¿Cuáles son las mejores maneras de romper los malos hábitos y mejorar la ética laboral?

Answer 1

Descubrí que la mejor manera de realizar mi trabajo es priorizar y segmentar mi trabajo.

Para priorizar , utilizo la aplicación Todoist.

Primero, coloco todas las tareas que tengo que hacer (escribir en mi diario, salir a correr, comprar comestibles, etc.) en la aplicación. Luego categorizo ​​cada tarea en función de su importancia. Por ejemplo, escribir en mi diario se marcaría como Prioridad 1 (importancia alta), comprar alimentos sería Prioridad 2 (importancia media), y salir a correr sería Prioridad 3 (importancia baja). Luego trabajo para completar los elementos de Prioridad 1 primero y luego pasar a los elementos de Prioridad 2 y Prioridad 3.

Para segmentar , utilizo la técnica Pomodoro.

Comencé a usar la técnica Pomodoro hace más de un año y mi productividad aumentó desde entonces. Tengo una extensión para Google Chrome establece un temporizador de 25 minutos. Trabajo deliberadamente durante 25 minutos en una tarea y luego tomo un descanso de 5 minutos (por lo general veo un video de YouTube de 5 minutos o voy al baño en este momento). Al comprometerme con la estrategia 25min on / 5min off, trabajo para completar las tareas que he establecido en Todoist.

Answer 2

Deberías probar el Pavlok … Puede configurarlo para que cuando inicie sesión en Facebook (u otros sitios web) durante ciertas horas, le dé una sorpresa.

Rápidamente, te darás cuenta de que navegar por la web no es una tarea digna de tu tiempo.

Esto podría hacerse con una integración de IFTTT, si lo entiendo correctamente.

Maneesh Sethi

Answer 3

¿Por qué es fácil formar malos hábitos y tan difícil formar buenos? La razón es clara. Nuestra inclinación natural es tomar la línea de menor resistencia. Requiere al principio un esfuerzo distinto para tomar el más difícil de los dos cursos de acción posibles. Por ejemplo, es más fácil acostarse en la cama en una mañana fría que levantarse temprano. Es más fácil decir una mentira que reconocer y aceptar el castigo por una falta. Es más fácil asignar los deberes de hoy al mañana que cumplirlos en el momento adecuado. Ahora un hábito está formado por la repetición. Cada vez que cedemos a la tentación, hace que sea más fácil ceder y más difícil resistir la próxima vez. Entonces formamos los hábitos de la pereza, la mentira y la impuntualidad.

Felizmente los buenos hábitos se forman de la misma manera. La formación de ellos exige esfuerzos y determinación al principio, pero cada vez que resistimos la tentación y hacemos lo que es a largo plazo, hacemos la próxima lucha menos severa. Por fin, formamos un buen hábito que sería difícil de romper incluso si quisiéramos romperlo. Adquiera el hábito de levantarse temprano y no querrá acostarse en la cama como un perezoso. Adquiera el hábito de decir la verdad, y le resultará muy difícil decir una mentira. Adquiera el hábito de hacer el trabajo de hoy, y se sentirá incómodo si tiene que postergar algo hasta mañana.

La formación de hábitos es muy importante, porque el carácter es simplemente un conjunto de hábitos. Si formamos hábitos de bienes, construimos buen carácter, si formamos malos hábitos formamos mal carácter.