La mejor respuesta que he visto en esta pregunta es el libro Mindset de la Dra. Carol Dweck [1] (profesora de psicología e investigadora de la Universidad de Stanford).
El Dr. Dweck escribió literalmente el libro sobre la mentalidad, y las conclusiones de ese libro están respaldadas por una gran cantidad de investigaciones de psicología. Esto es lo que el Dr. Dweck dijo sobre la solidez de la investigación en una entrevista reciente:
“Hemos estado investigando sobre la mentalidad fija y de crecimiento durante unos 35 años . En realidad, tenemos, y otros tienen cientos de estudios con personas de todas las edades . Por ejemplo, en algunos de los estudios, podríamos medir la mentalidad de las personas con respecto a su inteligencia, pedirles que respondan preguntas como esta, estén de acuerdo o en desacuerdo. Luego analizamos lo que dicen los estudiantes, observamos sus logros a lo largo del tiempo y, a menudo, encontramos que los estudiantes respaldan esa mentalidad de crecimiento, logran más en términos de calificaciones o puntajes de exámenes o van a la universidad o se gradúan de la universidad. Lograr más con el tiempo. Recientemente hicimos un estudio con todos los estudiantes de décimo grado en Chile, 168,000 estudiantes . Aquellos que tenían una mayor mentalidad de crecimiento, lograron sustancialmente más en todos los niveles de ingresos familiares “. – Dr. Carol Dweck en The Science of Success
El impacto de tu mentalidad
- Participé en una obra ¿Cómo puedo superar mi miedo y en confianza? ¿Algún consejo para mí?
- ¿La adversidad realmente te hace más fuerte o es simplemente algo que la gente dice por simpatía?
- ¿Cuáles son algunas de las mejores maneras de manipular a alguien?
- ¿Cuáles son algunas buenas maneras de leer el lenguaje corporal?
- ¿Qué debo hacer para pensar en positivo?
El gráfico anterior resume las lecciones clave de tener una “mentalidad de crecimiento” (que es como lo llama el Dr. Dweck).
La reciente entrevista del Dr. Dweck profundiza mucho más en este tema, pero aquí hay algunas lecciones clave y puntos destacados que pueden ayudar a explicar la idea central detrás del trabajo del Dr. Dweck.
¿Qué es exactamente una mentalidad?
“Bueno, cuando digo mentalidad en el sentido de que se usa en mi libro, me refiero a las creencias de la gente sobre sus habilidades y talentos más básicos. Cuando las personas tienen una mentalidad fija, creen en sus habilidades básicas, talentos, atributos personales y personalidades. Que estos son rasgos fijos, tienes cierta cantidad, tienes cierto tipo y eso es todo.
Pero, cuando las personas tienen una mentalidad de crecimiento más, creen que sí, las personas difieren, pero todos pueden desarrollar sus talentos, habilidades y cualidades personales. Nuevamente, no significa que todos sean iguales o que todos irán al mismo lugar en última instancia “. -Dr. Carol Dweck sobre la ciencia del éxito
¿Qué se siente estar en una mentalidad fija?
Estar en una mentalidad fija apesta. Debería saber que tenía una mentalidad increíblemente fija antes de leer el libro del Dr. Dweck. Ella continúa en esta entrevista para explicar el dolor de tener una mentalidad fija en su vida diaria:
“Cuando estás en una mentalidad fija, piensas, por ejemplo. Mi inteligencia es fija, tengo cierta cantidad, no puedo hacer nada al respecto, realmente valoro ser inteligente. El objetivo de mi vida es lucir inteligente a todo costo y en todas las situaciones, y nunca parecer tonto.
Cuando estás en esa mentalidad fija, dice una voz en tu cabeza, tal vez no debas hacer esto, quizás arruines aquí. Oye, haz esto, la gente pensará que eres realmente brillante. Cuando alguien más se ve realmente inteligente, te sientes amenazado por eso, cuando trabajas en algo duro y quizás luchas un poco, te pones muy ansioso, piensas, tal vez no soy tan bueno en esto como esperaba. , como yo quiero ser.
Cuando llegas a un contratiempo, es una calamidad, es una verdadera condena de tu talento natural. Si eres tan talentoso, ¿habrías tenido ese fracaso? ¿Te habrías hundido en este error de esa manera? ¿Todos lo sabrán? ¿Serás desenmascarado, serás descubierto finalmente? El sistema de mentalidad fija es una especie de sistema basado en el miedo, una especie de miedo que se alterna con la arrogancia porque si vas pensando que está arreglado y tienes esa arrogancia que sientes, soy mejor que otras personas que tienen menos pero si estás luchando o teniendo contratiempos, entonces te sientes realmente inseguro. Pero, lo que encontramos en nuestra investigación, ya sea que estés en la fase arrogante o en la fase no arrogante, no eres principalmente un aprendiz. No siempre busca aumentar sus habilidades para crear equipos que lo ayudarán a desarrollarse, etc. Principalmente, se trata de demostrar que es inteligente “. – Dra. Carol Dweck en The Science of Success
¿Cómo se siente vivir en una mentalidad de crecimiento?
Tener una perspectiva positiva y una mentalidad de crecimiento puede transformar enormemente la forma en que vives tu vida, pensar en ti mismo, lidiar con los contratiempos, manejar las críticas y mucho más. El Dr. Dweck continúa:
“La mentalidad de crecimiento que mencioné es un lugar donde crees que tus habilidades pueden desarrollarse. Nuevamente, no significa que digas que eres Michael Jordan o Mia Ham o Yoyo Ma, pero entiendes que las habilidades se pueden desarrollar a través del trabajo duro, el aprendizaje de buenas estrategias y el abandono de tu zona de confort con la mayor frecuencia posible.
Solo sigue presionando ese límite y obtén mucha información y mentores de otros. Es un lugar donde, si no estás saliendo de tu zona de confort, algo está mal. Si solo te sientes inteligente pero no sientes que te estás volviendo más inteligente, algo está mal.
Cuando recibes retroalimentación en lugar de ser amenazado, tratas de aprender de ello. Si ves a alguien que es realmente mejor que tú en algo de lo que te enorgulleces, en lugar de pensar, tal vez sean ellos los que tienen el talento. ¿Crees que llegaron allí? Me pregunto que me pueden enseñar. Me pregunto cómo puedo llegar hasta donde llegaron o tal vez incluso más.
El objetivo es no mirar y sentirse inteligente todo el tiempo o ser perfecto o vencer a la competencia por la inteligencia todo el tiempo. Pero, se trata de volverse más inteligente, crecer, aprender. Nuevamente, salga de su zona de confort, utilizando errores y contratiempos como oportunidades para aprender. Pasó mucho tiempo antes de que realmente pudiera entender la idea de que los contratiempos eran bienvenidos, los contratiempos eran inevitables porque es muy diferente de un lugar de mentalidad fija “. – Dra. Carol Dweck, de The Science of Success.
Hay una tremenda cantidad de investigación, información y conocimiento procesable del trabajo de Carol Dweck, y profundizar está más allá del alcance de esta publicación. En ese sentido, quería brindarle algunos recursos adicionales para hacer un seguimiento, verificar y absorber si desarrollar una mentalidad de crecimiento es algo que le interese.
Si desea obtener más información sobre cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento e implementar las cosas que el Dr. Dweck menciona anteriormente, puede disfrutar de los siguientes libros, entrevistas y podcasts:
- El libro Mentalidad de la Dra. Carol Dweck.
- Esta entrevista con la Dra. Carol Dweck en Mindset
- La charla Ted de la Dra. Carol Dweck “El poder de creer que puedes mejorar”
- Tratar con los reveses
- Abrazando el malestar
- Dejando tu zona de confort
Notas al pie
[1] Carol Dweck – Wikipedia