¿Qué le hace la meditación a tu mente y cuerpo?

Answer 1

La meditación no es un acto de hacer … Es un estado de conciencia irreflexiva.

Directo al grano…

• La meditación da la relajación al cuerpo y una mente tranquila …
• Las meditaciones ayudan a controlar la mente, y la mente ayuda a controlar la ira, la ansiedad, el estrés, la depresión, la presión arterial …
• La meditación ayuda a tener un cuerpo de precaución y una mente alerta …
• La meditación aumenta la estabilidad del cuerpo y la mente …
• La meditación fomenta la energía interna (fuerza de voluntad) y desarrolla el sentimiento de alegría, pasión, felicidad, paciencia, generosidad, perdón …
• La meditación despeja tu mente tóxica y te ayuda a tomar buenas decisiones …
• La meditación ayuda a la concentración de la mente y la energía …
• La meditación da todo un nuevo mundo de positividad y cosas bellas …
• La meditación te da satisfacción en todo …
• La meditación te da una calidad de vida …
• La meditación une a uno con uno mismo …

Answer 2

Para mí … Meditación significa ser conscientes de lo que estamos pensando y un paso más cerca de conocernos y comprendernos a nosotros mismos, así como a los demás. Algunas otras cosas que he aprendido son:

1. Si la felicidad depende de algo, entonces no es constante.

2. La felicidad no debe depender de ningún otro objeto … no debe ser externa o dependiente. Es un sentimiento interno

3. No confundas la comodidad con la felicidad.

4. El confort físico está separado del confort emocional.

5. No pospongas la felicidad para … Seré feliz cuando …

6. Nuestra propia reacción a los objetos crea las emociones, los sentimientos … por lo tanto, somos nosotros quienes creamos felicidad o infelicidad.

7. Soy el creador de mi respuesta.

8. La espiritualidad nos da libertad … para tomar decisiones como ser feliz o no

9. Nuestro cuerpo estará en forma después de la meditación, ya que todos nuestros chakras estarán en flujo natural y un cuerpo sano es el resultado de una mente sana y viceversa.

Answer 3

Mi experiencia personal de meditación es que después de permanecer en calma durante algún tiempo en el proceso de meditación y regresar al mundo real, me di cuenta de lo siguiente:

1. Todas las fallas en mi proceso de pensamiento. Por ejemplo: antes de la meditación, estoy en una situación que me hizo creer firmemente que mi vida es un fracaso porque no he logrado nada bueno. Después de la meditación no recuerdo ninguno de mis fracasos a menos que lo intente. Mi mente se encuentra en un estado más positivo, ya que siempre me recordó mis mayores fortalezas.
2. En lugar de decirle a mi mente lo que no debía hacer, comencé a pensar en lo que debía hacer. Es un resultado de la naturaleza positiva alcanzado debido a la relajación de la mente.
3. Tengo un estado de paz inexpresable en mi mente y claridad en todo lo que hago.
4. Nota: No sé qué es exactamente lo que piensas que es la meditación. Pero sugiero que simplemente siéntate relajado y fresco. Simplemente no dejes de venir los pensamientos pero no continúes ninguno de ellos. Supongamos que su subconsciente piensa que “la próxima semana tiene un examen”. No lo reprimas diciendo “Heyy, no debería pensar en nada durante la meditación”. Pero no lo sigan. Quiero decir, no empieces a pensar en cómo prepararte para ello. Sólo mantente fresco. No respondas a ninguno de tus pensamientos durante la meditación. Medita todos los días durante al menos 15 minutos para experimentar lo mejor.

Answer 4

Ver tu cuerpo necesita comida, ¿verdad? Del mismo modo, su mente necesita comida para mantenerse fresco y tranquilo. La pregunta es ¿cuál es el alimento con el que puedes alimentar tu mente? – La meditación.

En el nivel corporal, la meditación aumenta el prana en tu cuerpo. Prana es la fuerza que sostiene la vida que está presente en todos los seres. El aumento de prana se acompaña de una mejor salud, un mayor enfoque y niveles emocionales equilibrados. La meditación ayuda a afinar el equilibrio entre la mente y el cuerpo.

Nuestra mente tiene un flujo constante de pensamientos y nunca se establece. En cualquier momento al azar solo trata de observar tu mente. Verás que ni siquiera por un momento se establece. Los recuerdos de sus experiencias pasadas, los pensamientos sobre los próximos compromisos y la reflexión sobre qué hacer en este momento es el grupo que silba constantemente en su cuerpo. Esto disminuye tu concentración y concentración. Lo que hace la meditación es que relaja tu mente para aportarle mayor estabilidad y agudeza.

Answer 5

La meditación hace que el cuerpo y la mente sean cada vez más conscientes. Nos convertimos en testigos de nuestros propios seres.

¡Tomamos conciencia en la totalidad! Hagamos lo que hagamos … Se siente que estoy haciendo y mirándome a mí mismo simultáneamente

Estoy tomando una decisión en mi oficina, soy consciente de lo clara y confusa que soy, pero, por encima de todo, sé y acepto lo que soy. Me convierto en testigo de mis propias acciones y gradualmente de pensamientos también. Ser testigo no es calcular ni analizar … Es como si mirara una película, me observo sin reacción y respondo.

Ahí nace la verdadera meditación y eso me hace autocorrección en todo lo que hago sin ningún tipo de estrés y complicación. Porque cuando uno medita, el estrés y las complicaciones no consiguen espacio porque sea cual sea el desafío que tenemos que enfrentar … Parece que se puede cumplir, parece fácil hacer un esfuerzo para enfrentar el desafío.

Cuando el cerebro o la mente no están encontrando dificultades en cualquier situación difícil de la vida, nada me puede estresar, porque al final del día es mi propia mente la que siente el estrés, pero cuando la mente está tan entrenada debido a la meditación, no parece haber nada. difícil de lograr

La meditación entrena la mente haciéndonos conscientes y testigos de nosotros mismos.

Answer 6

Como soy ingeniero mecánico, me encantaría aprender un ejemplo del género. Considere un mecanismo en el que varios enlaces estén conectados de tal manera que si obliga a un enlace a mover los otros enlaces, se sincronizarán entre sí y resonarán entre sí y el mecanismo funcionará.

Pienso en la meditación como un medio a través del cual mi mente y mi cuerpo resuenan entre sí de la misma manera que los diferentes enlaces que trabajan juntos en armonía. Esto me hace plenamente consciente de mí y de mi entorno.

En este momento, realmente puedo desconectarme con mis preocupaciones y tareas y, por lo tanto, puedo darme cuenta de que mis problemas son muy pequeños en comparación con los míos.

Tiendes a amarte inmensamente en este momento.

Answer 7

La mediación te lleva al universo por un minuto,

La mediación hace que su mente esté muy calmada, la mantiene libre y le ayuda a ver dentro de su cuerpo y al mediar diariamente puede lograr cualquier cosa al motivarse en cada mediación “,

Su cuerpo va a relajarse, la circulación sanguínea se restablece y cada respiración profunda hace que todo su cuerpo se recupere,

Demasiada relajación de su mente (la mente cambia de estado consciente a estado subconsciente)

En estado consciente, la mente solo puede almacenar pocas cosas.

pero el subconsciente es el estado de ánimo almacenado sin memoria, no tiene límites, si sigues moviendo tu subconsciente, eso te llevará por el camino correcto …

Todos y cada uno de los grupos de nuestro universo te engañaron, conmigo y con todos los demás,

después de la mediación profunda, te sentirás más relajado y mucho mejor que nunca todo el tiempo ^ _ ^

Answer 8

1. La meditación es ese poder en el universo que cada persona que hace yoga está buscando. 2 Hay un aura infinita (urja o poder) en toda la tierra. Pero la cosa es que cómo lograr ese aura. 3 El primer paso para lograr es la meditación. Se lleva profundamente en nuestro cuerpo. 4. Conocer y visualizar nuestra alma es algo difícil. 5 Pero ir paso a paso se hace más fácil. Una vez, al operar el primer chakra, seguir adelante por el segundo. 6. Pero el poder ganado por el jagruti de primera debe ser utilizado de manera positiva. 7 De lo contrario nos causará daños. Poco a poco nos sentimos muy felices y diferentes de los demás. 8 A través de la meditación nuestra mente nunca pensó de manera negativa. 9 La mente puede responder a cualquier tipo de preguntas. Pero la condición es que tenemos que seguir las reglas y regulaciones de la meditación. Igual, es preferible hacer meditación en bramma Murat, continuamente, sentados en el mismo lugar en la misma aasana y dirección. 10. Por fin, cuando nuestro chakra sahastrar abierto, obtenemos moksh. Llegamos a saber que nuestro cuerpo y alma son diferentes. Así que no le des más importancia al cuerpo porque también se disparará.

Answer 9

Depende del tipo de meditación que esté haciendo, así como de cómo lo haga. Muchas cosas deben ser tomadas en cuenta cuando te sientes sincero contigo mismo.

Answer 10

Auto relajación / determinación, concentración y tranquilidad con un físico saludable.

Answer 11

Alinea tu respiración, calma tu cuerpo, relaja la mente, te sientes más enérgico, menos perezoso, menos somnoliento, por lo tanto, más activo.