La respuesta más simple es que lo que tu mente entretenga en cualquier momento es un pensamiento consciente, y todo lo demás es subconsciente.
Imagina tu mente como un punto en el infinito (.) <= Tus pensamientos conscientes están dentro del paréntesis, y el resto del infinito está fuera. A veces dejas entrar cosas.
El subconsciente es personal y colectivo. Su subconsciente personal incluye información de su sistema nervioso autónomo (cómo respirar, hacer latir su corazón, crecer células, curarse a sí mismo, etc.), de su ADN (apariencias heredadas, alergias alimentarias, patrones de ánimo, trastornos / desordenes, etc.) , reflejos motores (ha estado indicando un comportamiento social “apropiado” desde el momento en que nació … y, sin embargo, reaccionará con sus 97% de genes de homínidos, 80% de mamíferos, 60% de reptiles …) y más. Accedemos al subconsciente colectivo en sueño (día o noche). Podemos sintonizar con el pensamiento de nuestra comunidad, o con nuestros intereses nacionales, o con gigantes literarios, o grandes profetas o ejemplos de sabiduría.
Luego está la corriente principal de la conciencia donde encontrará los pensamientos de pensadores de 100 mil millones de galaxias x 100 mil millones de estrellas x innumerables planetas durante miles de millones y miles de millones de años. Si no lo sabía, era parte de su subconsciente.
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Cabe señalar que el subconsciente también puede ser llamado el preconsciente. Solo porque no lo supieras no significa que no se supiera. Por ejemplo, es posible que su ADN se esté deshaciendo de tal manera que heredará una enfermedad importante o una calvicie de patrón masculino. No tendrá síntomas hasta que se presente la enfermedad, ya que por ahora la información está latente.
Para más información ver la ciencia de la teofísica.