Cómo desarrollar un sentido de autoestima a pesar de ser destruido en mi infancia

Answer 1

Si bien estoy de acuerdo, aprender a alterar tu mentalidad para ser más “en el momento”, como lo mencionó anteriormente otro miembro, es una táctica enorme, si no la única, que debes tomar para reconstruir tu autoestima, no se trata de olvidar la pasado; Debes aprender a aceptar el pasado y creo que, a veces, esto puede ser la parte más difícil de superar las experiencias traumáticas. Personalmente no experimenté ninguna forma de abuso mental al crecer, aunque sí sufrí de baja estima, que continúo mejorando cada día.

• Mire su situación de vida actual, esto incluye: elección de carrera, amigos, familia y pasatiempos personales. Ahora, de estas categorías, pregúntese y responda las siguientes preguntas: ¿Soy valioso y hábil en estos aspectos de mi vida de alguna manera? (En mi opinión, si lo contrataron, alguien vio algo en usted y eso en sí mismo hace que valga la pena)

• Haz una lista de cómo te valoraron (siéntete libre de personalizar la lista como quieras) * La magia de la lista que cambia la vida

• Lea la lista cada vez que se sienta de poco valor y, para hacerla aún más efectiva, agregue habilidades y forme nuevas relaciones a medida que continúa su viaje por la vida.

A medida que avanza el tiempo, sus ojos deben abrirse a su nivel de valor, especialmente con el punto # 3. Recuerde, el cambio mental no puede solidificarse de la noche a la mañana, por lo que se necesitará fuerza de voluntad y disciplina. También recomiendo encontrar un terapeuta con quien hablar, tengo una ansiedad terrible y debido al hecho de que algunos de mis problemas están relacionados con la familia, no siempre puedo comunicarme con ellos. Tener un punto de vista externo neutral me ayuda a ver las situaciones desde una perspectiva diferente y, a veces, eso es todo lo que necesita.

Le deseo lo mejor en su camino hacia la confianza en sí mismo y no dude en ponerse en contacto conmigo para recibir actualizaciones o más información.

– “Despertar a lo que eres, requiere dejar ir lo que te imaginas que eres”. (Alan Watts)

Answer 2

Mírate en el espejo, ¿qué ves? ¿Ves alguna cicatriz de tu infancia? Si no lo haces Las posibilidades son otras que no verían diez tampoco.

Dijiste que tu infancia fue destruida, si es así, ¿por qué sigues visitando las ruinas? Nadie vive en el pasado. Hoy es un regalo para apoderarse y mañana está en juego. En realidad estás en control de tu futuro.

No me gusta pensar en mi infancia porque no tengo ningún recuerdo de ella. Bueno o malo, no lo sé. Mamá se fue cuando yo tenía solo unos meses. Papá nunca estuvo cerca. Debería detenerme en eso. Infierno no

Los humanos tenemos la capacidad que ninguna otra especie tiene, que es la memoria selectiva. Deja de dejar que los viejos bolsos te pesen. Corta las cadenas a las bolas y las cadenas que no significan nada por ahora y por el futuro.

Si alguien camina sobre ti por el pasado. Hágales saber que se mudó y que ya no vive allí. Déjalo ir. El primero que debes preocuparte es TÚ.

Answer 3

Tuve el mismo tipo de infancia que tú. Lo que más me ha ayudado en una situación en la que me siento incómodo, abatido por mí mismo, o algo negativo, es salir de la situación lo más rápido posible y evitar volver a estar en una situación similar. Incluso si está solo en casa y comienza a sentirse deprimido o triste, busque otra cosa que hacer lo más rápido posible. Aprender a hacer esto me ha ayudado enormemente.