¿Cuáles son algunos de los hábitos cotidianos que ayudan a convertir tu mente en una máquina de ideas?

Answer 1

James Altucher recomienda anotar más de 10 ideas nuevas cada día en un bloc de camarero. Aquí hay un extracto de una publicación de su blog donde él discute esto [1]:

Cuando estuve lo suficientemente limpio, di un paseo. Fui al Bowery, donde hay un tramo de pocas cuadras donde, fuera del hedor de las personas sin hogar, las drogas, las ratas, las prostitutas y los albergues y hoteles que asaltan el Bowery, hay un tramo de tres cuadras de tiendas donde cada restaurante en el Tiendas de la ciudad para todos sus suministros. Compré 100 pastillas de camarero por $ 10.

Encontré una cafetería y pedí café sin parar para que mi cerebro saliera de la niebla perpetua. Sacó una libreta de camarero y una pluma nueva. Y comencé a anotar cualquier idea que tuviera en la libreta. Ideas para nuevos negocios, ideas para sistemas de comercio, ideas para las personas que quería conocer. Ideas para libros que quería escribir. Ideas para el software que podría escribir, sitios web que podría hacer, películas que podría dibujar, conexiones que quizás todavía tuviera, trabajos que podría solicitar, invenciones que podría desarrollar.

Escribí toda la tarde. Ninguna de mis ideas fue buena. Mi idea muscular se había atrofiado demasiado. Cada cosa que escribí fue inútil y me olvido de lo que eran (excepto quizás una que todavía tengo que ejecutar). Pero me emocioné. Algo se encendió. Finalmente me sentí limpio. Me sentí emocionada. Dejé de sumar números negativos en mi cabeza durante esos momentos en los que estaba trabajando en nuevas ideas.

Al día siguiente me levanté temprano y lo volví a hacer. Más ideas. Poco a poco volví. Y ahora, diez años después, todavía escribo ideas todos los días. Y, como el Mighty Underdog después de que se retiró, nunca volví a usar una cabina telefónica.

Realmente me gusta el concepto de que nuestra capacidad para producir nuevas ideas es como un músculo y puede fortalecerse con el tiempo.

[1] Enlace aquí: ¿Por qué escribo ideas todos los días?

Answer 2

Tener una práctica diaria es bueno para crear el enfoque para convertir su mente en una máquina de ideas. Tengo unos cuantos que me sirven bien. La primera es que hago yoga por la mañana. El silencio y el enfoque que esto me ayuda a hacer, ayuda a las ideas a flotar en la superficie de mi conciencia.

Lo siguiente es que escribo un diario sobre mi plan de metas. En esto reviso lo que está funcionando, lo que no está funcionando y los cambios en mi vida están alterando mi plan. Tomar este tiempo para reflexionar me ayuda a ejercitar mi cerebro cada día para buscar ideas y evaluar cómo funcionan las ideas anteriores.

El tercero es escribir cada día. Escribir para mí (ya sea en prosa o no ficción) es el último ejercicio para crear ideas. Cada palabra es algo que estoy creando de la nada. Cuanto más escribo, más fácil es para que nuevas ideas se deslicen y se conviertan en realidad.

Estas son tres cosas que hago, que también tienen el beneficio de convertir mi mente en una máquina de ideas. Si tiene alguna pregunta, no dude en enviarme un mensaje.

Answer 3

El espacio de cabeza es mi práctica favorita.

El océano es la respiración de la tierra

Recientemente descargué la aplicación para el iPhone llamada Headspace y comencé sesiones diarias de meditación para trabajar en la atención y el estrés. Lo hago por mi familia y por las personas que me rodean, así como por ser más consciente de la forma en que pienso y proceso los pensamientos y las emociones. Lo bueno de Headspace es que es tan fácil de usar y la meditación está pintada de tal manera que llegué a una mejor comprensión que nunca.

Cometí un error monumental hace unos años, busqué videos sobre la meditación y encontré algunos que terminaron haciendo mi viaje mucho más difícil. Una que recuerdo que decía era que si no puedes aclarar tu mente, no lo estás haciendo bien. Otro explicó que debes tratar de controlar tus pensamientos y mantenerlos a raya. Todos mis primeros intentos no tuvieron éxito y no me ayudaron en ningún grado. Las sesiones de meditación guiada han sido de gran ayuda y no fue hasta hace poco que comencé a pensar en mi respiración de una manera diferente. Hay una práctica en mis sesiones actuales que te hacen seguir tu aliento. Lo sigue hasta el punto de retorno en el que a su cuerpo le gustaría respirar naturalmente. Es solo notar esto y nada más. No estás tratando de respirar más profundo o exhalar más tiempo, solo observa el final de tu respiración y el momento en que tu cuerpo se mueve de la exhalación a la inhalación. Parece tan simple, pero nunca lo he pensado con tanto detalle.

Entonces, ¿cómo llegué a la idea del océano en el título? Notaba cómo mi respiración parece estar en ritmo con las olas en el océano. Si se imaginara olas rompiendo en la playa, hay un punto en el que el agua llega hasta la arena lo más que puede y luego es arrastrada hacia atrás por la siguiente ola. A medida que el agua regresa al mar, la siguiente ola se precipita hacia la playa casi exhalando. Este proceso se lleva a cabo de manera involuntaria al igual que el aliento humano. Es como la exhalación e inhalación de la tierra a través del océano. Esto podría ser un tramo, pero por primera vez sentí que todos estamos interconectados y no habría podido llegar sin un guía o alguien más que haya estado allí. Todo el proceso es muy reconfortante y liberador. Sabiendo que en las cosas más pequeñas como nuestra respiración, vive esta interconexión que todos compartimos y todos podemos descubrir si estamos dispuestos a mirar.

El poder del océano está en todos nosotros y nunca fue más evidente cuando mi esposa dio a luz a nuestro hijo. A menudo he escuchado a los surfistas hablar sobre cómo recoger olas y cuáles usas y cuáles admiras. Se dice que la tercera ola del set es la mejor ola y, en general, escuchas a los surfistas emocionados por sacar lo mejor de ella. En el parto, mi esposa y yo no sabíamos que la tercera contracción es la más fuerte y tienes que trabajar con tu cuerpo para lograr el progreso necesario para traer vida al mundo. Noté que la tercera ola y la tercera contracción son una conspiración interesante. Solo hablo de esto como solo un hombre podría o debería. No tengo idea de cómo sería soportar el proceso de parto, solo puedo hablar de lo que experimenté desde afuera. Es sorprendente pensar en cómo todos estamos tan estrechamente relacionados con la Tierra de muchas maneras delicadas. Muchas cosas están conectadas y compartidas y son estos vínculos los que nos acercan a algo más grande.

Te animo a buscar tus propias armonías y conexiones. Están en todas partes, tanto internas como externas. Si solo nos tomamos el tiempo de escuchar.