Cómo deshacerse de pensamientos inusuales perturbadores

Hola bharani

Nuestras mentes son asombrosas y maravillosas; Captan todo con gran detalle (sonido, imagen, olor y sabor). Estos son capturados y almacenados permanentemente.

Así que todos los pensamientos vienen a nuestra mente desde 4 lugares posibles;

  1. Almacenamiento a largo plazo
  2. Almacenamiento a corto plazo
  3. Fuente externa (visual, auditiva, gustativa, táctil, etc.)
  4. Varias psicosis: debido a desequilibrios químicos y fisiológicos (paranoia verdadera, esquizofrenia, etc.)

Existe una quinta potencial que se encuentra en la categoría general de lo “sobrenatural” o “paranormal” y muy real y NO de la 4ta categoría. Personalmente no descarto hay cosas que la ciencia y la lógica no pueden explicar.

Sigamos con los 3 primeros ya que cualquier cosa en la 4ta categoría requiere ayuda profesional y profesional. Si se debe a la 5ª categoría, entonces mi experiencia es que requiere la ayuda de un ser espiritual poderoso y puro (en general, estos seres pertenecen a la categoría de ‘chamanes’, ‘sacerdotes’, ‘brujas’ y ‘druidas’, pero encuentran la El trato real es casi imposible.

Por lo tanto, si tiene un pensamiento o pensamientos recurrentes, será de una o más de las 3 fuentes anteriores, o incluso de la combinación de los 3 ‘trabajando’ juntos. Lo que hay que entender es que cuanto más “entretienes” estos pensamientos, más poder obtendrán. Entonces, por ejemplo, digamos que tengo un pensamiento recurrente de lastimar a alguien (incluso a mí mismo), cuanto más juega en mi mente, más fuerte se vuelve.

Uso la meditación y la práctica del silencio que fortalece mi mente para concentrarme solo y reproducir los pensamientos que elijo. Entonces, la clave aquí es que debemos tomar el control de nuestra mente y no entretener o permitir que los pensamientos que nos perturban lleguen a la mente y mucho menos ocupen espacio. También uso el poder de la reunión, es decir, la meditación grupal en un centro de meditación. Así que tienes acceso al poder colectivo de las personas y al lugar para ayudar a crear, alimentar y sostener pensamientos positivos.

Entonces, en resumen, lo que sugiero es que no hay una manera fácil de detener los malos pensamientos que no queremos que no sea llenar la mente con pensamientos positivos. Piense en su mente como un jardín, un buen jardinero sabe que las malezas crecen rápida y fácilmente sin que usted haga nada. Si desea un buen jardín con cosas buenas en él, requiere cuidado, atención y mucho amor REGULARES. Entonces de esto se trata mi práctica de meditación.

Espero que esto te ayude a comenzar en la dirección correcta,

Amor, luz y paz.

Rajesh

Cuando se desencadena un pensamiento que no desea tener, reconozca qué es el desencadenante y evítelo cuando sea posible. Si esto es imposible, intente detener el pensamiento representando una señal de stop, una luz roja o una pared en su mente. Algunas personas se imaginan un interruptor. Algunas personas usan una banda elástica y la rompen. Luego, para reemplazar el pensamiento, tenga una agradable imagen mental preparada. Fotos de familia o recuerdos agradables pueden ayudar. Muchas personas creen que no pueden controlar los pensamientos, pero con la práctica es posible.

Acomódate. Lo llamaré auto-saturación. En lugar de evitar tus inusuales pensamientos perturbadores, dedicaré un tiempo a escribir todo sobre esos pensamientos hasta que puedas escribir otro más. Una vez que no puedas escribir más, detente ahí y descansa tu mente por un minuto. Descansa, ve a bañarte o toma una siesta. Después de eso, repase la hoja de papel y haga un seguimiento de lo que ha escrito, cómo están cambiando y evolucionando sus pensamientos. Es posible que pueda encontrar las razones por las que tiene pensamientos tan inquietantes. Trata con la razón en su lugar. ¡Espero eso ayude! 🙂