¿Qué pasará si medito por 1000 días como un hábito diario?

Answer 1

Una práctica de meditación de mil días es una práctica continua durante 2,5 años. Es común entre los monjes en monasterios o estudiantes en ashrams que han sido sometidos a tales prácticas.

Es muy difícil para las personas normales lograr tal consistencia ya que condicionamos nuestra mente para que se distraiga por el resto de las horas de vigilia. Es como esperar una buena salud, con 30 minutos de ejercicio todos los días y, sin embargo, seguimos comiendo comida chatarra. El cliché aquí es:

esperamos estar tranquilos después de meditar; Sin embargo, es la mente tranquila la que puede meditar efectivamente.

Por lo tanto, hacer ajustes a nuestro estilo de vida y ambiente es esencial para una práctica de meditación efectiva.

Suponiendo que hizo todos los ajustes necesarios, los cambios y superó todas las barreras contra su práctica constante, algunos de los cuales son:

• No se esperan resultados rápidos.
• Mantenerse calmado todo el día.
• Evita cambiar de técnica a técnica.
• Ser sistemático en su enfoque.
• Sin dudar de ti mismo
• Evitando los atajos
• Evitar alimentos poco saludables.
• Hacer ejercicio todos los dias
• No golpearte a ti mismo cuando te distraes
• No mantener tu mente ocupada el resto del día.
• Evitar a los chupadores de energía como la televisión, los medios de comunicación, las personas.

Y todavía logró completar mil días de práctica de meditación. Usted puede esperar que el viaje esté en las etapas siguientes:

Nivel 1 :

Es la etapa de principiante, normalmente la mente estaría confundida y trataría de evitar y negar la práctica. Tu voluntad estaría en contra de tu mente y notarías resistencia, dilación, fatiga, impaciencia, aburrimiento, falta de motivación para continuar. Sin embargo, con el tiempo, desarrollará disciplina y diligencia para continuar con la práctica.

Etapa 2 :

En la primera etapa, usted domina para ser consistente, mientras que en la segunda etapa trata de dominar su enfoque en un solo objeto: amplitud, pensamiento. Sin embargo, la mente te engañará y seguirá vagando. Un nuevo pensamiento aparecerá de la nada y te mantendrá distraído. Cada día que pases te darás cuenta de que los períodos de peregrinación se acortan.

Etapa 3 :

La transición de la etapa 2 a la 3 lleva más tiempo. En esta etapa, notará que a pesar de las distracciones, su capacidad de atención habría aumentado de unos pocos segundos a unos pocos minutos. Puede permanecer enfocado por más tiempo, pero la atención todavía cambia rápidamente entre la respiración / el pensamiento y diversas distracciones.

Etapa 4:

El pico de la subida o la etapa más difícil. Aquí usted notaría aburrimiento. Esto es muy difícil de superar, ya que parece ser una ilusión de atención plena y te sentirías agradable en el estado de aburrimiento.

Etapa 5:

A estas alturas, ya habrías adquirido las habilidades iniciales para desarrollarte aún más. En esta etapa, podrá hacer algo que ninguna persona ordinaria o sin capacitación puede hacer. Ahora está listo para llevar su facultad de atención a un nivel completamente nuevo donde las distracciones sutiles desaparecen por completo. Lograrás una atención exclusiva al objeto de meditación, también llamada atención de un solo punto.

Etapa 6:

La meditación ahora se habría convertido en un hábito y puedes mantener tu enfoque sin esfuerzo por períodos más largos. Puede dejar todo esfuerzo y la mente aún mantiene un grado de estabilidad y claridad sin precedentes. Poco a poco notarás la pacificación de los sentidos y el pleno surgimiento de la alegría meditativa.

Etapa 7:

La intensidad de la alegría meditativa ahora perturba la mente y la alegría se convierte en una distracción y comienza a interrumpir tu práctica. Te familiarizarás con la alegría meditativa a través de la práctica continua hasta que la emoción se desvanezca y gradualmente sea reemplazada por la tranquilidad y la ecuanimidad.

Diez etapas de meditación por el Señor Buddha [1]

Los resultados :

Una vez que haya dominado las diversas etapas de la meditación, las muchas cualidades mentales positivas que experimenta durante la meditación están fuertemente presentes incluso después de sus sesiones de meditación, su vida diaria se llenará de un lapso de atención, atención plena, alegría, tranquilidad, ecuanimidad sin esfuerzo.

Conclusión:

Aunque las etapas de la meditación se presentan como un camino lineal de progreso, la práctica en realidad no se desarrolla de una manera tan directa. Con frecuencia se encontrará navegando por varias etapas al mismo tiempo, moviéndose de un lado a otro durante semanas, días o incluso durante una sola sesión. También puede esperar tener momentos en los que parece haber saltado a una etapa más avanzada, así como días en los que parece haber retrocedido.

Los factores de la vida y los eventos estresantes también pueden afectar el proceso. Perder su trabajo, la muerte de un cónyuge o un problema de salud puede hacer que incluso un meditador avanzado regrese a las primeras etapas de la meditación. De hecho, casi cualquier cosa que suceda fuera de la meditación puede tener este efecto. Esto solo sirve como otro recordatorio de que los logros meditativos, como todo lo demás, dependen de ciertas condiciones y, por lo tanto, pueden ser influenciados por eventos mundanos.

A menudo creemos que debemos estar en control, los maestros de nuestras propias mentes. Pero esa creencia solo crea problemas para tu práctica. Al final, son tus intenciones las que realmente pueden llevar hacia tu objetivo. Todos debemos saber que mil días de práctica de meditación se ha hecho y se puede hacer . Todo lo que necesitas es intentarlo 🙂

Buena suerte !

Notas al pie

[1] Evolucione su conciencia: cómo dominar las 10 etapas de la meditación

Answer 2

Después de haber realizado una meditación de 1.000 días, lo que puedo decir es que la práctica se abre camino a través de todos los aspectos de usted y que se transforma profundamente, pero a un nivel tan interno que no puede tomar ningún crédito por ello. No eres tú quien crea, planifica o gestiona estos cambios para ti mismo. Probablemente es la “cosa” más satisfactoria que he hecho en mi vida (¡con la esperanza de que mis hijos no se ofendan!) Pero no tuve ninguna opinión sobre cómo estos cambios se unieron dentro de mí. Todo lo que sé es que “de alguna manera” durante el proceso mis dudas e inseguridades se resolvieron de una manera que nunca podría haber hecho conscientemente a través de mi intelecto.

Una cosa que sugeriría es que: intente una meditación durante 40 o 90 días varias veces. Desarrolla una disciplina y compromiso con tu práctica. Pruebe y fortalezca su capacidad para pasar por TODAS las excusas que su mente tramposa le lanzará porque puede ser muy desalentador cuando “piensa” que puede hacerlo, pero su mente gana por encima de su compromiso. Otra cosa que noté fue que no “planeé” hacer esto por 1,000 días. Marca el primer día que comiences. Hágalo todos los días y llegará un momento en el que sabrá que no puede parar … y cuando llegue a los 1,000 días, ¡será muy difícil parar! Pero sabrás que has hecho algo muy profundo y transformador para ti. Simplemente no podrás describirlo!

¡Buena suerte!

Answer 3

CAPÍTULO 8

Los beneficios del canto

Todo el mundo sabe que una vida feliz requiere buena salud. Una dieta adecuada, un ejercicio adecuado y un descanso suficiente son necesarios para mantener nuestro cuerpo fuerte y en forma. Si descuidamos estas demandas, nuestros cuerpos se debilitan y la resistencia se desvanece. Muy susceptibles a la infección, eventualmente nos enfermamos.

Más importante, pero menos conocido, es la necesidad del ser interior de alimento y atención espiritual. Si ignoramos nuestros requisitos de salud espiritual, nos vemos abrumados por tendencias materiales negativas como la ansiedad, el odio, la soledad, el prejuicio, la codicia, el aburrimiento, la envidia y la ira.

Para contrarrestar y prevenir estas infecciones sutiles del yo, deberíamos, según lo recomendado en las literaturas védicas, incorporar en nuestras vidas un programa de autoexamen y crecimiento interno constante, basado en la fuerza espiritual y la claridad del pensamiento.

La potencia trascendental necesaria para desarrollar una completa realización psicológica y espiritual ya está presente en todos. Sin embargo, debe ser descubierto por un proceso espiritual genuino. De todos estos procesos auténticos, los Vedas atemporales de la India nos dicen que la meditación en el mantra Hare Krsna es la más poderosa.

El resultado inicial de cantar el mantra Hare Krishna lo resume Srila Prabhupada en su comentario sobre el Bhagavad-gita:

“Tenemos la experiencia práctica de que cualquier persona que esté cantando los santos nombres de Krsna ( Hare Krsna, Hare Krsna, Krsna Krsna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare ) en el transcurso del tiempo siente un placer trascendental y Muy rápidamente se purifica de toda contaminación material “.

En las etapas preliminares del canto, el practicante experimenta una limpieza de conciencia, paz mental y alivio de impulsos y hábitos no deseados. A medida que uno desarrolla más realización mediante el canto, percibe la existencia original y espiritual del yo. Según el Bhagavad-gita, este estado iluminado

“se caracteriza por la capacidad de uno para ver el yo por la mente pura y saborear y regocijarse en el yo”

Y en el Caitanya-caritamrta, un comentario de diecisiete volúmenes sobre la vida y las enseñanzas de Sri Caitanya, fundador del movimiento de conciencia de Krishna de hoy en día, se describe el beneficio final del canto.

“El resultado del canto es que uno despierta su amor por Krsna y saborea la bienaventuranza trascendental. Finalmente, uno logra la asociación de Krsna y se dedica a Su servicio devocional, como si se sumergiera en un gran océano de amor”.

Entonces al cantar Hare Krishna, uno obtiene innumerables beneficios, que culminan en la conciencia de Krishna y el amor de Dios. Podemos darnos cuenta de los frutos del canto adoptando el proceso de meditación mantra y aplicándolo sistemáticamente. Para una comprensión clara de los efectos progresivos del canto, algunos de los beneficios más importantes se discuten por separado.

Tranquilidad de espíritu

Conocimiento del yo

Trae verdadera felicidad

La liberación del karma

Libertad de la reencarnación

El beneficio supremo: el amor de Dios

La meta final y el fruto más alto del canto es la realización completa de Dios y el amor puro de Dios.

A medida que nuestra conciencia se purifica cada vez más, nuestro progreso espiritual constante se refleja en nuestro carácter y comportamiento. A medida que el sol se acerca al horizonte, es precedido por un aumento del calor y la iluminación. De manera similar, a medida que la realización del santo nombre de Krsna se revive en el corazón, esta creciente conciencia espiritual se manifiesta en todos los aspectos de nuestra personalidad. En última instancia, la relación eterna y amorosa entre Dios y el ser vivo es revivida. Antes de entrar en el mundo material, cada alma tenía una relación espiritual única con Dios. Esta relación amorosa es miles de veces mayor y más intensa que cualquier amor experimentado en el mundo material. Esto se describe en el Caitanya-caritamrta:

“El amor puro por Krsna se establece eternamente en el corazón de las entidades vivientes. No es algo que se obtenga de otra fuente. Cuando el corazón se purifica al escuchar y cantar, la entidad viviente se despierta”.

En nuestra posición eterna y constitucional en el mundo espiritual, podemos asociarnos con Dios directamente, sirviéndole en una forma espiritual adecuada para nuestro estado de ánimo de amor y devoción. En esta relación de amor espiritual, el devoto puro es absorbido por el éxtasis trascendental. Este estado de éxtasis se describe en

El néctar de la devoción

.

“En ese momento, el corazón de uno se ilumina como el sol. El sol está muy por encima de los sistemas planetarios, y no hay posibilidad de que lo cubra ningún tipo de nube. De manera similar, cuando un devoto se purifica como el sol, desde su corazón. Hay una difusión de amor extático más glorioso que el sol “.

Answer 4

Depende del tipo de meditación que hagas. He estado haciendo Meditación Trascendental dos veces al día durante más de 40 años. Si lo hace dos veces al día durante 20 minutos, sentirá los beneficios muy pronto: más felicidad, mejor salud, mayor productividad y mayor éxito. Si lo hace durante 1000 días, estará mucho mejor, pero puede sentirse mejor de inmediato, y esto aumentará a medida que continúe haciéndolo. ¡No tendrás que esperar 1000 días para experimentar los beneficios!

En general, hay tres tipos diferentes de meditación: contemplación, concentración y meditación trascendental.

Estos diferentes tipos de meditación son bastante diferentes en la experiencia, y las consecuencias son muy diferentes.

La contemplación implica pensar en una idea particular, como el amor o Dios. Puede ser agradable para las personas que disfrutan de una idea en particular, pero no estoy al tanto de los beneficios para la salud derivados de ella. Creo que la mayoría de las personas no lo intentan porque suena aburrido, y la mayoría de las personas que lo intentan no lo siguen porque se aburre rápidamente y su mente quiere pensar en otras cosas. Mantiene la mente en un nivel superficial .

La concentración implica poner esfuerzo en enfocar su atención en algo como un mantra. La mayoría de las personas no lo disfrutan porque es un trabajo mental y solo las personas más disciplinadas se quedan con él, y es discutible cuáles son los beneficios. Mantiene la mente en un nivel superficial .

La Meditación Trascendental es una técnica fácil y natural en la que se usa el mantra correcto de una manera particular para permitir que la mente se calme automáticamente a un nivel profundo . Se siente bien. No soy muy disciplinado, y no me habría quedado con eso si fuera difícil o desagradable. No implica concentración ni contemplación. Los beneficios, que incluyen menos estrés y mejor salud mental y física, se han documentado en muchos artículos académicos revisados ​​por pares. Ahora cuenta con el respaldo de la Asociación Americana del Corazón, la Clínica Cleveland y la Clínica Mayo. La escuela de medicina de Loyola lo recomienda para estudiantes de medicina.

El sitio tm.org tiene mucha información interesante sobre él.

Answer 5

La meditación es sentarse en silencio, donde la mente no vagará y todas las ondas se detendrán y usted podrá ver su propia cara. La cara real. ¡Entonces sabrás quién eres realmente y no meramente la carne y los huesos! ¡el silencio de la mente es practicado por cada religión que es el primer paso en la auto realización que conduce a la realización de Dios!

Entonces, incluso si meditas por 1000 años y es sin amor ni devoción por el señor, no alcanzarás tu verdadero destino después de haber dicho que no digo que no verás ningún cambio en ti mismo. Puedes obtener muchos beneficios si siembras esa semilla de meditación, pero de manera bastante justa, ¡no tendrás la forma radiante del maestro que puede guiarte de regreso a casa!

¡Quisiera citar a Guru Granth sahib aquí donde dicen que no vivan en el engaño sin un maestro vivo perfecto que nadie pueda pasar al otro lado!

Furthur Jesucristo le dijo a Nicodemo que a menos que nazcas de nuevo, ¡no puedes entrar en el reino del señor! Al decir que afirmó que un nacimiento es de carne, de donde venimos las madres, pero el otro nacimiento es del espíritu o la palabra o el naam, que es el nacimiento espiritual del discípulo, donde se inicia en el camino espiritual, donde el maestro Le ayuda internamente a través del viaje aquí y allá después!

La meditación es una oración silenciosa para el señor, pero a menos que hayamos visto al señor, ¿cómo podemos desarrollar amor por él? Así que ahí es donde viene el propósito de los maestros, cada maestro ha tratado de ayudarnos a ir hacia adentro, a mirar dentro de nuestra propia conciencia. Conocen los secretos de los mundos internos, por lo que nos sacan de su nivel de amor. Así es como desarrollas la relación de amor con el señor.

¡El maestro es el guía y él es el destino también!

¡Así que cuando el discípulo está listo aparece el maestro! ¿Cómo está listo el discípulo? Cuando tiene un anhelo de volver al Señor y este mundo no tiene sentido o ha comenzado a perder todo el deseo de permanecer en este mundo, entonces el discípulo se prepara y planea fusionarse y se registra en la lista de su maestro. ¡Entonces el maestro viene y trae a sus ovejas a casa enseñando el camino del amor y la meditación interior!

¡Dios te bendiga!

Answer 6

Cosa básica de lo que uno tiene que entender, amablemente, no se ofenda si digo que no pasará nada si se sienta por 1000 días o 10,000 días. Si quieres que algo suceda, lo único que puede suceder es la alucinación.

Las personas que no entienden el verdadero significado de la meditación hablarán todas esas cosas, cualquier cosa que se diga acerca de aquello que uno no conoce se convierte en la creencia. Desafortunadamente, la gente también está muy interesada en escuchar cosas bonitas que los mantienen entusiasmados. Eso le da espacio a algunos tipos inteligentes de la calle que mostrarán un poco de zing bang para captar la atención de las personas y reclamarse como Gurú Espiritual.

Lo que la meditación puede traer a la vida debería ser la pregunta adecuada. Cuando realmente meditas, por eso digo que realmente aquí está: puedes estar sentado en una postura de meditación, pero aún estás comprometido con la mente y los pensamientos, entonces no estás en meditación.

Cuando dije que no pasará nada para comenzar mi respuesta, aquí puedes entender lo que nada significa.

Cuando estés verdaderamente en meditación, tu mente, pensamientos y emociones todo se quedará quieto. “Nada” puede molestarlo o distraerlo de estar quieto y tranquilo. Toda tu vida y la forma de mirar cambiarán cuando “Nada” suceda cuando medites. ¿Cuándo o cuánto tiempo lleva? Es puramente sobre ti, tu convicción, tu dedicación a Meditar y tu rendición.

Desearía que todos experimentaran al menos una visión de la nada, entonces ellos mismos buscarán experimentar la inmensidad de la nada última.

Answer 7

Leí las otras respuestas aquí y me sorprendió que la gente siguiera con métodos tan difíciles de meditar. He meditado dos veces al día utilizando la Meditación Trascendental, que es tan fácil que cualquiera puede hacerlo, que no requiere ningún esfuerzo para aprender o practicar, y desde el principio revolucionó mi vida. Por supuesto, todos piensan que su práctica es mejor que la de cualquier otra persona, por lo que si tiene la capacidad de concentrarse, de combatir la distracción con una mente aburrida y demás, tal vez uno de ellos lo haría por usted, pero TM ha sido llamado el cadillac de Técnicas de meditación y es algo que esperamos. Cientos de estudios de investigación que muestran efectos positivos en todos los ámbitos de la vida: intelectual, emocional, psicológico, físico, social y espiritual.

Ahora he meditado aproximadamente 1,000 veces x 16 veces, y puedo decirles que los beneficios empezaron desde el principio y que cada vez son más dulces.

Encuentra un profesor de meditación trascendental

Answer 8

La meditación continua durante 30 minutos por día a una hora cambiará su vida si su orientación y la literatura son correctas. Si de hecho siete meses son suficientes en un caso ideal. La meditación con la transmisión es el método único para lograr el éxito.

Conceptos básicos: – ‘Hagas lo que hagas, si no te sientes cómodo y liviano junto con los cambios constructivos en toda la esfera de la vida, es un proceso inútil’. Dije de manera opuesta. Utilice esta declaración.

Cuídate
Deepanshu
[email protected]

Enlace: -Introducción de Meditación, Investigación, Educación y Formación.

Answer 9

“El viaje es el destino”.

Comenzando desde el lugar de la imaginación, ya has llegado, por lo que no es necesario hacer ningún esfuerzo para que la meditación comience. En realidad podría hacerlo yo mismo hoy. Ya has llegado. Ahh

La idea de llegar a algún lugar es lo opuesto a la verdadera meditación.

El esfuerzo por tratar de llegar a algún lugar a través de una práctica que se supone debe hacer que regreses a tu centro lo hace más difícil.

Pero eso está sucediendo para ti y conozco totalmente la sensación de querer llegar allí. El lugar mágico de allí cuando finalmente habré llegado.

Simplemente no existe cierto ‘existe’ incluso si sueño con ello. Sólo sé aquí.

Disfruta el viaje. Podrías hacer otros 1000 después.

Cuídate.

Answer 10

No hagas de nada un simple hábito o práctica por mucho tiempo, ni siquiera la meditación. Debemos saber lo que estamos haciendo. Debemos saber, pues, qué es la meditación. Es un método para ver o conocer o experimentar la verdad de la vida. Una vez experimentado, no debe permanecer solo como un método o hábito, sino que debe convertirse en vivir por sí mismo. La meditación es la conciencia, el estado de alerta de la verdad de la vida. Vivir la vida momento a momento con plena conciencia y sensibilidad es el verdadero significado de la meditación.

Answer 11

Las cosas pueden cambiar. No hay necesidad de sentirse culpable. Valmiki, el más grande santo que la India haya tenido, fue un ladrón. Pero un hombre santo tocó su vida, lo cambió y se convirtió en el mejor Rishi. En cualquier lugar, puede volverse hacia lo malo o lo bueno. Al igual que usted puede tener un accidente en la carretera en cualquier lugar. Puedes deslizarte en cualquier parte. No hay garantía.

Meditaciones bioquimicas: Meditacion Mindfulness | Longevidad | Rendimiento sin esfuerzo | Fluir

Practica un kriya o mantra en particular todos los días durante el mismo tiempo. En función de la cantidad de días que haga esto, esta es la forma en que afectará sus hábitos.

40 Días: Practica todos los días durante 40 días seguidos. Esto romperá cualquier hábito negativo que te impida la expansión posible a través del kriya o el mantra.

90 días: Practica todos los días durante 90 días seguidos. Esto establecerá un nuevo hábito en sus mentes conscientes y subconscientes basado en el efecto del kriya o mantra. Te cambiará de una manera muy profunda.

120 días: Practica todos los días durante 120 días seguidos. Esto confirmará el nuevo hábito de conciencia creado por el kriya o mantra. Los beneficios positivos del kriya se integran permanentemente en su psique.

1000 Días: Practica todos los días por 1000 días seguidos. Esto te permitirá dominar el nuevo hábito de conciencia que el kriya o mantra ha prometido. No importa cuál sea el desafío, puede recurrir a este nuevo hábito para servirle.

Recuerde, un hábito es una reacción en cadena subconsciente entre la mente, el sistema glandular y el sistema nervioso. Desarrollamos hábitos a muy temprana edad. Algunos de ellos sirven a nuestro destino más alto. Algunos de ellos no lo hacen. Al hacer un sadhana especial de 40, 90, 120 o 1000 días, puede reconfigurar esa reacción en cadena. Puede desarrollar hábitos nuevos y profundamente arraigados que sirvan a su mayor bien.

Answer 12

Si meditas durante 1000 días como un hábito diario, lo continuarás toda la vida, porque

1. Trae tranquilidad
2. Mantiene el estrés libre
3. El funcionamiento de tu cerebro aumenta.
4. Mejora tu concentración.
5. Sentirás claridad en todo.
6. Tu comunicación mejora.
7. La creatividad aumenta
8. Aumenta tu confianza
9. Tendrás control sobre tus deseos.
10. Vas a tener un buen sueño
11. Y hay muchos beneficios, incluidos los beneficios para la salud relacionados con la presión arterial, etc.

Paz..

Answer 13

Aquellos que toman un curso de inducción de Vipassana de 10 días (como lo enseña SN Goenka) se recomiendan para mantener una práctica de 2 horas por día de forma indefinida. Una hora por la mañana, una por la tarde. Por eso es común entre los meditadores vipassana.

Los meditadores de Vipassana generalmente encuentran muchos beneficios tales como una mejor concentración y enfoque (Samadhi). Sin embargo, el objetivo de Vipassana es cultivar la Sabiduría (Panya). Las prácticas implican observar las sensaciones en todo el cuerpo y cultivar la ‘ecuanimidad’ o la paz distante. Ayuda en todos los aspectos de la vida y es un método sencillo para alcanzar la felicidad.

Si no lo has oído, te lo recomiendo. Es una práctica de meditación seria y requiere mucho esfuerzo. Los cursos son gratuitos y hay centros en todo el mundo.

Answer 14

El yoga es un concepto. La meditación es entender el concepto y disfrutar el estado de Bienaventuranza.

“Ennayirthandu Yogam irupinum, Kannara Kandu karuthu arivarillai.” – Verso popular tamil.

El significado es: “Incluso si estás en Meditación durante 8000 años, nunca verás la Verdad que está frente a ti”.

Así que el verdadero propósito de la meditación es entender la verdad.

“Un minuto es suficiente para ver al dios”.

Pero sin un conocimiento previo, nunca verás al Dios.

Answer 15

En primer lugar empiezas a amarte a ti mismo y al entorno que te rodea. Además, nada más que claridad en tu vida.

Todo parece ser puro y comienzas a apreciar la creación de los dioses.

Se puede observar que el día sin meditación está vacío.

Answer 16

¡Usted mediará por 1000 días!

Probablemente sea mejor simplemente pasar a esta práctica para el viaje y no para el destino. Cualquier expectativa creada también deberá ser disuelta.

Es una meta fantástica y estoy seguro de que obtendrás mucho de ella.

Answer 17

Depende de cómo lo hagas. Si lo haces de manera honesta y adecuada, definitivamente te ayudará de muchas maneras física, mental y espiritualmente. Exactamente lo que sucederá que nadie sepa.

Answer 18

Eso depende de lo que hagas con eso. El objetivo de la meditación no es convertirse en el mejor meditador del mundo. Entonces, lo que quiero decir es que tienes que sacar tu meditación del cojín y llevarla a tu vida diaria. Es por esto que se llama “práctica” budista.

Answer 19

La meditación no es nada, sino solo un estado de vigilancia. Si su mente se vuelve desconsiderada, la meditación debe desempeñar su papel en nuestra vida cotidiana.

Answer 20

Por favor hágalo; y al final del día 1000, denos su opinión 🙂