¿Cómo puedo asegurarme de que no doy nada por sentado?

Solía ​​vivir en un edificio de apartamentos que hacía muy difícil que los búhos nocturnos como yo me bañaran a las 4 AM. Mire, cada vez que abra el grifo de agua caliente por la noche, tendrá que esperar y esperar (y esperar) para que realmente produzca, bueno, agua caliente. La mayoría de las veces (si no vaciaste) la bañera se llenaría literalmente hasta la parte superior antes de que llegara el agua caliente. Haciendo necesario permanecer al lado de la bañera y no alejarse para hacer otra cosa por temor a la inundación del lugar.

Una noche, como de costumbre, intenté bañarme. Estaba bastante cansada, así que mientras estaba sentada en el borde de la bañera sosteniendo mi mano debajo de la prueba del grifo y esperando que llegara el agua caliente, cerré los ojos. Esperé y esperé, y cuanto más esperé, más frío estaba mi mano. Y mientras esperaba y esperaba, el agua caliente vino lentamente. Con mi mano casi congelada en este punto, cada pequeño aumento en la temperatura del agua se sentía como una dicha, una felicidad inimaginable. Con los ojos aún cerrados, viví en esa dicha durante algunos de los mejores segundos de mi vida. Pero a medida que el agua alcanzó un cierto nivel de calor y mi mano, me di cuenta de que ya no sentía los pequeños aumentos graduales de temperatura como lo hacía antes. Me había entumecido ante los pequeños cambios, las pequeñas bendiciones inimaginables. Cuando entré a bañarme, toda maravilla se había perdido, la bañera no estaba llena con mil millones de pequeños momentos de felicidad, sino agua tibia normal; tal como lo fue cada día normal antes de eso.

Al hablar de educación y vida, David Foster Wallace contó una historia de parábola en su discurso de graduación de 2005 en Kenyon College:

Hay estos dos peces jóvenes nadando a lo largo y se encuentran con un pez más viejo nadando hacia el otro lado, quien los saluda con la cabeza y dice “Buenos días, muchachos. ¿Cómo está el agua? Y los dos peces jóvenes nadan un poco, y luego uno de ellos mira al otro y dice: “¿Qué demonios es el agua?”

Presta atención a sus palabras; Esto, la vida que vivimos, es agua. Esto es agua tibia. Esta es agua ya a un nivel de temperatura lo suficientemente cálido como para que hayamos dejado de notar las pequeñas bendiciones que contiene. Esto es agua entumecida. Esto es agua tibia, que la mayoría de la gente no tiene. Ellos, desafortunados, tienen agua fría. Y sus manos, bajo esos amargos grifos de agua fría, se han congelado durante mucho tiempo. Pero confíe en mí, aunque su agua es más fría, no dan por sentado cada pequeño aumento gradual de la temperatura, como lo hacen usted y yo ahora; No pueden, es felicidad.

Ahora, lo que hago es que cada vez que necesito bañarme o bañarme, coloco mis manos debajo del grifo y ejecuto intencionalmente el agua fría primero mientras enciendo lentamente el agua caliente. Hago esto para recordarme las abundantes e innumerables alegrías, la escasez de estas bendiciones que tomo por normalidad y lo que dijo David Foster Wallace al final de ese discurso de graduación en 2005:

“Esto es agua.”
“Esto es agua.”

Miksang es una palabra tibetana que se traduce como “buen ojo”. Es un concepto realmente interesante que he aplicado a varias partes de mi vida, pero comencé aplicándolo a la fotografía. Si tienes una cámara, lee este artículo y pruébalo: gira un lente hacia tu vida

No necesitas ser un fotógrafo experimentado en absoluto. Sólo tienes que seguir los consejos del autor. Las primeras veces que pruebes esta técnica puede parecer un poco extraño o incluso estúpido. El punto es sólo para darse cuenta. Después de algunas fotos de Miksang, definitivamente verás una mejora en tu capacidad para notar y apreciar el mundo que te rodea.

Viajar.

Un compañero me atrevió a vivir una vida minimalista durante algunas semanas.

El lugar donde residía era tan pequeño que tuve que usar solo lo esencial y solo tomar la ropa y la comida que necesitaba para sobrevivir (y no morir de hambre).

El resultado final fue que me hizo darme cuenta de cuánto tenía realmente y cuando regresé a casa sentí que estaba en el paraíso.

Sin pasar por algún tipo de carencia en la vida, es mucho más difícil estar agradecido y realmente significarlo. Porque el hecho es que no estás agradecido. Lo has estado viviendo a lo grande todos los días y te sientes obligado a apreciar lo que tienes.

Colóquese intencionalmente en un entorno donde haya mucho menos de lo que tiene actualmente.