Cómo ser auto consciente cada segundo de mi vida.

Answer 1

No puedes hacerlo “así como eso”.

Tenemos muchos patrones y ciclos habituales que ocurren todo el tiempo. La mayoría de las veces ni siquiera estamos “despiertos”. Está bien, no necesitamos estar completamente conscientes cuando nos atamos los zapatos.

Sin embargo, si tu objetivo es entrenar tu conciencia …

Se entrena practicándolo.

Tienes que aprender a enfocar tu atención, para que no se pierda en la rutina.

Esto es como un músculo que tienes que construir.

También debe comprender y superar algunos hábitos que pueda tener, como el hábito de ir al escapismo, cada vez que no le guste la situación en la que se encuentra.

Tienes que abrazar tanto el dolor como la alegría.

Pero fundamentalmente, hay que practicar.

No hay una solución rápida aquí. Aquí es donde entran en juego las meditaciones y otras herramientas similares.

Tienes que entrenar tu mente para poder mantener la atención en un solo punto, para poder dejar de prestar atención y simplemente observar.

Poco a poco, empezarás a mejorar cada vez más y entenderás más y más sobre ti mismo.

Estoy publicando algunas guías prácticas e información acerca de la capacitación sobre concientización, verifique si es para usted.

Answer 2

Nuestra atención se rompe fácilmente hacia estímulos sensoriales externos.

Al menos, deberías intentar crear el hábito de internalizar parte de esta atención al mundo interior de las nociones y pensamientos y los sentimientos e impresiones que surgen en función de ellos.
Cuando este hábito se haga más fuerte, notará que con la noción de un estímulo sensorial hay un movimiento igual en la mente. Cuando te vuelvas más y más consciente de este proceso, sabrás que estos movimientos son iguales y que en realidad no importa si enfocas dentro o fuera. Con un movimiento en el exterior, hay un movimiento en el interior; cuando detectas un movimiento en el interior, se activó por otro movimiento en el interior (del cual ya sabías) o un movimiento en el exterior que no tenía tu atención en ese momento.

La parte difícil aquí es hacer que la mente se distraiga más, lo cual es la razón por la que muchas personas adoptan prácticas específicas como la meditación para entrenarse a este respecto. Sin embargo, para algunos solo saber y comprender este proceso es suficiente para cambiar la atención.

Answer 3

Ser “consciente de sí mismo” cada segundo de su vida construiría su propia prisión, racional desde luego, pero mucho más rígido que las barras más sólidas son las de la razón. La autoconciencia es lo que llamo el observador . Esta está lejos de ser la función mental más propia del individuo, incluso si es a menudo una que ocupa toda la conciencia en los momentos dedicados a la reflexión. No es tan personal por una simple razón: principalmente aglomera todas las evaluaciones del entorno, las lecturas, otras presiones sociales, los imperativos socioeconómicos. Una mente completamente asentada por su observador está más bajo el control de su entorno que en la autoconciencia real. Esta es la característica de la mente hiper-racional. No sabe disfrutar el placer del momento, evitando la excitación de coquetear con los arrebatos emocionales y prohibidos. Otras inteligencias son pausadas. No se siente falta. La vida se convierte en un plan programado en el futuro lejano. No te espera ninguna sorpresa.

Por lo tanto, debemos mantener al observador / la autoconciencia en el rol de evaluador, y no sofocar lo que vive, lo que experimenta, lo que es físico en uno mismo. El objetivo de la evaluación es comprobar que siempre estamos en la mejor forma de obtener sus recompensas, realizar su trabajo, entender dónde guiar nuestras decisiones importantes, evitar sorpresas desagradables, pero no retirarnos en una prisión bajo supervisión constante, para protegernos. De cualquier sorpresa.

Answer 4

¡Puedes estar atento cuando estés en paz! 🙂

Lea esto -> Mantenga su paz; usted puede….

Porque cuando estás en paz, estás lo suficientemente enfocado como para mantenerte al tanto de cada segundo de tu vida. El nivel de concentración o enfoque que tiene, determina su nivel de conciencia.

Y puede concentrarse al máximo nivel solo cuando su mente está libre de pensamientos y actividades innecesarias. Podría incluir su estrés, preocupaciones o lo que sea.

Amigo !, no es fácil liberar nuestra mente de los pensamientos. Lee esto :

“Tenemos entre 50,000 y 70,000 pensamientos por día, esto significa entre 35 y 48 pensamientos por minuto por persona”.

Para reducirlos y concentrarse solo en lo que es esencial, primero conozca su objetivo. Para que puedas saber de qué deberías estar consciente en tu vida.

Porque, hoy en día, los jóvenes son tan inconstantes que cambian pensamientos y opiniones de vez en cuando. Entonces, para establecer un objetivo, analice sus pensamientos, lea nuestras epopeyas, relacionelas con su vida, cuando conozca la vida de otra persona, aprenda de ella.

Así que es un proceso de tres pasos:

1. Establecer un objetivo.
2. Libera tu mente de pensamientos innecesarios.
3. Estas en paz !! y eres consciente

Mucha suerte 🙂

Answer 5

Om mane padme hum. Este canto budista es útil para enfocarte en lo que sea que estés haciendo en ese momento. Tu conciencia del entorno y tu propio yo siempre dependen de la respiración, la respiración consciente. Cuando te encuentres molesto con los demás o hiriendo a los demás, recuerda siempre respirar. Tan pronto como respiras, tus sentimientos negativos comienzan a desvanecerse lentamente. Y muy lentamente, tu mente comienza a aceptar lo que has hecho, de esa manera puedes disculparte genuinamente y presentarte genuinamente al presente. Necesitas entrenar tu mente para estar presente. Necesitas entrenarte para no dejar que el pasado o el futuro sigan afectándote. Mientras estés respirando conscientemente, serás consciente. La conciencia también hace que el tiempo se detenga, tal como lo conocemos. Las cosas se vuelven más lentas, puedes dividirlas en partes comprensibles y te ayuda enormemente.

Answer 6

Hmm Esta es una pregunta difícil. Pero haré mi mejor esfuerzo para responder.

1. No tienes que ser consciente de ti mismo cada segundo de tu vida. Eres consciente de ti mismo cada segundo de tu vida. Solo tienes que darte cuenta. Reconócelo !
2. Hagas lo que hagas, cualquier acción que realices en tu vida, tienes que hacerlo totalmente. He leído en alguna parte que hay un Zen que dice que ‘ Zen no se trata de pensar en Dios mientras lava los platos. ¡El zen es simplemente lavar los platos!
3. A medida que te vuelvas más y más consciente, aprenderás a vivir la vida de manera más pacífica y alegre, y compartirás tu felicidad con los demás.

Comience con cosas pequeñas. ¡Traiga conciencia en las acciones más pequeñas en su vida diaria y vea cómo su vida cambia para mejor! Buena suerte !!

Answer 7

La autoconciencia es un estado mental elevado, en el que puede descubrir cómo sus debilidades y problemas emocionales están neutralizando sus principales fortalezas y, por lo tanto, conducen al fracaso en la vida. Te hace consciente de tus propias heridas más profundas, tanto emocionales como físicas. A veces, tus debilidades y otros problemas emocionales te hacen pensar y actuar de una manera idiota.

Para saber más clic aquí :

Conciencia de sí mismo: arma secreta para crear un cambio de hábitos, salud emocional y física

Answer 8

Imposible. Pasas al menos un tercio de tu vida durmiendo, y muchas horas del día distraídas por pensamientos importantes que se relacionan vagamente con el yo. Más allá de eso, alguien que quiera ser consciente de sí mismo cada segundo puede ser descrito como un narcisista patológico. La única respuesta correcta a esta pregunta es ser consciente de sí mismo por exactamente un segundo y luego suicidarse, entonces habrá sido consciente de sí mismo por cada segundo de su vida.

Además, cualquier respuesta a esta pregunta que eleva la conciencia de sí mismo hacia algún tipo de meta elevada que todos deberíamos esforzarnos por alcanzar por cada segundo de nuestras vidas es una basura inflada. Sé consciente de ti mismo cuando necesites estarlo, distraído y relajado cuando quieras estarlo. No tiene sentido la autoconciencia por sí misma que no sea el narcisismo puro.

Answer 9

La consciencia no es una característica de la mente sino la esencia del yo. Es solo a través de esta energía inteligente que la conciencia ilumina la conciencia para manifestarse en la mente. La mente, en circunstancias normales, se consume en su propio cuerpo y conciencia del ego, hasta que la conciencia espontánea crea ese grado de percepción interna, haciendo que la mente tome conciencia de su propia realidad verdadera.

En el Espiritismo, la conciencia es la energía espiritual absoluta, transforma el intelecto y la razón en un nivel más alto de conciencia. De esta manera, uno despierta tanto de la ignorancia como del conocimiento a través de una serie de experiencias, al darse cuenta de que uno está más allá del cuerpo y la mente, para ser consciente de sí mismo.

Después de recibir la conciencia, la mente se vuelve capaz de saber lo que sabe. La percepción externa involucra a la mente, eligiendo y discriminando; en (eliminar) experimentar opuestos en dualidades, lo que lleva a conflictos, ansiedad y desesperación. Es a través de la conciencia espiritual, que equilibra esas dualidades de opuestos que nos acercan a la unidad en lo absoluto que somos. Este es el papel que juega la espiritualidad, revelando la naturaleza y la composición de quienes realmente somos.

Answer 10

No tengo este objetivo, y cuestiono la creencia que lo impulsa.

Por un lado, tienes que dormir. Si estás comprometido a ser consciente mientras duermes, algo se confunde fundamentalmente.

Pero más al punto, la conciencia no es el pináculo de los valores humanos. Entiendo que hay muchas personas que parecen sugerir que sí, y estoy desafiando ese punto de vista.

La conciencia es importante. Lo comparo con encender las luces en una habitación oscura, para que puedas ver lo que está pasando. La luz le permite hacer las cosas y no tropezar con obstáculos, le permite ver sus propias manos cuando está construyendo algo. Pero la luz en sí no es nada muy especial, es una condición previa para que las cosas funcionen, pero no es el punto de vida.

Además, cualquier tipo de objetivo o intención va a reducir la conciencia, al centrar la mente en el objetivo. Entonces, para hacer que algo interesante suceda en la vida, existe un intercambio de conciencia a favor de la meta … tienes que desconectar al menos algo de lo que no es relevante, para que puedas avanzar hacia un destino.

El gran problema con la conciencia es que a menudo hay cosas en nuestras vidas que no tienen sentido cuando nos damos cuenta de ellas y las desafiamos: creencias habituales, ideas falsas de uno mismo, etc. Entonces, es importante practicar la conciencia para recuperar su autonomía, para vea lo que es importante, reconocer su relación con el todo, etc. Eso no significa que tenga sentido poner la conciencia en la cima de su pirámide de valores y adorarla.

Lo que haces con esa conciencia importa. No se trata de “revolcarse en la conciencia”.

Answer 11

Preste atención a lo que realmente está sucediendo, así como a sus historias sobre lo que está sucediendo. Si se encuentra creyendo que estos se han convertido de alguna manera en lo mismo, tome esto como una señal de que ha perdido el conocimiento. Siempre hay una diferencia entre la realidad y tu percepción de la realidad. Permítase observar. Esto puede ser difícil, y tendrá práctica. Es una práctica de por vida. Déjate aprender Nunca dejes de ser curioso.

Answer 12

Cuando era una niña, soporté los desafíos más agotadores y desfavorables que me empujaron a un punto en mi vida en el que necesitaba examinarme para darme cuenta de por qué ocurrían estas tribulaciones y las acciones que necesitaba para cambiar mi vida. Desde que viví en el Bronx infestado por el boogie-down, el crimen y las drogas hasta el amor, la libertad financiera, la felicidad y el éxito, creí de todo corazón que esta autoexploración me obligó a ser consciente de mí mismo.

Así que eventualmente, sin deliberar e inadvertidamente, desarrollé la capacidad de ir dentro de mi mente y separarme de mí mismo y de otras personas para poder observarme en cada situación que encontré. Me di cuenta de que tenía una mala actitud al hablar enojada, comenzando problemas en mis relaciones debido a mi terquedad, dando por sentado mi salud y más, lo que me hizo descubrir y profundizar mi conocimiento de mis suposiciones, percepciones, creencias, expectativas y emociones particulares. En las situaciones justas y futuras. En resumen, observé atentamente / observé mi actitud, palabras y comportamiento, y la información sensorial que internalicé.

Por lo tanto, la pregunta es ¿cómo practicas la auto-conciencia? La forma en que previamente practico la autoconciencia y que sigo haciendo hasta el día de hoy es hacer preguntas. Aquí están mis preguntas si los resultados o resultados fueron negativos:

1. ¿Contribuí al argumento con mis palabras, actitud o comportamiento?
2. ¿Me aferré a una creencia que resultó en discordia en mi relación con mi jefe, miembro de mi familia o amigo?
3. ¿Mantuve una expectativa que me llevó a molestarme con él o ella?
4. ¿Hice alguna suposición sobre lo que escucho en la conversación?
5. ¿Mi percepción me permitió ver este problema correctamente?

A la inversa, si los resultados fueron positivos, entonces vi el comportamiento que tomé para obtener esos resultados positivos y los anoté para usarlos nuevamente.

En resumen, la autoconciencia comienza con estar presente en el momento de observar cómo sus palabras le impactan, cómo su comportamiento trae consecuencias y su actitud afecta sus resultados. Además, la autoconciencia también se está haciendo presente en cómo nuestros pensamientos y sentimientos o información sensorial están afectando nuestras vidas.

Answer 13

¡Paciencia y práctica!

Fui expuesto por primera vez a este concepto en un libro que encontré hace mucho tiempo, “Shambhala: El Camino Sagrado del Guerrero”

Por lo que recuerdo, definitivamente se enfocó en lograr un estado de “hiperconsciencia”, pero admitió que era difícil, agotador y que solo duraría por períodos de tiempo “cortos”. Con la práctica constante, podrías extender la duración, pero al final siempre lo “perderás”, distrayéndote con algo. ¡Tal es la mente!

Answer 14

¡Yo diría que la autoconciencia es un proceso! Una que está en curso y que probablemente la mayoría de nosotros no dominamos. Mi opinión de ser tan consciente de sí mismo cada segundo de mi vida me sacaría de la relación con los demás en el mundo y, por lo tanto, sería extremadamente egoísta. Al mismo tiempo, uno necesita estar consciente de sí mismo para que pueda construir una relación de trabajo coherente con los demás. (La importancia de la autoconciencia y cómo hacerse más consciente de sí mismo)

Answer 15

Ser consciente de cada segundo de tu vida … ¿por qué quieres ser? La vida no es una performance. No es necesario que se juzgue a sí mismo sobre cada momento en el que está pensando lo que está pensando … correcto o incorrecto … esto es demasiado.

Para aumentar su conciencia, cada hora, tómese un minuto para pensar en su hora pasada … le dará suficiente conciencia sobre cómo va su patrón de pensamiento y sus acciones …

Encuentre algunos momentos del día para relajarse, para asegurarse, para decirse que está yendo bien … La vida es una exploración y está en el camino correcto.

Answer 16

A menos que quieras convertirte en un vegetal no es posible. Deje que surja la autoconciencia cada vez que surja, acéptelo cada vez que toque a su puerta.