Ahhh si !! He estado lidiando con este mismo problema durante algunos años, y me gustaría compartir con ustedes lo que hago.
En el preciso momento en que está a punto de comer en exceso … Piense por qué no quiso comer en exceso en primer lugar.
¡Está bien! En algún momento tomó la decisión de que no quería comer en exceso, ¿verdad?
O lees algo sobre comer en exceso, o alguien te lo dijo, o simplemente sabes que es malo porque cada vez que comes en exceso te sientes como una mierda. Hombre (o mujer), he estado allí yo mismo. El punto exacto en el que estoy completamente satisfecho con el exceso de comer en exceso porque … hay muchas razones y excusas que podemos inventar. La mía siempre fue:
- ¿Cuál es la mejor prueba práctica para dar a los estudiantes después de impartir una capacitación sobre la auto-motivación?
- Cómo motivarse después de haber fallado en algo que ha estado haciendo
- ¿Cómo mantenerte motivado en una competición para ser un ganador? ¿Alguna vez sentiste la falta de fuerza de voluntad independientemente de tu inmenso trabajo?
- ¿Cuál es el motivo de nuestra vida?
- ¿Conoces a alguien que sea extremadamente inteligente pero que carezca de motivación?
(Diga esta parte en una voz quejumbrosa de un niño pequeño para un efecto más dramático) “Bueno, cuando era más joven, mis padres dijeron que tenía que comer todo lo que tenía en mi plato”.
Mira, para mantener esto corto y dulce (equivalente al tamaño de mis comidas hoy):
Respétate lo suficiente como para no permitirte comer en exceso. Recuerde, su apetito no lo controla (aunque a veces lo parezca), usted controla su apetito.
Bonus: También controlas tus pensamientos (aquellos a quienes eliges creer), tu vida, tu felicidad, tu tristeza, eres el capitán de tu barco, sin su capitán, el barco vaga libremente.
Tomar el control. Respetarte a ti mismo. Comer en exceso está sobrevalorado. 🙂