En los últimos 15 o más años, he dominado la forma de prepararme para las entrevistas. En los primeros cinco años después de la universidad, estaba nervioso y bombardeé algunas entrevistas. Sin embargo, con la práctica y el aprendizaje, me sentí mejor y más cómodo. La capacidad de mostrarme como mi persona interesada, curiosa y atractiva me ganó puestos de trabajo codiciados en Disney, Starbucks y BCG.
Las entrevistas pueden dar miedo. Cuanto más quiero el trabajo, más nervioso me pongo. Sin embargo, hay herramientas para ayudar a calmar los nervios.
Yo recomiendo:
- Entrena tu músculo entrevista . Invertir tiempo en la preparación por adelantado es la mitad de la batalla. Cuando me estaba preparando para mis primeros trabajos fuera de la universidad, hice una lluvia de ideas de una lista de posibles preguntas de entrevista de comportamiento y escribí mis respuestas para cada uno de ellos. Luego verbalicé mis respuestas en voz alta hasta que recuerdo los puntos principales. Al principio, sonaba mecánico al regurgitar mis respuestas. Pero con la práctica, sonaba menos mecánico. Cuando me sentía listo, le pedía a un amigo o mentor que me diera una entrevista falsa. Estas prácticas me permitieron tener a mano los puntos clave que quiero resaltar para el entrevistador, de modo que pueda relacionar fácilmente los puntos relevantes con las preguntas reales que se hicieron durante la entrevista. Pasé por un viaje similar al preparar entrevistas de casos para firmas consultoras. Pasé más de 80 horas practicando una gran variedad de entrevistas de casos por mí mismo y con otros como compañeros de práctica. Dado que es imposible ser un experto en todas las industrias y en resolver todos los problemas de negocios, aún bombardeé algunas entrevistas, pero alcancé el premio gordo con otros. La repetición en la práctica construyó el músculo subconsciente que me permitió responder bajo presión. La mayoría de los oradores de Ted Talk y las personas que se presentan en Shark Tank pasan innumerables horas ensayando antes de su gran espectáculo. La entrevista de trabajo es una versión más suave de la misma.
- Entra en la mentalidad correcta: la mañana del día de la entrevista, si me siento realmente ansioso, saldré a correr oa nadar. El ejercicio eleva mi energía y mi estado de ánimo, y saco mi mente de mi cabeza. Si todavía me siento nervioso dentro de la hora de mi entrevista, trato de replantear mi energía nerviosa como emoción. Para mí, la emoción que representa se parece a saltar arriba y abajo con los brazos levantados como gané. Si eso no funciona, medito y practico la respiración profunda para volver a centrar y recordarme por qué estoy agradecido. También me recuerdo a mí mismo que tengo todo lo que necesito para ser feliz en la vida, y desvincular el resultado de la entrevista de mi autoestima (más en la viñeta 4).
- Estar presente: en la entrevista, concentro conscientemente toda mi atención en el momento presente. Cuando me reúno con la recepcionista, la miro a los ojos y concentro toda mi atención en la persona que está frente a mí. Cuando estoy esperando a mi entrevistador, observo a mi alrededor: la mesa, las revistas sobre la mesa, las decoraciones de las paredes, mi respiración, etc. Durante la entrevista, concentro toda mi atención en el entrevistador; escucho y observo de verdad / Sus necesidades, y deja de pensar en qué decir, y cómo me siento o cómo me siento. Sé que puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero en mi experiencia, esta es la forma más efectiva de sentirse seguro y ser yo mismo en una entrevista. La habilidad de permanecer presente es una habilidad que debe practicarse antes de las entrevistas. Puedes desarrollar esta habilidad en cualquier momento en cualquier lugar a través de la meditación o cualquier práctica de atención activa.
- Desvincule el resultado de su autoestima : me pongo nervioso en las entrevistas porque quiero el trabajo; Quiero el trabajo en parte porque creo que el trabajo me ayudará a sentirme importante y digno. Sin embargo, es importante recordarme que no estoy definido por mi título de trabajo, que mi trabajo no determina mi nivel de felicidad a largo plazo. Mi felicidad es el resultado de mi visión personal de la vida. Estoy orgulloso de la persona que soy por mis valores y cualidades. Me amo y tengo una vida bendecida, independientemente de si obtengo el trabajo. Estaré bien sin importar el resultado de esta entrevista.
- Cómo desarrollar un sentido de autoestima a pesar de ser destruido en mi infancia
- Cómo mantenerse en un estado de calma y confianza.
- Cómo sentirse confiado con las personas.
- ¿Puede alguien con una autoestima saludable terminar en una relación con un narcisista?
- Cómo tener más confianza en todos los aspectos de mi vida.
