable que suceda. Y si no digo que al final de este post sabré que no sucedió y utilícelo como justificación para el hecho de que crea realidades falsas imaginando el futuro.
Cuando venga el futuro viene como ahora. El presente. Es decir, si hago ejercicio ahora, el futuro que creé, en mi mente, de estar feliz de haber hecho ejercicio, es más probable que llegue; sin embargo, no lo sabré hasta que llegue el momento presente, así que no me preocuparé por eso.
En segundo lugar, dices que no puedes quedarte en el presente por mucho tiempo.
No. No mucha gente puede. Incluyéndome, y estoy destinado a compartir este conocimiento contigo. Qué significa eso?
Simplemente que no es ninguna molestia. No es una mala cosa. Muchas cosas no pasan, eso es todo. Sí, sería genial si pudieras quedarte mayormente en el presente, debes pensar algunas veces, pero eso será lo próximo, pero no lo estás ahora. Así que concéntrate en estar presente ahora porque el presente es todo lo que existe. Al dejarte llevar por el futuro o por tus ideales creados por la mente, no estás presente.
Por último, no siempre es la mejor opción para no pensar. El pensamiento está presente por una razón. Resuelve problemas. El problema es el pensamiento excesivo que te detrae y te aleja del ahora. Superar esto simplemente por estar presente.
No soy un guru. Simplemente tengo diferentes hechos para ti, hechos que comparto contigo. Todavía no conozco todas las maravillas del presente, pero supongo que se encontrarán estando presentes, en lugar de leer sobre ellas.