¿Puedes construir coraje como vas al gimnasio para desarrollar músculos?

Answer 1

Entonces, hace un millón de años, tenía unos 13 años y alguien me llevó a una piscina con una tabla de 10 metros (y un 5 y 3 y 1). Miré hacia arriba y hacia arriba y dije: “No. No me voy a ir No me importa cómo me llames, cuánto me molestas, no va a suceder. Siempre.”

Cuando dije esto, un maní, un niño de unos 8 años de edad, sale volando al final, se eleva a cientos de pies por el aire, gritando como un maldito alma en pena, golpeando el agua con una fuerza tremenda. Niño pequeño. Suspiré, bajé la cabeza y comencé a subir.

Escalas para siempre. Y los socorristas eran increíbles, tocaban la música “También Spract Zarathustra” de 2001 mientras subías … era una locura. Finalmente llegas a la cima y puedes alcanzar y tocar el techo sobre la piscina. Estás increíblemente alto. Te arrastras hacia el borde pero no puedes acercarte lo suficiente, no puedes acercarte lo suficiente como para mirar hacia abajo y ver la piscina. No hay nada ahí abajo. Tú lo sabes. No puedes saltar a la nada, es una locura, ¿por qué haces esto?

Pero todos en el lugar están vitoreando y rugiendo, y la música está a todo volumen y puedes ver el contorno de tu corazón en tu pecho y … un niño dice: “tienes que correr”. ¿Qué? “Correr. Corre de inmediato. Es la única forma “.

Mierda.

Multa. Dile a mi familia que los amo … AAAAAAAAAAAAHHHHHHHHH !!!

es maravilloso. Es aterrador. Te caes para siempre y todavía termina demasiado pronto. El impacto es feroz y apenas puedes juntar los pies a tiempo. No puedes volver a subir las escaleras lo suficientemente rápido.

Finalmente, saltar se vuelve aburrido. Entonces comienzas a alejarte, un lento y cuidadoso paseante … y el terror ha regresado. Hasta que no lo sea. Entonces caminas hasta el borde, miras y te bajas. En la nada A 10 metros del agua. ¡MIERDA SANTA que era una locura! … hasta que no lo sea. Entonces, retrocedemos (lo cual, debo decirte, es una de las cosas más difíciles que he hecho en una vida de mierda loca).

Nunca llegué a bucear. Nunca superé el susto de dar un paso atrás, hacia la nada, sin saber si sería capaz de controlar mi caída, sin importar cuántas veces lo hiciera.

Entonces … sí, supongo que puedes desarrollar coraje. O acostumbrarse a los temerosos.

Ese primer salto, sin embargo … uf.

Answer 2

Seguro que puedes. Buena pregunta

El coraje y la confianza van de la mano. Algunas definiciones de coraje son algo como “Saber qué hacer, tener miedo de hacerlo y seguir haciéndolo de todos modos”.

Lo que nos asusta es la ‘muerte’.

Podría ser la muerte social
muerte física
muerte de reputación
muerte monetaria (pérdida)
relación muerte (o pérdida de una oportunidad)
algo donde podríamos perder algo que percibimos como valioso.

Curiosamente, nuestros cerebros están conectados para igualar casi cualquier tipo de pérdida a la muerte física real. Entonces, si percibes una amenaza para tu reputación, SIENTE como una amenaza para tu vida.

Tú y yo somos lógicamente más inteligentes que eso, pero la parte de nuestro cerebro que percibe la muerte … No es lógico.

Y sin una buena reflexión, esos momentos quedan atrapados en nuestra memoria como ‘muerte’.

Entonces, esto es lo que hago para aumentar mi coraje y confianza … Usted puede hacer lo mismo.

Creas una base de datos personal de experiencias de tomar riesgos y no morir físicamente. (Diablos, puedes hacer con viejos recuerdos). En algún momento obtienes lo que querías … a veces pierdes.

Pero debes tomarte el tiempo para reflexionar y ver que en realidad no has muerto, sin importar cuánto lo sientas.

Cada vez que te das cuenta de que no moriste físicamente (también sobrevivió) … tu confianza aumenta.

Sigues reforzando … “Sobreviviré cuando tome riesgos …”

El verdadero truco … es aprender la lección en el momento en que no obtuviste lo que querías. Eso es lo que hacen los INVERSIONISTAS millonarios y multimillonarios. La mayoría de ellos no piensa en términos de fracasos. En cambio, piensan: “¿Qué lección necesito aprender?”

BOOM aprendieron una nueva información y es una victoria cada vez.

Terminan tomando decisiones de riesgo MÁS INTELIGENTES. Al igual que el microdesgarro de los músculos cuando haces ejercicio en el gimnasio. Es a través de pequeñas micro-‘fallas’ que crecen los músculos y el coraje.

OK un último poco de conocimiento.

Los humanos tenemos el problema de sobreestimar lo que podemos controlar.
Intentar controlar lo que no podemos crear crea inseguridad.

Entonces, a veces, la sabiduría está en ver que no había nada que pudieras controlar … lo que te devuelve el control de una manera extraña tipo zen-judo.

Answer 3

Cuando comencé a entrenar, comencé en casa con una mochila con algunos ladrillos adentro para agregar peso, hice esto porque no tenía el coraje de ir al gimnasio donde estaban los chicos más grandes que yo.

El problema aquí no eran ellos, pero era mi imagen de mí mismo; No tenía suficiente confianza, después de un tiempo simplemente no me importó porque si vas a un gimnasio es para mejorar físicamente.

Así que digo que realmente no necesitas coraje, solo piensa en por qué quieres ir en primer lugar, verás que ya ni siquiera te importará el coraje