Cómo ganar confianza en mí mismo al hablar en una presentación o para un grupo de personas

Encuentra una forma más pequeña de practicar.

Por ejemplo, me ofrezco para hacer lecturas cortas. Ahora puedo hacerlo con confianza para más de 1,000 personas. Claramente no es donde comencé 🙂

La confianza viene de hacer.

Entonces, ¿qué es una buena manera de llegar a ti mismo haciendo?

Una que funciona es ser paciente contigo mismo y encontrar un camino pequeño y mejorar al pasar por esa experiencia muchas veces en una variedad de entornos.

¿Dónde se puede presentar a 1 persona?

¿O? Si eso es demasiado miedo? ¡Oye empieza con el espejo!

Entonces agarra un miembro de la familia o un amigo …

Busca formas en tu comunidad.

Ofrezca dar comentarios de apertura en una pequeña reunión.

Establézcalo como una meta para hacer versiones pequeñas de lo que quiere.

Presta atención a tus sentimientos mientras lo haces.

De esa manera crecerás a tu propia velocidad.

Por cierto:

bendiciones

Cynthia

Solía ​​tener miedo de levantarme frente a un grupo. Luego descubrí (larga historia) que en realidad estaba bien hablando en público. Cuando me dieron mis puntuaciones para ese ejercicio, mi miedo desapareció. Comencé a buscar oportunidades para hablar.

Las técnicas que me funcionaron:

  • Conozca el tema. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Esto le da confianza en el tema. Si ha preparado el discurso, estará completamente familiarizado con el tema y el orden en el que desea presentarlo.
  • ¿Eres alguien que se siente cómodo “volando” en diferentes circunstancias, o te sientes más cómodo teniendo algo más cerca de un guión? Dado que está tratando de ganar confianza, espero que pueda sentirse más cómodo con un enfoque similar a un script. Escribe exactamente lo que quieres decir. Siéntase cómodo con eso a través de la repetición (esto no es memorizar). Luego reduzca las oraciones a puntos de conversación con viñetas. Seguirá teniendo los mismos conocimientos, pero sin tener que leer un papel. Esto le ayudará a echar un vistazo a sus notas para asegurarse de que está en el punto y también se conectará con su audiencia.
  • Practica, y cuando lo hagas, visualízate frente al público. Visualízate clavando tu discurso y todos felicitándote. Haga esto una y otra vez para que tenga la configuración general en su mente y no se sorprenda cuando se levante frente a usted. Es importante visualizar el éxito.
  • También visualízate a ti mismo siendo presentado, si es ese tipo de presentación, y respondiendo con gracia.
  • Siempre tenga un plan de respaldo. Por ejemplo, si prepara un PowerPoint, siempre asuma que habrá una falla en la computadora. Traiga una copia impresa con usted. Explícale a tu audiencia que oye, las cosas pasan, ¡pero estás preparado! (Prepárate para reírte de ti mismo. Confía en mí, el público lo apreciará). Te sentirás mucho más seguro si te has preparado para esta posibilidad.
  • La audiencia está ahí para verte triunfar. Si está participando en un debate presidencial, parte de la audiencia querrá que fracase. Sospecho que esta no es tu situación. En casi todas las demás situaciones, la audiencia quiere que tengas éxito.
  • Recuerda espaciar tus pensamientos. La audiencia necesita tiempo para absorber lo que acabas de decir. Varíe el tono y la velocidad de su voz, para que no suene completamente ensayado. Además, si estás de pie, muévete un poco. Te ayuda a relajarte, no te bloquearás las rodillas y serás visualmente más interesante.

Sé que esto suena mucho, aunque no es realmente abrumador. Si tuviera que resumir, diría que preparen y visualicen.

¡Buena suerte! Puede descubrir que tiene un talento que ni siquiera sabía que tenía. Yo si.

Kevin Nguyen ya ha respondido tu pregunta en dos oraciones cortas. Pero repetiré los consejos:

  1. Memorice el discurso con frialdad o familiarícese lo suficiente con el tema para poder hablar sobre él sin notas.
  2. Únase a Toastmasters y obtendrá innumerables oportunidades para hablar ante un grupo de personas. Funcionará como magia, ni siquiera tendrás que pensar en ello. Mientras hablas una y otra vez, la confianza vendrá automáticamente.

Resolví ese problema por mi

  • Estudie la presentación muy bien, trate de memorizar cada palabra.
  • Sostenga un bastón lo suficientemente largo con usted, usándolo para eliminar el estrés y hacer que la audiencia se vea exactamente a la que se refiere en la pizarra.
  • Trate de elegir un solo punto en la pared detrás de la audiencia para ver durante la presentación, y en medio de eso, una mirada rápida para los ojos de la audiencia para mostrarles que está interactuando con ellos.
  • Créeme que actuar contigo mismo frente a un espejo es increíble y te ayuda más si te imaginas a ti mismo para una audiencia en vivo.
  • Si está haciendo la presentación entre personas de su misma edad, intente agregar comentarios divertidos entre las palabras, esto hará que esté satisfecho y le dará más confianza con menos estrés.
  • Finalmente, si la presentación fue importante en forma formal, recuerde que su éxito lo llevará a una posición más alta, por lo que no hay lugar para tener miedo o menos confianza.