¿Cómo puede una persona con discapacidad intelectual lidiar con el rechazo y los sentimientos de inferioridad?

Answer 1

Ya sea que sea inteligente o no, el principio aquí es el mismo para todos: usted es quien posee su autodefinición.

Si crees que estás definido por tu coeficiente intelectual, debes ver que esta es tu propia interpretación, no es una verdad definida por otros o por los dioses. Si dices “Soy tonto y eso es lo que soy”, eres tú. Para “ser dueño” de esa interpretación es responsabilizarse por ello, tal como podría responsabilizarse por estrellar su automóvil contra un árbol porque estaba observando a los ciervos al costado de la carretera, ¿debería culpar al ciervo? Obviamente no.

La mente comparará tu identidad con otras, una vez que tu identidad esté determinada. Este es un comportamiento psicológico automatizado: los sentimientos de inferioridad se producen porque su mente piensa que su valor está relacionado con su coeficiente intelectual, por lo que lo clasifica en comparación con los demás y lo “castiga” por no ser más inteligente.

Pero tu IQ no te define a menos que lo veas de esa manera. Es cierto que diferentes personas tienen diferentes coeficientes intelectuales: trabajo con algunas personas que son mucho más inteligentes que yo, y admiro su capacidad para pensar con rapidez. Pero no creo que signifique que soy indigno como persona, y si lo hiciera, pensaría que me miraría en el espejo para encontrar a la persona que lo inventó.

Cuando tenga sentimientos de inferioridad, debería echar un vistazo a “¿Quién creo que soy?” Es posible ver que se ha definido a sí mismo de una manera muy estrecha, y tiene una opción al respecto. Realmente restringe su libertad y autoexpresión para poner una caja tan estrecha alrededor de lo que quiere decir con “yo”.

Answer 2

Voy a dar una dura verdad, y luego un consejo suave.

Este es un mundo difícil que no siempre es amable con quienes tienen necesidades. De hecho, a menudo no lo es. Tener una discapacidad intelectual puede ser un camino difícil en la navegación de trabajos y relaciones, pero de ninguna manera es imposible de deshacer.

Voy a secundar lo que dijo Les Matheson: no estás definido por tu coeficiente intelectual. Esto también es cierto para las personas con un coeficiente intelectual por encima del promedio. Eres una persona definida por muchas capacidades, incluyendo inteligencia, personalidad, emoción, humor, experiencia mundial, habilidad (o falta de ella) para bailar, manejabilidad … y la lista continúa. Puede ser una persona amable, productiva, buena sin un alto coeficiente intelectual, al igual que puede ser un imbécil sin valor que resulta ser un genio.

Una sugerencia para lidiar con el rechazo es examinar por qué te sientes mal por el rechazo. ¿Es porque te sientes inferior debido a tu coeficiente intelectual? ¿Es porque sientes que has fallado en la tarea? ¿Es porque no estás seguro de ti mismo y de tus habilidades? Llegar a la raíz de por qué se siente avergonzado o triste al escuchar “no” puede ayudarlo a enfrentar la incomodidad.

Answer 3

El rechazo es una de las cosas más difíciles de tratar en la vida, porque puede hacerte dudar de tu autoestima. Es natural que las personas santas miren hacia adentro en busca de la causa del rechazo. Esto es especialmente común para las personas con discapacidades de aprendizaje, porque no procesan la información de la misma manera que sus compañeros. Están constantemente cuestionando sus propios procesos mentales. Es saludable evaluar su comportamiento para ver si necesita cambiar su comportamiento, pero su valor como persona no tiene nada que ver con circunstancias fuera de su control. La forma en que trata a los demás y responde a las situaciones es mucho más importante que la forma en que funciona su cerebro.

Cuando las personas te rechazan debido a un problema externo, es típico porque de alguna manera se sienten inferiores. No tienen el coraje de apoyar a alguien con un problema incurable o la profundidad para ver más allá de él. Sus propias inseguridades les impiden empatizar con las personas que rechazan. La manera de lidiar con sus sentimientos es lamentar la pérdida de la relación con esa persona, comprender que sus sentimientos son naturales y válidos, y tener en cuenta que el problema está en la otra persona.