Afortunadamente, nuestros cerebros son muy maleables y podemos establecer nuevos hábitos con bastante facilidad. La dilación, creo, es solo un mal hábito que hemos desarrollado como resultado de querer hacer lo más fácil. Lo que debemos hacer es crear un nuevo hábito que ayude a guiar a nuestro cerebro al modo de trabajo.
Lo que hice para minimizar la postergación es decirme a mí mismo todos los días: “Después de que termine mi taza de café de la mañana, me sentaré en mi escritorio y comenzaré a trabajar: no me tomaré un descanso hasta que lo logre”. Gol].” Además, es útil que no juegues o hagas cosas no relacionadas con el trabajo en tu mesa de trabajo, cuanto menos tu cerebro asocie el tiempo de juego con el lugar donde trabajas, mejor.
Aquí hay algunos consejos adicionales para ayudar con la productividad:
No cuente sus minutos, mida los resultados: solo lo hará más lento y estresante si está contando constantemente los minutos hasta que se quede sin tiempo.
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- ¿Qué consejo le darías a una persona que no tiene celo por aprender? ¿Cómo se supera uno?
Concéntrese en lo que quiere hacer HOY: Planear demasiado lejos solo lo hará sentirse como un fracaso si termina por cambiar su horario más adelante.
No dedique tiempo a actividades que no contribuyen a sus objetivos: ¿Quiere jugar un juego? Prueba un poco de scrabble para desafiar tu vocabulario. ¿Quieres leer un libro? Prueba una biografía inspiradora. 😛 Trate de usar su tiempo libre para crecer, ¡no lo desperdicie!
Conozca la pérdida de tiempo: descubra dónde está perdiendo la mayor parte de su tiempo (¿es decir, Netflix? ¿Juegos de PC?) Y haga todo lo posible para limitar el tiempo dedicado a esas actividades.
Para obtener más detalles y consejos sobre cómo aprovechar al máximo su día, lea:
¡No trabajes duro, trabajen inteligentemente!