¿Cómo y por qué exactamente hacer ejercicio aumenta la confianza, si la confianza no es una verdadera fuerza literal de la naturaleza o un tipo de fuente de energía que podemos producir y aprovechar de nuestro entorno o desde dentro de nosotros mismos?

Answer 1

Según google, la confianza se define como

1. El estado de sentirse seguro acerca de la verdad de algo.
2. Un sentimiento de confianza en sí mismo que surge de la apreciación de las propias habilidades o cualidades.

Entonces, la pregunta es, ¿cómo el ejercicio y el ejercicio se atribuyen a esos sentimientos de certeza y seguridad en sí mismos? ¿Qué es exactamente lo que prueba?

• Completar un entrenamiento le da una sensación de satisfacción y seguridad de su capacidad
• Desafiando a ti mismo a trabajar más duro Cuando estás cansado respalda los sentimientos de fuerza y ​​agallas.
• El ejercicio continuo día tras día demuestra determinación y demuestra su capacidad para comprometerse
• Hacer tiempo para hacer ejercicio a pesar de su apretada agenda demuestra su capacidad para priorizar y administrar su tiempo
• Llevar un estilo de vida saludable brinda sentimientos de bienestar y que su cuerpo está siendo atendido
• Desarrollar un cuerpo más fuerte y más confiable le asegura que puede contar con su fuerza física cuando lo necesite.
• Ver resultados (pérdida de peso / ganancia muscular) mejora su auto imagen y muestra su capacidad para producir resultados

Todo lo cual se atribuye a un mayor sentido de confianza.