Cómo deshacerme de una idea que está atascada en mi mente

Answer 1

La mejor manera de detener la negatividad es comenzar desde el principio.

La prevención es realmente mejor que curar, así que no le des una oportunidad.

Los pensamientos negativos tienen sus raíces, exploren y pellizquen de raíz.

La negatividad puede crecer en intensidad y fuerza sin ser notado,

Esté alerta entonces de cada preocupación, miedo y ansiedad que se filtra en su mente,

No le des la menor oportunidad de crecer en ti y atrincherarte.

A veces no podemos evitar experimentar algo de negatividad en la vida,

Pero no es una sentencia de muerte: ni perpetua ni universal ni terminal.

La espiral descendente de negatividad puede detenerse, incluso puede invertirse.

Es vital enfrentar la negatividad en lugar de pretender que no existe;

Del mismo modo, huir de él puede ser tan destructivo como abrazarlo;

La clave para luchar contra la negatividad es reconocerla, confrontarla y transformarla.

Desafía las formas negativas de pensar aprovechando tus capacidades racionales;

Razona contigo mismo sobre cómo la negatividad puede dañarte y destruirte;

Disputa mentiras contraproducentes, verdades a medias y distorsiones que te dices a ti mismo.

Aleja la negatividad con pensamientos, emociones, palabras y acciones positivas;

Sumérgete en la positividad a través de tus sentidos y tu entorno;

Solicite retroalimentación, busque sabiduría, aliméntese a sí mismo con todas las cosas positivas.

Puede reinventarse internamente y crear un estilo de vida de positividad.

Disciplínese hasta que se convierta en una parte vital, integral y perenne de usted.

Libérate, vuela y cumple tu sueño con alas de positividad.

Answer 2

El único método que he encontrado para ayudar a liberar constantemente mi mente de ideas es a través de la catarsis. Un método consiste en escribir mis pensamientos en un libro de composición en varias formas; composición de canciones, poesía, rutinas de comedia, incluso cuentos simples. Decirle a tus amigos lo que tienes en mente también puede ayudar, pero al menos para mí, a menudo lo encuentro para exacerbar el problema. Tomar una caminata larga también puede causar un desbordamiento de pensamientos, pero me permite tomarme un tiempo para examinar las cosas desde diferentes perspectivas. Sin embargo, algunas ideas o pensamientos no son problemáticos, por lo tanto, para garantizar que no pierda nada en el abismo de mi mente, escribir todo es una excelente publicación. No puedo explicarte por qué funciona, ya que no soy psicólogo, pero te sugiero que lo pruebes por ti mismo. Es posible que se sorprenda de cómo esto puede elevar sus habilidades de escritura y su función mental en general a largo plazo. Pero debo decir que no hay una solución fácil, nada será una cura milagrosa para la angustia emocional que podría enfrentar; creo que esto es lo mejor, ya que los pensamientos más oscuros y molestos son de donde se deriva el arte más valioso. .

Answer 3

Primero, todo lo que viene a la mente es lo que hemos permitido en la mente. Todo lo que se queda “atascado” en la mente es el resultado de elegir ese pensamiento. Por lo tanto, al elegir enfocarse en esa idea, permanece “empoderada” y por lo tanto está “atascada” en la mente.

No está claro si lo que le gustaría lograr: deshacerse de la idea o enfocarse en la idea (porque es una buena idea) hasta que haya un plan realizable para manifestar la idea.

Answer 4

No puedo decirles que esto siempre funciona, pero la mayoría de las veces (para mí) estas cosas sí lo hacen.

1. Escuche música, escriba un cuento o lea un libro, pinte o dibuje, reemplace esa idea con otra cosa que lo distraiga.
2. Escríbelo y ve si puedes construir a partir de él.
3. Si todo lo demás falla, deja que el pensamiento se piense porque es molesto y quizás se canse y desaparezca.

Answer 5

Tuve que cambiar mi forma de pensar, y como lo hice, empecé a escuchar a Joyce Meyers y el tema sería el tema en el que quería trabajar en mi vida. Cambiar los pensamientos en mi cabeza, o mi problema de ira. Lo que sea que necesito para trabajar. Lo escucharía durante unas horas a muchas horas. Entonces comencé a notar que estaba cambiando mi pensamiento y cómo reaccionaba ante ellos. Lo que estaba pensando en mi cabeza. No cambió durante la noche. Yo después de un año he notado una gran diferencia. Espero que esto te haga desde entonces.

Answer 6

Permanecer presente Conciencia de la respiración. Intentar calmar la mente es como un árbol que intenta calmar sus hojas en un día ventoso.

Answer 7

Usted no Al menos, no hasta que se te ocurra otra idea que se te ocurra.