¿Qué es la construcción de confianza? Como se hace

Lo primero a considerar es que el fomento de la confianza no es un acto aislado.

La confianza es la interacción de varias dinámicas internas de una manera saludable. Entonces para construirlo, tenemos que establecer relaciones sanas con nosotros mismos.

En este sentido, la confianza no es posesiones, miradas o logros externos. Pueden resultar de la confianza, pero no tienen un vínculo directo con la confianza en sí misma. Los logros se pueden colocar en la categoría de confianza condicional, la confianza real es un ecosistema interno saludable.

¿Cómo se construye la confianza?

En primer lugar, tenga cuidado con la acumulación de “falsa confianza”. Eso significa “tratar” de tener confianza. Si bien es bueno para la experimentación, puede llevarte a desarrollar un ego inflado, lo que tiene el peligro de implosionarse un día (y créeme, eso no es algo que quieras).

Si busca confianza real, debe aceptar el hecho de que algunas partes de usted no son seguras. Suena obvio, pero presta atención. Una vez que empiezas a notar que algunas partes de ti no están seguras, comienza el verdadero trabajo.

Lo que encontrarás es que puedes tener varias creencias, traumas o algo similar, lo que te hace pensar que no estás seguro por una u otra razón. Recuerde, estamos tratando con su mente subjetiva, por lo que un niño que se lleve su juguete en el jardín de infantes puede ser una razón válida para que no se sienta seguro como adulto. Tu ego es sensible, así que tenlo en cuenta.

Cuando comienzas a encontrar este tipo de momentos / elementos en ti, puedes comenzar a trabajar con ellos, primero observándolos. También debes permitirte experimentar el dolor o el miedo de no tener confianza. Si bien esto puede parecer contraproducente, en realidad deja de lado esa tensión que te mantiene atascado en un lugar.

Si realiza este proceso con honestidad, comenzará a darse cuenta de que no está seguro porque X le sucedió, entonces Y dijo esto y así sucesivamente.

Tienes que trabajar para aceptar y dejar de lado estos problemas. Más importante aún, debes permitirte ser emocional y experimentar verdaderamente este problema que tienes. Hacer esto finalmente te dejará pasar.

En breve:

  1. Encuentra razones por las cuales no te permitas tener confianza.
  2. Realmente lo entiendo.
  3. Sé muy compasivo contigo mismo con respecto a ese tema.
  4. Déjate ser emocional si quieres, esto libera la tensión.
  5. Establece una relación sana y afectuosa con esa parte de ti.

Este proceso puede usarse para curar y transformar varias partes de ti. La razón por la que la mayoría de nosotros no estamos seguros es porque tenemos un dolor profundo o un problema que no queremos enfrentar.

Recuerda.

La confianza se gana al enfrentar incluso las partes más oscuras de ti.

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Tener confianza en cualquier persona es como tener confianza en ella, es un subproducto de tener ciertas experiencias. ¿Cómo sabes en quién confiar? Sencillo. Usted da oportunidades, y luego ve cómo responden esas personas. Aquellos que hacen lo que dicen que harán terminarán sintiéndose más confiables: usted tiene más confianza en ellos.

Date cuenta de que siempre te estás dando oportunidades. Te preguntas por cosas. Te auto-comunicas. Usted dice: “Quiero esto” o “No quiero esto”. Dice: “Me gustaría intentar esto” o “Quiero seguir este interés” o “Esta persona no me respeta”.

Si puede responder a sus comunicaciones de una manera amorosa llena de respeto, atención e integridad, naturalmente desarrollará confianza en sí mismo. Es solo un efecto secundario de tener una relación profunda y compasiva contigo mismo.

La confianza se hace ganando más a menudo.

La mayoría diría que lo intentan, y no reconocen que los humanos llevan el equipaje limitado del pasado.

La ley de la resta de las limitaciones comunes

¿Qué pasaría si pudiera simplificar la vida, aumentar la felicidad, la productividad, el bienestar y la prosperidad restando problemas? Con una reducción en los problemas, habría más energía, espacio, tiempo y recursos disponibles para una actividad productiva feliz, según la persona elija. Si usted es como la mayoría de nosotros, muchos de los problemas han sido causados ​​por ideas que más tarde quedaron fuera de lugar.

Los bloqueos en los logros humanos y el aumento del estrés a menudo son causados ​​por percepciones sesgadas por la educación y los deseos. Gran parte de lo que creemos saber, no es así. El progreso en el conocimiento generalmente nos muestra que lo que se consideraba una verdad infalible, no lo era.

Restar ideas que son inconsistentes con la realidad, resta los problemas que causan y deja espacio para buenas influencias. La diferencia en la vida de uno puede ser dramática.

Hay algunos conceptos que son muy comunes y crean muchos de los problemas.

¿Cuáles son estos conceptos que causan problemas que pueden ser restados?

1.

Soy único e independiente, así que puedo hacer lo que quiera.

§

Si lo que sea no es consistente con las leyes físicas, se producirá algún tipo de falla.

§

Si no es consistente con las leyes humanas, la persecución o la persecución pueden resultar.

§

Si no es consistente con tu naturaleza básica, el conflicto interno te plagará.

§

Si se basa en la idea de que su vida termina en su piel, no comprende qué tan extenso e interdependiente es su sistema de soporte vital.

A pesar de que cada uno de nosotros es único, dependemos de nuestro entorno para sustentar nuestras vidas.

No es difícil pensar en algunos ejemplos. Debemos tener agua. ¿De dónde viene eso y cómo se hace circular?

El oxígeno es esencial para nuestras vidas, y todo el planeta desempeña un papel en su producción y circulación.

Dependemos en gran medida del lenguaje, sin embargo, ninguna persona construyó los idiomas que usamos. Son una construcción social.

El ADN que portamos tiene elementos de evolución que se remontan a los estromatolitos.

Cuando se sustrae la idea de confusión # 1, se vuelve más fácil construir buenas relaciones, abrir corazones y dejar de destruir nuestro soporte vital.

2.

Puedo salirme con la suya haciendo daño a los demás.

Restar esta idea errónea aumentará el bienestar que resulta de comprender los efectos de nuestras acciones.

Incluso cuando no son evidentes para nuestra percepción, los efectos resultan de causas. Pueden ser tan sutiles como los cambios en el movimiento de las moléculas de aire resultantes de la ola de una mano, la muerte y la destrucción, resultantes de alguna forma de odio implementado. El efecto puede no ser obvio, y puede ser involuntario, pero el principio debe tenerse en cuenta antes de contemplar cualquier acción.

Los efectos resultantes de dañar a otros pueden ser internos dentro del dañador y perjudicados. Pueden ser groseros, y manifiestos, o lentos, y sutiles.

Nada se pierde, ni desaparece. Cambia de forma.

3. La vida es una calle de sentido único.

El efecto del conocimiento humano del final final de cualquier período de vida es una gran tristeza y dolor que no desaparecerá. Es una de las fuentes principales de las distracciones y adicciones que creamos. Son intentos de compensar, o al menos olvidar momentáneamente, el dolor del conocimiento. Ese conocimiento implacable es el sufrimiento cuyo fin se busca de muchas maneras.

Dondequiera que miremos, la vida es un continuo. A veces es visible a simple vista, otras veces no lo es. Una persona que acepta que las vidas cambian, sin embargo, la Vida continúa, ha restado los problemas creados por el Elemento 3. La capacidad de sentirse uno con toda la vida es un tesoro para toda la vida. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento de la vida limitada se puede curar aceptando la realidad de la vida y no siendo dominado solo por lo que vemos.

La comprensión humana puede vencer el dolor de la temporalidad.

4. No puedo cambiar mi destino.

Nosotros respiramos Bebemos. Comemos. Esas acciones mantienen a raya el destino siempre presente de la muerte. Hemos cambiado la inminencia del destino.

Cuidamos a nuestras familias y cuidamos a nuestras comunidades. Esas acciones cambian el destino siempre presente de la infelicidad, el colapso y el caos.

Vamos a trabajar para ganar dinero, o recoger recursos por medio de esfuerzos directos, como la agricultura, la pesca. Esas acciones cambian el destino del desalojo y la inanición.

Está claro que la idea del destino tiene límites flexibles.

Sin embargo, a menudo parece que los mejores esfuerzos que hacemos, en algún aspecto particular de la vida, son inútiles. Hay muchos consejos disponibles sobre cómo lidiar con esas eventualidades, pero es posible que tengamos dificultades para aplicar una buena información.

Las resoluciones, ya sea en el Año Nuevo, o en las consultas con un asesor de confianza, o con alguien que ha sido afectado por nuestras acciones, a menudo no se cumplen, incluso cuando se hacen con gran sinceridad.

¿Qué podemos hacer en esos casos?

Lo que podemos hacer es tratar de examinar nuestras suposiciones, perspectivas, puntos de vista, conocimientos, métodos y estrategias para encontrar la fuente de la debilidad. Eso a menudo funciona.

Cuando eso no funciona, significa que tenemos que disolver las limitaciones reemplazando el problema que causa los impulsores internos al aplicar la neuroplasticidad. Eso nos permite anclar los controladores que crean buenos resultados.

¿Cómo se puede comprometer la neuroplasticidad para hacer esto?

Neuroplasticidad es una palabra importante para un proceso continuo que puede ser dirigido por actividad, aprendizaje e intención. Los efectos han sido conocidos por más tiempo que el que la humanidad ha escrito, pero la prueba científica de que las neuronas se reconectan de diferentes maneras, dependiendo de la intención y la acción, tiene solo unas décadas.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la práctica mejora el rendimiento. Solo pensar en los resultados deseados, no es suficiente. Deben ser practicados para hacer cambios profundos en las emociones que nos impiden llevar a cabo nuestras resoluciones.

¿Cuáles son las ideas que crean buenos resultados?

La primera es que la vida funciona mejor cuando mantienes tu cerebro en el juego. Hay muchas expresiones para este respeto, intención, enfoque, en cada idioma. Quizás el más sucinto sea el verbo Nam de Namaste.

La segunda es que la vida es inseparable de las condiciones de las que emerge. El ser individual es distinto, único y no está separado de todo lo demás. La expresión más sucinta de esta relación se derivó hace siglos como las palabras chinas miaofa . Es mejor conocido en la pronunciación japonesa de myoho.

La tercera es que causa efectos, y que una persona puede descartar delirios en cualquier momento. La expresión más sucinta de esto es el término chino lianhua . La flor de loto es la única flor que produce simultáneamente las semillas. Crece en agua fangosa, pero no se mancha cuando se abre. Lianhua es mejor conocido en la pronunciación japonesa de renge .

La vida está cambiando constantemente, y es una realidad persistente, cuando las condiciones lo permiten. Esto se expresa sucintamente como la palabra china jing . Contiene muchos conceptos, y su raíz es la urdimbre en tela. El tejido, o fibras cruzadas, son estabilizados por la urdimbre, o jing . Este término es mejor conocido en la pronunciación japonesa de kyo .

Estos cuatro términos, juntos expresan las relaciones esenciales de la realidad. Cuando se hablan juntos, con aprecio, la mente cambia para volverse más consistente con lo que es verdadero sin importar el momento, lugar o circunstancia.

La expresión completa de las relaciones esenciales de la realidad se pronuncia en japonés porque el hombre que originalmente puso a Nam junto con Myoho Renge Kyo vivió en el Japón del siglo XIII, y el grupo que lleva enseñando la práctica en todo el mundo, desde 1960, tiene su sede en Japón. .

El uso de esta práctica disuelve sistemáticamente conceptos erróneos y permite la creación de vidas de felicidad, satisfacción y armonía.

Otras perspectivas son exploradas en los posts de

http://controlsyou.blogspot.com

Uno de mis amigos cercanos ha dicho que soy “natural” según “The Game”. Sí, ese juego de Neil Strauss.

Por alguna razón, ser “natural” muestra confianza en sí mismo. No tengo ni idea de porqué.

No considero conocer a otra persona como un concurso psicológico. Realmente me siento honrado de conocer a otra persona.

Tal vez ese sea el secreto para construir confianza.

En realidad, sé que todos estamos luchando y creciendo para encontrarnos a nosotros mismos por las interacciones y relaciones que enfrentamos en cada momento.

Definimos esos momentos para darnos una idea de cómo cada una de nuestras realidades existen unas con otras.

Y la forma en que personalizamos esos momentos generalmente se lleva a cabo por la confianza que expresamos.

La confianza se construye así.

Antes de construir una casa, se necesita una base.

Antes de una fundación, se necesita un plano de planta.

Antes de un plano de planta, se necesita una reunión de ideas, esquemas arquitectónicos y la visión completa.

Tú eres el plan. Tu confianza te lleva hasta el final del plan. Tu plan es lo que haces contigo mismo todos los días.

Una vez que sepa cómo construir una base debajo de usted, probablemente sabrá cómo se hace.

La creación de confianza se trata del “establecimiento de metas”. Después de todo, ¿cómo mediría sus propios éxitos? Comienza con algo que quieras lograr, por ejemplo: “¡Quiero tocar una canción de guitarra pero soy tímido para tocar delante de todos!”

Paso 1: identificar la canción

Paso 2: aprende a tocar los acordes, únete a un club de guitarra para aprender.

Paso 3: Configura un horario para practicar tu canción. En otras palabras, comprométete con cuántas horas y ponte en marcha.

Paso 4: ¿Invitar a algunos amigos a tocar tu canción?

Paso 5: Eres realmente bueno tocando tu canción, planea cantarla frente a alguien. Crece desde allí. El objetivo es estar frente a alguien ¿no?

Su confianza se basa en la experiencia, no viene automáticamente. La confianza se construye con el tiempo.

La creación de confianza es reunir confianza para trabajar hacia sus objetivos. Con confianza, está motivado para dedicar más tiempo, esfuerzo y recursos a su objetivo. Por lo tanto, hay algunas barreras que debe evitar para generar confianza para un resultado positivo.

Para construir confianza en sí mismo, necesita:

  1. Para saber que estas haciendo
  2. Sé bueno en lo que estás haciendo
  3. Practica a menudo
  4. Superar tus miedos

Aprende todo lo que puedas sobre lo que estás haciendo. Entiende lo que estás haciendo. Practica consistentemente para mejorar. Superar los temores lo antes posible. Cuanto más tiempo te retengas, más fuertes serán tus temores.

Si, por ejemplo, jugáramos al videojuego llamado Halo en Xbox , suponiendo que no sepas cómo jugarlo, te venceré siempre. Y yo estaría más seguro jugando que tú. ¿Por qué? Porque sé cómo funciona, lo entiendo, etc.

Pero luego, si jugaba una partida de ajedrez contra alguien que ha jugado ajedrez antes, tendría menos confianza porque no lo entiendo, no sé cómo funciona, soy un “virgen” de ajedrez y no lo hago. No sé si soy bueno en eso.

El conocimiento genera confianza en sí mismo, la práctica genera confianza en sí mismo y saber cómo hacer algo bien genera confianza en sí mismo.

No hay confianza en ser terrible en algo.

Para responder, la confianza es un estado mental, la arrogencia es un estado mental.

He visto a un niño de siete años vencer a los grandes maestros en el ajedrez.

El punto es si vas a perder la próxima batalla, a un niño, vas a perder, la confianza y la arrogencia no te van a ayudar, pero es bueno tener confianza, no arrogencia.