Definitivamente no estás solo. Un pequeño estudio en Australia descubrió que la mayoría de las personas jóvenes están más conectadas a sus teléfonos. [1]
“Se creía que el uso del teléfono móvil ofrece numerosos beneficios a los usuarios y es una parte intrínseca de la vida de la mayoría de los jóvenes”.
Si te has burlado de un video o imagen graciosa, te has conectado con un amigo o jugaste un juego en tu teléfono móvil, estas interacciones han provocado cierto nivel de diversión. Sabemos que la dopamina se libera cuando tu cuerpo y tu mente experimentan cosas alegres; Comida, interacciones sociales, sexo, risas.
No es de extrañar que siempre estemos buscando la próxima oleada de dopamina de nuestro amigo bolsillo.
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¿Qué podemos hacer al respecto?
Entrenar tu cuerpo es difícil y requiere determinación. Agrega algunos bloqueadores. Cierre la sesión de Facebook y elimine la función “recordar contraseña”.
Solo este pequeño inconveniente te hará pensar dos veces antes de desplazarte por Facebook durante horas.
Notas al pie
[1] Elsevier: Localizador de artículos