¿Cuáles son algunas cosas que puedo hacer como un ritual matutino para mejorar a mí mismo?

Answer 1

Mis principales recomendaciones no tienen nada que ver con el trabajo, ni con la productividad. Sin embargo, creo que es imposible trabajar en un día realmente bueno, ni ser tan productivo como puedes ser sin ellos. Despertarán tu mente, cuerpo y espíritu …

1. Oración – por tu espíritu. Te centra, e inmediatamente te aleja de tus problemas mientras oras por los demás, o te ayuda a encontrar la paz con tus problemas a medida que los entregas a las manos de un Poder Superior.

2. Ejercicio – para tu cuerpo. Ya sea una rutina de estiramiento de 3 minutos tranquila y totalmente silenciosa en el baño antes de bañarse en la ducha, o una sesión de boxeo completa y llena de energía en el gimnasio. Lo que sea que haga flotar su bote … Pero hay algo tan satisfactorio y fortalecedor acerca de mover su cuerpo y despertar su cerebro a primera hora de la mañana.

3. Técnica de Libertad Emocional (o EFT) Tapping – para tu mente. Es un tema demasiado grande para cubrir aquí (tal vez lo guarde para una publicación del blog de Quora o algo así), pero los beneficios de hacer tapping con EFT regularmente son absolutamente asombrosos. Confía en mí en esto. Hay algunas otras técnicas terapéuticas que tienen resultados tan profundos en problemas emocionales, estrés e incluso problemas físicos como este pequeño procedimiento extraño y de aspecto peculiar. Aquí hay algunos enlaces con resúmenes bastante buenos de los resultados de los usuarios y lo que realmente es la técnica: la técnica de libertad emocional (EFT) ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Y también deberías echar un vistazo a la Técnica de Libertad Emocional (EFT) – Salud emocional.

Answer 2

Desearía tener un enlace o el nombre del chico, pero leí en alguna parte que lo mejor que puedes hacer por la mañana es hacerte la cama porque hacer una pequeña tarea te permite abordar otras tareas a lo largo del día. Es como un calentamiento. Hablando de calentamientos, la mañana es un buen momento para hacer ejercicio. Te despierta y te prepara para el día. Entonces supongo que solo asegúrate de comer un buen desayuno. Eso ayudará a su salud mental y física al poner en marcha su metabolismo y todo eso.

Answer 3

Lee, escribe, medita.

Y… ¡come la rana! Haz lo que más te resiste, primera hora de la mañana y acaba con esto.