Tengo miedo de tomar alguna acción para trabajar hacia mis metas debido al miedo al fracaso. ¿Cómo puedo romper esta parálisis?

Answer 1

Sé que hiciste esta pregunta hace un año y has progresado mucho desde entonces. He experimentado que el mismo problema es el pasado, así que me resonó. Mi enfoque ahora es:

• Espera algún fallo, cometerás errores.
• El truco es fallar en incrementos. Divide la meta en pasos más pequeños, metas más pequeñas. Estos pasos son el camino, y el camino es la sala de máquinas. Es donde hace el trabajo, se destaca, hace ajustes, aprende, se divierte, se enfoca, desarrolla, triunfa y algunas veces falla.
• Solamente no logras el objetivo final cuando abandonas
• El éxito motiva, pero el fracaso enseña las mejores lecciones: algo que no se puede hacer, una manera incorrecta de hacerlo, un momento equivocado o incluso una meta equivocada
• En el camino que puedes ajustar, está bien cambiar las cosas, incluso cambiar la meta final

El miedo también es una herramienta de su subconsciente, que le dice que puede haber riesgos, por lo tanto, aborde el riesgo.

Sin embargo, lo mejor que puede hacer al principio es tratar de definir el objetivo tan claramente como sea posible y entender por qué lo desea. Para una definición clara de la meta, piense en cuál es la meta, cómo le hará sentirse para lograrla, dónde estará cuando sepa que ha tenido éxito, cuál será la fecha, qué sucederá como resultado y cómo lo hará. celebrar. Anote todo esto – esto se convierte en su definición de objetivo.

La claridad del objetivo aumenta la certeza, sabiendo que está en el camino correcto. Esto a su vez le da confianza, la confianza para seguir adelante, confiar en sus decisiones y actuar. La confianza desarrolla el valor que le permite establecer metas más audaces y dar pasos más grandes. Este es el ciclo CCCC. ¿Y cuándo sucede todo esto? Sucede a medida que trabajas hacia la meta. Sucede en el camino.

Existen otros principios y técnicas subyacentes, tales como el mérito, el manejo del estrés, el manejo de la dilación, los trucos mentales para hacer que el subconsciente lo ayude a hacer las cosas y las técnicas para resolver lo que desea y definir el objetivo para que lo motive. Los he cubierto en mi libro reciente Establecimiento de objetivos para personas que no pueden establecer objetivos .

CHRIS L. CHRISTOFF – PUEDES ESTABLECER METAS

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Answer 2

En un próximo artículo, “Kaizen y la trampa de la motivación”, voy a discutir cómo la filosofía de gestión japonesa kaizen es una solución a lo que se está sintiendo.

Cuando nos decimos: “Es importante hacer esto”, podemos sentirnos paralizados por el miedo. La importancia de nuestra tarea es demasiado alta. Lo postergamos para evitar tener que lidiar con ello.

Cuando nos decimos: “No es un gran problema”, nos permitimos posponer las cosas.

Estamos al borde de un cuchillo, cayendo si elegimos demasiado de cualquier manera.

Pero, ¿qué pasa si simplemente decimos: “Esto es importante, y haré lo mejor que pueda cada día y me perdonaré por los errores anteriores?”

En la gestión, la gente suele hablar de “seguimiento de los deltas”. El programador más talentoso en un departamento podría enfrentar una seria revisión departamental si su trabajo se resuelve un poco o si no están mejorando. El peor programador podría mantener su trabajo si está mejorando a pasos agigantados.

Así que deja de preocuparte tanto por el logro de tus metas. Preocúpese por la mejora diaria hasta el punto en que PUEDE lograr sus objetivos.

Su cerebro crecerá literalmente, formará nuevas conexiones y cambiará sus capacidades, siempre y cuando se estire fuera de su zona de confort.

Entonces, aquí hay cosas que puedes hacer:

1) Escriba una lista de aspiraciones. No te censures en absoluto. Piensa en cualquier cosa que quieras lograr. Podría descubrir que su percepción de sus objetivos no es precisa. Personalmente, descubrí que las personas solo tienen éxito cuando comienzan a hacer algo que realmente funciona para ellos y comienzan a vivir su vida, no la de alguien más.

2) Habla con las personas en el campo en el que quieres entrar. Envíelos por correo electrónico. Ir a los foros en cuestión. Comienza a hablar de tu interés. Mira cómo aprendieron, qué estaban dispuestos a hacer. Usted se sorprenderá de cuánta gente está dispuesta a ayudar cuando simplemente pregunta.

Como explico en Redes sociales: No solo a quién hacemos, sino a quiénes somos, esto tiene un beneficio adicional adicional. Conocer a personas que están en tu campo te enseñará algo sobre quién eres y por qué.

Si quieres ser un novelista, te beneficiarás enormemente de conocer a otros novelistas y ver cómo se motivan y lo que impulsa su arte. Si quieres ayudar a otros, te beneficiarás enormemente de conocer a otros que tuvieron el mismo sueño.

También puede hablar con personas en campos relacionados. Un aspirante a psicólogo puede aprender mucho hablando con filósofos, oficiales de policía, trabajadores sociales y camareros. Cualquier persona que trabaje directamente con personas le brindará una gran cantidad de conocimientos sobre cómo promocionarse y presentarse.

3) Tomar exámenes de práctica. Aprende todo lo que puedas sobre tu campo.

Mira los videos de YouTube. Ir a los foros de entusiastas y discutir. Tome cursos en línea, o vaya a los planes de estudio en línea.

Si pasas literalmente una hora cada dos días haciendo esto, desarrollarás hábitos hasta que estés listo para alcanzar tus metas.

Answer 3

Existe un presupuesto de PNL que realmente encaja en esta situación. Es “No hay fracaso, solo retroalimentación”.

Tienes que redefinir por ti mismo lo que significa el fracaso. La realidad es que el “fracaso” es una construcción artificial y usted está creando. En última instancia, el fracaso no es lo suficientemente tangible como para existir en muchos aspectos. Probablemente tenga muchas creencias subyacentes acerca de su eficacia que provienen de la niñez, maestros, entrenadores, importantes otros, etc. Este comité de negatividad está dirigiendo su vida. Probablemente sea el momento de despedirlos a todos.

He escrito numerosos artículos sobre esto, pero aquí hay uno que creo que puede ponerlo en perspectiva para usted y espero que lo encuentre útil:

¡Felicidades! Has fallado! – mindbodycoach.org

Piensa en todo esto, y toma alguna acción. En última instancia, esto depende de usted. En lugar de estar asustado y temeroso, convierta ese miedo en emoción, como la emoción que obtiene de su paseo favorito en el parque de diversiones.

Answer 4

En primer lugar, eche un vistazo a su definición de fracaso. Fallar no significa que seas un fracaso. Las personas que tienen mucho éxito en las cosas han aprendido a replantear su definición de fracaso a un significado diferente, como “oh, esa manera no funcionó, vamos a intentarlo de otra manera”. Edison no miró cada vez que probó la fórmula de la bombilla … como un fracaso, en cambio lo miró como “debe haber otra manera”. Incluso es conocido por esta cita: Thomas A. Edison : ‘No he fallado . Acabo de encontrar 10000 formas que no funcionan. A continuación, eche un vistazo a un escenario en su mente: “¿qué es lo peor que podría pasar?” y luego, cuando lo peor está a punto de suceder, avanza para avanzar, como una de las técnicas descritas en este artículo. [Cómo vencer el miedo al fracaso – 5 estrategias probadas]

Answer 5

Ciertamente puedo entender tu miedo. Debo pensar que hay muchas personas que comparten el mismo miedo.

Hay dos cosas que te sugiero que pruebes:

1. Es escribir lo que significa, personalmente, para ti lo que significa el fracaso. Continúa con este ejercicio hasta que te quedes sin cosas que decir y te sientas “terminado”. Es importante que llegues a la raíz de por qué tienes este miedo y de dónde viene. Una vez que sacas esto a la luz del día, antes podrás liberarte de él.
2. Lo segundo es establecer una meta para ti todos los días. Podría ser mejor si escribe una lista para esta tarea. Es vital que comiences con una meta muy pequeña y fácil de alcanzar. Luego celebra alcanzando tu objetivo. No importa si fue fácil. Importa que hayas tenido éxito. Luego continúa para alcanzar otra meta que sea fácilmente alcanzable. Cada vez celebra tu éxito en lograr tu objetivo. Sigue así construyendo cada día un objetivo que sea un poco más difícil. Pero detente cuando sientas que has alcanzado tu límite cómodo. Lo que esto hace es enseñarte la sensación de éxito al alcanzar una meta. Ser exitoso es un hábito que podemos aprender.

Es importante hacer estas dos cosas si no están juntas, entonces lo más cerca que pueda manejar en el tiempo.

Espero que tengas mucha información sobre por qué temes tanto el fracaso y de dónde viene. Luego, puede comenzar a aprender cómo tener éxito en sus metas y vivir de la manera que desee. Buena suerte.

Answer 6

Ante todo

Tiendo a imaginar la vida como un juego de monopolio .
En cada juego tenemos algo de dinero para empezar y una pieza. Un cambio para jugar el juego. Debes ver la vida de la misma manera. A decir verdad, no tenemos nada. Comenzamos con nada y no llevamos nada más que recuerdos cuando nos vamos. Por lo tanto, debes intentarlo y, cuando pierdas, vuelves al punto de partida. Nada más, nada menos, y lo intentas de nuevo. Porque aunque podría haber perdido su dinero o tiempo, ha adquirido conocimiento.

Segundo

¡Aprender! ” Nunca pierdo, solo gano y aprendo, todo se trata de su estado mental ” (Dizzy Write) Si le enseña a concentrarse en las lecciones que ha aprendido, nada será un fracaso, porque esas experiencias le traerán te haces más sabio

Answer 7

El problema es la emoción, así que trataremos el problema desde allí.

Si el miedo surge de la idea de actuar para alcanzar tus metas, deja que surja. No huyas de ello. Para resistirlo, solo lo hará persistir. Tu salvación está en ti aceptando miedo, ansiedad o cualquier emoción que surja. Solo déjalo estar allí y observa la emoción dentro de ti.

Cuanto más hagas esto, más honrarás exactamente lo que estás sintiendo en lugar de alejarlo, más rápido transformarás tu miedo en paz. Entonces puedes actuar si así lo deseas. No hay problema.

Answer 8

Yo miraría de esta manera. Si al menos no va por sus objetivos, debido al miedo al fracaso, entonces ya se está fallando.
1.Así que si no intentas tu falla.
2. Si lo intentas y fallas al menos lo intentaste.
3. Por último, si intentas alcanzar tus objetivos, te sentirás increíble. Buena suerte y ve por ello.

Answer 9

Es muy fácil. Se trata de un estado de ánimo. Digamos que empiezas algo. Piénsalo. Imagina que ya has fallado pero quieres hacerlo de todos modos. Y hazlo. Primero esperas el fracaso. Pero estarás equivocado al menos una vez. Lidia con esto. Ahora vas a cambiar la actitud. A partir de ahora, una vez que te des cuenta de que puedes hacerlo, incluso si esperabas el fracaso, pasas al siguiente paso. Todo lo que haces, lo haces porque quieres. Usted no esperará el fracaso o el éxito. Harás esa acción solo por el bien de esa acción. Nada mas. No esperas nada. Solo hazlo.

Por favor, dime tus resultados después de un mes de intentarlo. Tengo curiosidad por ver qué ha cambiado.

Answer 10

Recuerdo que mi maestra lo había dicho en clase.

“Éxito y fracaso son solo términos técnicos, hoy tienes éxito, mañana, puede que no. Nadie sabe cuándo caerás. Está completamente bien caer, pero no está bien reiniciar después de la caída. El fracaso te enseña más que el éxito, y recuerda una cosa, solo puedes fallar, si has tenido éxito en la vida “.

Todavía no he olvidado esto. Lo recuerdo cada vez que tengo dudas de dar un paso adelante. Espero que te ayude.

Answer 11

¡Es solo un juego mental, en realidad!

Así es como veo el miedo, y debes hacerlo:

Sí, se requiere un salto de fe y un poco de coraje para lograr los resultados deseados o los sueños más preciados.

Mi estrella de cine occidental favorita lo dijo mejor:

Siempre que esté al tanto de su punto de inicio, punto final y camino de desarrollo de los puntos de transición intermedios en su configuración de cabra planificada y su estadía en el logro de metas, simplemente vaya y persiga sus metas.

Mentalmente, pregúntese: ¿es ese el fin del mundo? Invariablemente, la respuesta es NO!

Solo cuídate todos los días que estás mental, emocional, espiritual y físicamente preparado para hacer lo que sea necesario para conseguir tus metas y objetivos.

¿Entonces, Qué esperas?

Answer 12

Hmm … Análisis de la parálisis ¿eh? Bueno, desde la palabra misma, te haré hacer un ejercicio simple …

Primero, después de leer esto, quiero que salgas de tu casa. NO PIENSES, solo sal por la puerta.

¿Ya estás fuera? ¡Genial! Ahora que acaba de experimentar cómo romper la parálisis de análisis!

El punto es, si quieres romper esta parálisis, primero debes pensar en un objetivo, no lo pienses, ¡hazlo! ¡Ahora tienes éxito en pequeños pasos! ¡Y esos pequeños pasos pueden traerte un largo camino!

Answer 13

Piensa en el alcance de tus metas. Divida sus metas más grandes en metas intermedias más pequeñas que sean más fáciles de alcanzar (menos probabilidades de fallar); Esto te dará la confianza para seguir adelante.

Si necesitas algo de inspiración; He encontrado las siguientes citas útiles en mi vida … el primero es un pasaje del “Si” de Rudyard Kipling:

“Si puedes encontrarte con Triumph y Disaster
Y tratar a esos dos impostores de la misma manera;

y

“Solo aquellos que se atreven a fracasar grandemente pueden lograr mucho”. – Robert F. Kennedy

¡Buena suerte en hacer tus sueños realidad!

Answer 14

Enfocarse en el panorama general lo pondrá en evidencia. Toma una pequeña acción todos los días. No tiene que ser grande ni requiere mucho esfuerzo, solo tiene que tener la oportunidad de acercarte un poco más a tu objetivo. De hecho, será mucho más fácil hacerlo si es pequeño. Usa una explosión de fuerza de voluntad para forzarte a hacerlo por la mañana. Entonces marque la casilla para ese día. Lo hiciste. ¡Buen trabajo!

– Es más fácil lidiar con todo tipo de problemas cuando son pequeños y están bien definidos. Es más fácil ver un “fracaso” como experiencia de aprendizaje cuando le cuesta menos de una hora.
– Te da impulso, lo que hace que las fallas pequeñas tengan menos probabilidades de detenerte.
– Establece un hábito, lo que significa que ya no tendrás que pensar en ello; Será automático. Se necesita trabajo para convencerse de no hacer algo cuando ni siquiera tiene que pensar en hacerlo.
– Practicar todos los días significa que estás aprendiendo constantemente y te hará un experto antes de que te des cuenta.

También he encontrado que ayuda a sentirse cómodo con el fracaso. Por lo general, fallar no es divertido, pero si te propones experimentarlo mucho, te das cuenta de que solo pica por un minuto y luego puedes continuar con tu día. Pídele a alguien algo que sabes que le dirán que no. Salir a hacer algo que estás convencido es imposible. Pruebe muchas cosas nuevas que no están relacionadas con sus objetivos. Después de un tiempo, su zona de confort incluirá todo lo que solía tener miedo.

Answer 15

Si no tomas acción, ya has fallado. Probar es la única oportunidad que tienes para alterar el fracaso y darle la vuelta al éxito.

Nunca fallas por intentarlo. Fracasas al no intentarlo, garantizado.

Answer 16

Depende del tipo de persona que seas y del miedo. Es un error pensar que todos deberían luchar contra el miedo al fracaso y hacer lo que quieran. Algunas personas no tienen la libertad, las condiciones económicas o psicológicas para jugar con sus miedos, están mejor que las vidas promedio y, a veces, incluso un camino seguro conduce al éxito, no al éxito que deseaba, pero tampoco es un desperdicio, lo que a mi juicio es mejor que las consecuencias de una persona no equipada que pierde su salud, estabilidad y familia en la lucha contra el miedo. Sin embargo, hay personas como yo, que no pueden aceptar los miedos de la vida sin tratar de combatirlo sin importar el costo. Puse mucho en juego cuando lucho contra un miedo y, a veces, profundizo para encontrar nuevos temores porque he lidiado con los fáciles. Entonces, ¿cuál es tu umbral y eres el tipo de persona que realmente necesita luchar contra él?

Answer 17

Si intentas alcanzar tus metas y fallas, aprenderás. Puedes intentarlo de nuevo, evita caer en los mismos errores y tendrás éxito.
Si no haces nada porque temes al fracaso, tus metas seguirán siendo sueños para siempre.
El fracaso no es un monstruo como podrías pensar que es, solo está ahí para mostrarte lo que es correcto y lo que está mal, lo que funciona y lo que no. Te da las respuestas para el éxito.

Answer 18

Si no realiza ninguna acción, no alcanzará sus objetivos y esto significa que ha fallado. El viaje hacia tus metas es un juego. Cuando juegas, tal vez serás ‘game over’ muchas veces, ¿qué harás? Intentarás de nuevo, de nuevo … y de nuevo. Finalmente, quizás subas de nivel o no. Fallar en un juego te prepara para el éxito en el futuro. En lugar de asustar, hagamos algo para lograr tus sueños. Divide tus metas en mini-metas, es más fácil para ti comenzar.
P / s: Lo siento si mi respuesta tiene algún error. El inglés, que no es mi lengua materna, es uno de mis objetivos. Pero no tengo miedo al fracaso, he intentado responder tu pregunta en inglés. Entonces, haz lo mejor que puedas! 🙂

Answer 19

Si observas tu miedo / inhibición de manera objetiva, realmente no hay nada que perder al entrar en acción. Muchas veces siento lo mismo antes de emprender un viaje hacia mis metas; sin embargo, empiezo a actuar sobre él a diario y uso mi objetivo final como timón para asegurarme de que mis acciones se están moviendo en la dirección general hacia mi objetivo.

Lo más simple que puede hacer para romper la parálisis es considerar sus acciones / actividades diarias hacia su meta, una meta en sí misma. Por ejemplo, su objetivo final podría ser perder peso, sin embargo, su objetivo inmediato debería ser trabajar día a día.

Espero que esto ayude a amigo .. Todo lo mejor!

Answer 20

Piense qué sucederá, cómo se sentirá si tiene éxito y que incluso si falla, aprende algo y puede comenzar de nuevo sabiendo qué lo hizo fallar la primera vez.
La idea es que el viaje importa (lo que haces, aprendes, con quién te encuentras …) no es el resultado final.