Sí, comience a meditar. Sentirá que todo lo que cae en el lado derecho. La mejora en la concentración y el control sobre su mente le dará una vida estable.
Beneficios fisiológicos:
1- Reduce el consumo de oxígeno.
2- Disminuye la frecuencia respiratoria.
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3- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la frecuencia cardíaca.
4- Aumenta la tolerancia al ejercicio.
5- Conduce a un nivel más profundo de relajación física.
6- Bueno para personas con hipertensión arterial.
7- Reduce los ataques de ansiedad al disminuir los niveles de lactato en sangre.
8- Disminuye la tensión muscular.
9- Ayuda en enfermedades crónicas como alergias, artritis, etc.
10- Reduce los síntomas del síndrome premenstrual.
11- Ayudas en la curación postoperatoria.
12- Mejora el sistema inmunológico.
13- Reduce la actividad de los virus y la angustia emocional.
14- Mejora la energía, la fuerza y el vigor.
15- Ayuda a perder peso.
16- Reducción de radicales libres, menor daño tisular.
17- Mayor resistencia cutánea.
18- La caída en los niveles de colesterol, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular.
19- Mejora el flujo de aire a los pulmones, lo que facilita la respiración.
20- Disminuye el proceso de envejecimiento.
21- Niveles más altos de DHEAS (Dehydroepiandrosterone)
22- Prevenir, retardar o controlar el dolor de las enfermedades crónicas.
23- Te hace sudar menos.
24- Curar dolores de cabeza y migrañas.
25- Mayor orden del funcionamiento cerebral.
26- Necesidad reducida de atención médica
27- Menos energía desperdiciada.
28- Más inclinado a los deportes, actividades.
29- Alivio significativo del asma.
30- Mejora el rendimiento en eventos deportivos.
31- Normaliza a tu peso ideal.
32- Armoniza nuestro sistema endocrino.
33- relaja nuestro sistema nervioso
34- producir cambios beneficiosos duraderos en la actividad eléctrica cerebral
35- Curar la infertilidad (el estrés de la infertilidad puede interferir con la liberación de hormonas que regulan la ovulación).
36- Ayuda a construir energía sexual y deseo.
Beneficios psicológicos:
36- Construye confianza en sí mismo.
37- Aumenta el nivel de serotonina, influye en el estado de ánimo y el comportamiento.
38- Resolver fobias y miedos.
39- Ayuda a controlar los propios pensamientos.
40- Ayuda con enfoque y concentración.
41- Incrementa la creatividad.
42- Aumento de la coherencia de las ondas cerebrales.
43- Mejora la capacidad de aprendizaje y la memoria.
44- Incremento de los sentimientos de vitalidad y rejuvenecimiento.
45- Mayor estabilidad emocional.
46- relaciones mejoradas
47- La mente envejece a un ritmo más lento
48- Más fácil eliminar los malos hábitos.
49- Desarrolla la intuición.
50- Incremento de la productividad.
51- Mejora de las relaciones en casa y en el trabajo.
52- Capaz de ver la imagen más grande en una situación dada
53- Ayuda a ignorar problemas menores.
54- Mayor capacidad para resolver problemas complejos.
55- Purifica tu personaje.
56- Desarrollar la fuerza de voluntad.
57- Mayor comunicación entre los dos hemisferios cerebrales.
58- reaccionar más rápida y eficazmente ante un evento estresante.
59- aumenta la capacidad perceptiva y el rendimiento motor.
60- mayor tasa de crecimiento de inteligencia
61- Mayor satisfacción laboral.
62- Incremento en la capacidad de contacto íntimo con los seres queridos.
63- Disminución de posibles enfermedades mentales.
64- Mejor comportamiento, más sociable.
65- Menos agresividad.
66- Ayuda a dejar de fumar, adicción al alcohol.
67- Reduce la necesidad y dependencia de medicamentos, pastillas y productos farmacéuticos.
68- Necesita menos sueño para recuperarse de la falta de sueño.
69- Requieren menos tiempo para conciliar el sueño, ayuda a curar el insomnio.
70- Aumenta el sentido de responsabilidad.
71- Reduce la ira del camino.
72- Disminución del pensamiento inquieto.
73- Disminución de la tendencia a preocuparse.
74- Aumenta las habilidades de escucha y la empatía.
75- Ayuda a hacer juicios más precisos.
76- Mayor tolerancia.
77- Proporciona compostura para actuar de manera considerada y constructiva.
78- Crece una personalidad más estable y equilibrada.
79- Desarrolla la madurez emocional.
Beneficios espirituales:
80- Ayuda a mantener las cosas en perspectiva.
81- Brinda tranquilidad, felicidad.
82- Te ayuda a descubrir tu propósito.
83- Mayor autoactualización.
84- Mayor compasión.
85- sabiduría creciente
86- Comprensión más profunda de ti mismo y de los demás.
87- Trae cuerpo, mente, espíritu en armonía.
88- Nivel más profundo de relajación espiritual.
89- Mayor aceptación de uno mismo.
90- ayuda a aprender el perdón
91- Cambia la actitud hacia la vida.
92- Crea una relación más profunda con tu Dios.
93- Alcanzar la iluminación.
94- mayor dirección interior
95- Ayuda a vivir en el momento presente.
96- Crea una capacidad de amor cada vez más amplia.
97- Descubrimiento del poder y la conciencia más allá del ego.
98- Experimenta un sentido interno de “seguridad o conocimiento”
99- Experimenta un sentido de “Unidad”
100- Incrementa la sincronicidad en tu vida.