El problema con eso es que la nicotina es mucho más adictiva que limpiar la casa o estudiar químicamente. Tampoco mejora realmente el estado de ánimo, pero ese es otro problema.
El café es un estimulante que es usado por muchas personas como motivador, y funciona bastante bien en esa capacidad, aunque los estudios indican que el café no mejora el rendimiento, tanto como no tomar café si eres un bebedor regular es perjudicial para el rendimiento. El café solo hace que los bebedores de café sean tan productivos como las personas que no toman café, que no lo necesitan para funcionar.
Su pregunta me recuerda algo que un psiquiatra dijo una vez sobre la adicción. Las personas normales escalarán una montaña, aunque sea desagradable, pero sabrán que se sentirán mejor cuando alcancen la cima y podrán disfrutar de la vista con una sensación de logro. Los adictos dicen: “¡Dame la cocaína en el fondo de la montaña para que pueda disfrutar en el camino!”
Se trata de recompensa y retraso en la gratificación. Hubo un estudio famoso en Stanford, donde dejaron a los niños en una habitación con una golosina en la mesa y les dijeron que si podían esperar unos quince minutos sin comer los dulces, recibirían dos golosinas. Obtén un caramelo ahora o retrasa la gratificación y obtén una mayor recompensa al final. Los niños que no pudieron esperar y se comieron los dulces de inmediato fueron evaluados en estudios de seguimiento y la incapacidad de demorar la gratificación fue un factor predictivo de resultados de éxito deficientes en el futuro. Esta charla de Ted lo explica bastante bien, y tiene un gran video de niños tratando de no comer dulces sentados frente a ellos.
- ¿Qué hábitos crees que aumentan la productividad?
- No me gustan mucho los libros y casi no los leo, pero quiero empezar a leer. ¿De dónde empiezo y cómo debo aumentar mi interés en la lectura?
- ¿Por qué a algunas personas les gusta comenzar por el final y llegar al principio con todo?
- ¿Cuál es un hábito de estudio especial que crees que es el que más contribuyó a ingresar al MIT?
- ¿Cuáles son algunos ejemplos de que, hábito y recompensa?
Hay muchas cosas en la vida que simplemente no son tan agradables, gratificantes en sí mismas o inmediatamente gratificantes y de una manera u otra tenemos que aprender a hacerlas de todos modos. No es fácil para nadie.
No es probable que las drogas ayuden, y harán que una persona desarrolle su propio circuito de recompensa con la droga, independientemente de cualquier cosa que pueda lograr mientras la usa. Por lo que he oído, la limpieza con alta concentración de metanfetamina de cristal es increíble y no querrás dejar de hacerlo, pero ¿realmente vale la pena perderte los dientes para hacer tanta limpieza?