Todos nos emocionamos después de leer algún artículo motivador o una cita, y luego, después de 1 hora, todo se agota. ¿Cómo te mantienes trabajando duro hasta llegar a un lugar que te da satisfacción?

Answer 1

Poca explicación sobre cómo funcionan la motivación y nuestro comportamiento hacia las metas. De acuerdo, comencemos con los objetivos que está motivado a completar después de leer el artículo / cita motivacional. Definitivamente son objetivos a largo plazo. Y el cerebro humano no está exactamente conectado para responder o seguir objetivos a largo plazo tan buenos como los que se pueden lograr de inmediato. Esta es la razón por la que el lunes planeas estudiar hasta el fin de semana, y después de algunas demoras, distracciones y pérdida de unos días, la tarea se vuelve enorme para lograr (o eso crees) y la meta inmediata del fin de semana es mucho más satisfactoria que la única. Eso tomará una semana para lograrlo ahora. Esto se explica por el modelo de autocontrol y comportamiento humano de Ainslie-Rachlin. El centro de recompensa en el cerebro es lo que controla el valor percibido de sus objetivos y sigue disminuyendo a medida que la tarea parece enorme o difícil de lograr y el tiempo para hacerlo es más, por lo que terminamos haciendo la tarea urgente. Así es como perdemos la motivación que habíamos ganado días o incluso horas atrás.
Recuerde que tomará tiempo controlar sus actividades para que pueda alcanzar sus metas.
Para profundizar en este tema y comprender los conceptos básicos de tu cerebro, estos son artículos que debes leer:
¿Una barra de caramelo o dos? ¿Fiesta o estudio? Decisiones de dilación
El camino de la recompensa refuerza el comportamiento
Pico – Modelo Selectionist

Y para mantenerse motivado durante este período y hacer el trabajo, deberá seguir unos simples pasos:

1. vision
Tenga una visión realmente clara de lo que quiere lograr. Profundiza en ti mismo y busca lo que quieres lograr y escríbelo. Míralo cada día y todos los días, a primera hora de la mañana y prepárate para comenzar.

2. Romperlo
Ahora, cuando sepa lo que quiere hacer, decida cómo hacerlo . Decide claramente cada una de las sub-metas, sub-pasos. Defina claramente cómo tomará cada paso hacia su visión y, como mencioné anteriormente, escríbalo. Empieza pequeño. Haga una lista de tareas pendientes y dedique tiempo a las tareas.

3. Enamórate del proceso.
Mientras siga viendo su visión como algo que lograremos más adelante, su motivación seguirá disminuyendo. No dejes que eso suceda. Cambia tu forma de ver el objetivo. Véalo como algo roto en muchas partes pequeñas que debe lograrse diariamente. A medida que visualice su sueño, visualice el proceso de cómo lo va a lograr al mejorarlo cada día y gradualmente.

4. ¡Comience a hacer!
Este es posiblemente el paso más importante. Ahora que ha seguido los pasos anteriores, será realmente fácil comenzar. O al menos eso es lo que quiero que creas para que sigas. Pero realmente, su visión lo mantendrá motivado a lo largo de este proceso. Si no es así, estoy seguro de que el Dr. House lo hará!

5. cree en ti mismo
No te detengas por nada y cree en ti mismo, porque es tu sueño y debes protegerlo. No dejes que nadie te lo quite, ni siquiera a ti mismo.
(Chico, Will Smith dice tantas cosas grandiosas!)

Gracias por el usuario A2A.

Answer 2

Yo también enfrento el mismo problema. Sin embargo, recientemente he tenido algunos cambios en algunas cosas que aprendí. Prueba estos.

1) Nunca establezca objetivos demasiado altos y demasiados objetivos a la vez: concéntrese en cosas pequeñas. Trabajar en la mejora del 1% todos los días. Ejemplo: quiere levantarse 1 hora antes y hacer ejercicio. Despierta 10 minutos antes y haz ejercicio. Continuar durante 2-3 días. Ahora despierta 10 minutos antes y así sucesivamente.

2) Sigue tu progreso : es muy necesario. Haz una hoja con los días marcados contra cuál es tu objetivo. Y coloréalo de verde si lo haces rojo. Realmente verás lo que está sucediendo. Ir para 80 – 90% de tasa de éxito. Si logras el 100% de recompensa en gran medida.

3) Concéntrese en leer libros de motivación que ver videos de motivación: aunque los videos de motivación captan más atención y le llenan de energía instantánea, no dura mucho. Si lees libros, durarán más tiempo. Te motivarán cada día. Para cuando termines una, es muy probable que hayas cambiado al menos una cosa sobre ti.

4) No se rinda: ninguna de las ideas aquí enumeradas puede entrenar para usted. Pero no pierdas la esperanza. No te rindas. Sigue intentando Sigue encontrando nuevas técnicas. Siempre recuerde que es mejor intentar y fallar en lugar de rendirse.

Edición 1:

5) Un hack de motivación: mantén tus contraseñas similares a las que quieres hacer. Como el ejercicio Le ayudará a concentrarse y recordar su objetivo todos los días y también es menos probable que olvide sus contraseñas.

Answer 3

Gracias por A2A.

Por experiencia, creo que los niveles de motivación bajan porque es un gran objetivo que alcanzar, un largo camino por recorrer.

Tienes un objetivo alto. Descomponerlo. Desglosa el proceso para lograr esos objetivos más pequeños. Lleva un registro de cómo estás yendo.

Puedo dar un ejemplo de cómo trabajo. Estoy en ventas y siempre me fijo un objetivo más alto.

Digamos que mi objetivo es conseguir negocios por valor de Rs. 10 lacas en 6 semanas. Lo desglosé a todas las semanas. Digamos que la 1ª semana obtendré rupias lac, las siguientes 4 semanas 2 lac cada una y la última semana 1 lac. (El negocio siempre es lento durante el comienzo y el final del ciclo de ventas en mi industria)

Ahora, analizo el proceso.

Quiero dar unas rupias lakh en la primera semana. 5 días laborables. Cada unidad cuesta 33.500. Necesito vender 3 unidades para lograr mi objetivo. Mi tasa de conversión es del 10% en la primera semana del ciclo de ventas (a partir de datos históricos). Yo trabajo hacia atrás. Entonces, para vender 3 unidades tengo que hacer 30 lanzamientos en 5 días teniendo en cuenta mi tasa de conversión (10%). Eso significa que necesito mantener un promedio de 6 lanzamientos al día. ¡Guau, 6 lanzamientos al día ciertamente suena mejor que 10 lacs en 6 semanas!

Así que ahora mi plan está listo. 6 lanzamientos al día. Por eso manejo mi tiempo en consecuencia. Planifique el día, cuántos lanzamientos haré en la primera mitad y cuándo haré mi investigación para encontrar pistas. No hay tiempo para pensar, solo actuar. Alcanzar un promedio de 6 lanzamientos es mi meta (meta mayor de 10 lac) y mucho más alcanzable.

Mantén un toque para saber si estoy haciendo 6 lanzamientos, dile que no me detenga hasta que hagas esos 6 lanzamientos. Acabo de acortar una meta a largo plazo a una meta diaria a corto plazo.

Creo que perseguir un objetivo diario te mantiene motivado para perseguir ese objetivo a largo plazo. Los objetivos diarios son muy alcanzables y te mantienen feliz y listo para el día siguiente.

Espero que ayude..

Answer 4

Las citas y los discursos motivacionales no deben considerarse como una fuente que lo ayudará a alcanzar una meta. Allí, como las bebidas energéticas, la patada que recibimos de ellas se desvanece muy pronto. La forma de motivarte para un objetivo o sueño en particular es tu “por qué” ¿por qué haces lo que haces? Cuando esa es la razón por la que se alinea con sus valores fundamentales, algo que le apasiona y algo que realmente disfruta haciendo, llegará hasta el final con ese objetivo. Pero tienes que amar lo que haces y debes hacerlo por ti mismo. Las cosas se ponen realmente difíciles cuando trabajamos por algo, te rendirás si no te gusta. Así es como se mantiene motivado, hace lo que ama y tiene razones positivas de por qué quiere hacer lo que está haciendo. Y esa razón es usualmente para alguien que amamos o algo en lo que creemos. Si tu motivación es el dinero, no llegarás demasiado lejos. He visto a innumerables personas renunciar a ese tipo de motivación. No es que haya algo malo en ello, simplemente es muy superficial, y el dinero no lo es todo (¡pero guardaremos ese tema para otro momento!) Espero que eso ayude! \ U0001f600

Answer 5

Necesitas auto motivación. Eso nunca moriría.

Si alguien te motiva desde afuera, su efecto es solo temporal.

Y cuando traigas el calor desde tu interior, nunca morirá.

Answer 6

Porque yo, hacer mi trabajo es la máxima satisfacción.
Pero en tu caso, te ayudaré con esto. Una vez soñé que tenía cáncer y tenía un mes de vida. Los sueños son terribles porque son el 100% de una sola emoción. Aquí fue el fin. Me sentí único. .Estuve aterrado. Seguí pensando que simplemente me quedaría inmóvil debajo del suelo. Todo lo que quiero hacer, todo lo que deseo, se fue. No estaré ahí para nadie. Seré un vacío en este mundo. Mi los familiares llorarán por mí hasta que se vayan también. Ya sabes, mi portátil nunca sabrá a qué sabe el chocolate.
Me levanto y lo único que sé es que lo haré. Configuré un horario, me encanta mi trabajo y no me detengo.
Ninguna cantidad de citas motivacionales de lectura puede ayudarlo a comenzar. Solo puede ayudarlo a mantenerse motivado cuando tropieza.

Answer 7

He leído en alguna parte que nadie es perezoso, su objetivo podría no ser tan fuerte para usted, lo que podría llevarlo hacia usted.

Así que prefiero sugerir buscar un objetivo que no te deje dormir. Ese objetivo no tiene que ser muy masivo para todos, pero tiene que ser especial para ti. 🙂

Answer 8

No nos emocionaremos leyendo todas las citas motivacionales, pero solo para las que creemos que son relevantes para nosotros y se pueden implementar en nuestras vidas para un mejor cambio. Si tenemos esto en mente y, como ya se mencionó en las respuestas para esta pregunta, dividimos la meta a largo plazo en metas a corto plazo y tenemos estas metas y los beneficios de estas metas visibles para nosotros en todo momento. Esto nos mantendrá en el camino hasta que encontremos una mejor cita de motivación. Seguir en el camino de la mejora constante en la calidad de nuestras vidas es siempre una nota de bienvenida.

Answer 9

Antes de dejar de fumar por una vez, recuerde por qué comenzó. Eso te motivará lo suficiente.