¿Qué hábitos practican los CEOs exitosos?

Al principio, era el dormitorio, la computadora portátil y una gran idea. Luego leo sobre el diario. Lo que planteó otra pregunta. ¿Cómo pueden los emprendedores construir un mejor negocio escribiendo un diario todos los días?

Comience su día con Morning Pages

En el Camino del Artista, Julia Cameron habla sobre las páginas de la mañana.

Las páginas de la mañana marcarán el tono de tu día. Además, vaciará su mente para pensar qué es lo más importante para su negocio.

Es posible que hayas visto a personas que tienen diarios de fantasía en los que escriben todo sobre su vida. Pero espera, hay una gran diferencia entre llevar un diario y escribir un diario.

En un diario, registras todas las acciones que han ocurrido en ese día. Mientras se escribe un diario va un paso por delante. En la revista, usted analiza y retrospectivamente su día.

Escribe lo que te inspira, y si eres un Emprendedor que está dispuesto a construir un mejor negocio escribiendo un diario todos los días, debes aprender cómo hacer el mejor uso del diario todos los días.

Lea el artículo completo: Journaling ayuda al CEO a construir un mejor negocio

Hay muchos buenos artículos sobre este tema. Aquí hay algunos enlaces para artículos sobre Entrepreneur, Inc. y Lifehack.

Primero hablemos de lo que son los hábitos :

Un hábito es algo que haces de manera regular y repetida. Es un proceso que puede ocurrir subconscientemente.

La principal diferencia entre un hábito y una rutina es que un hábito es un conjunto continuo de comportamientos, mientras que una rutina es un conjunto de hábitos.

Requiere mucha energía, especialmente al principio, para crear una nueva rutina. PERO, si te sientes atrapado en tus hábitos, cambia tu rutina.

Desayuno

Hay muchas escuelas de pensamiento en este caso. Desde el ayuno intermitente hasta el monstruo 30 gramos de proteína, y todo lo que hay en medio.

Aquí hay una cita de James Clear sobre la Guía para principiantes sobre el ayuno intermitente

“Omito el desayuno cada día y como dos comidas, la primera alrededor de la 1pm y la segunda alrededor de las 8pm. Luego, ayuno durante 16 horas hasta que comienzo a comer nuevamente al día siguiente a la 1 pm.

Según Tim Ferris:

“Ocasionalmente experimento con ayuno intermitente. “Si mi objetivo principal es la hipertrofia (agregar músculo), todavía me quedo por defecto con Slow-Carb y 30 gramos de proteína dentro de los 30 minutos de despertarme”.

Atención plena

Los CEOs son amables con sus mentes.

La meditación trascendental tiene muchos beneficios. Los participantes activos informan una reducción en el estrés crónico y la ansiedad, el insomnio, la hipertensión y otros trastornos relacionados con el estrés.

Aquí hay un artículo de Huffington Post sobre cómo reducir el estrés y mejorar la concentración y la felicidad con la meditación.

Diario matutino

Hace poco escuché a William Barnes, Gerente General de la Costa Oeste de UBER, dar su perspectiva sobre el diario. Dijo que lo primero que hace en la mañana es:

  • 3 cosas por las que está agradecido,
  • 500 palabras sobre lo que aprendió del día anterior, y
  • 3 cosas que quiere lograr ese día.

Mostrando gratitud. . .

Hay muchos beneficios en expresar gratitud. Vea este artículo en Psychology Today – 7 Beneficios de Gratitud científicamente probados. Puedes mejorar tu salud física y psicológica. Mejorará sus relaciones, su capacidad de recuperación e incluso lo ayudará a dormir mejor

Controla tus alertas y minimiza las distracciones.

Obviamente uno enorme es el teléfono inteligente. Es imposible desconectar. Pero es absolutamente crítico minimizar las interrupciones y las distracciones en el mundo de hoy. Esto incluye tener en cuenta la frecuencia con la que revisa su correo electrónico.

Espero que esto ayude. Hace poco escribí un artículo completo sobre este tema disponible aquí – El abogado de la fundadora | Casa

La mayoría de los hábitos que realmente intento fomentar tienen que ver con mi gestión de la energía; cómo mantenerme positivo, mantenerme en forma para luchar y mantener mi mente en lo que más importa.

Pensando hacia adelante

En lugar de hablar sobre la gestión del tiempo, prefiero centrarme en la gestión de la energía. El trabajo se ampliará al tiempo que lo dediques y lo que sucederá con los emprendedores de las empresas en crecimiento es que terminan gastando el 80% de su tiempo haciendo el 20% de las cosas que odian, y el 20% del tiempo haciendo el 80% de las cosas. les encanta hacer. Eso puede acabar con la pasión de cualquier persona por su negocio, sin importar cuán dedicado esté usted.

Sé que necesito ese equilibrio, así que todos los viernes me preparo para la próxima semana. No me voy hasta que termine, hasta que sé que cuando vuelvo a la oficina el lunes, puedo dedicar mi energía a hacer lo que necesito para el negocio. No soy un tipo de “operaciones”; Tengo un gran equipo en el lugar y confío en que ellos hagan su parte para poder dedicar mi tiempo tanto a la visión como a la estrategia para construir el negocio, que es donde mejor se gasta mi energía, en el desarrollo y crecimiento del negocio. .

Lo interesante es que después de trabajar de esta manera durante tanto tiempo, se ha convertido en un proceso casi intuitivo. Cuando no pienso hacia adelante, cuando no enfoco mi energía en las cosas correctas, al final de la semana mi cuerpo lo sabe. Para el viernes, puedo decirle si gasté el 20% en el lado equivocado del negocio, o el 80%.

Digo el viernes, porque dedico mis sábados a centrarme en la estrategia comercial de visión, crecimiento y avance, mientras que de lunes a viernes se trata de entrega y ejecución.

Positividad

Otra parte clave de esta gestión de la energía es que evito a las personas que tienen disposiciones negativas. Por supuesto, todos tenemos días malos, al igual que yo, pero trato realmente de pasar mi tiempo con personas que se equivocan por el lado de la positividad, o al menos lo intentan.

Mi ecuacion es simple La ambición combinada con trabajo duro y un alto nivel de inteligencia y humildad son las características que encontrarás en todos mis círculos. Desde mi amigo, el conductor del autobús, hasta mis empleados, e incluso mis amigos que son CEOs altamente exitosos y exitosos de compañías que cotizan en bolsa. Espero los mismos atributos de quien yo, mi familia y / o mis amigos inviertan en nuestro tiempo.

Me rodeo, tanto en mi equipo en el trabajo como en mi vida personal, con personas positivas, progresistas y ambiciosas. Y no tienen que ser ambiciosos de la misma manera que yo, ni positivos en absoluto. Estas son solo personas que quieren ser lo mejor que puedan ser, hacer lo mejor que puedan hacer, sin importar lo que sea, y perseguirlo con una actitud realmente afirmativa.

Una famosa cita de Vince Lombardi, que he tenido en mi muro desde que inicié mi primera empresa a la edad de 26 años es: “La calidad de vida de una persona es directamente proporcional a su compromiso con la excelencia, independientemente del campo elegido de esfuerzo.”

Adquiero fuerza al rodearme de personas comprometidas y positivas.

Conexión mente-cuerpo

Era algo así como un atleta cuando era más joven, y de todas las lecciones que la experiencia me enseñó, justo en la parte superior de la lista está la necesidad de estar preparado. No me gusta gastar toda mi energía tratando de ponerme al día. Me gusta estar preparado; Me gusta estar listo para correr cuando llegue el momento.

Mi equipo sabe esto de mí y lo escuchan todo el tiempo: somos atletas olímpicos en lo que hacemos. Siempre estamos en formación. Y como saben los atletas, no se trata solo de desarrollar tus músculos. Se trata de asegurarse de que cuidas tu mente y tu cuerpo, de que estás constantemente comprometido y de pensar en lo que estás haciendo, en lo que vas a tener que hacer. Mantengo mi cuerpo sano, trato de mantener mi mente sana y todo eso me permite estar preparado todos los días, no solo por lo que sé que voy a enfrentar, sino con las herramientas listas para usar. cualquier cosa que pueda surgir.

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Hay muchos hábitos que los CEOs exitosos practican. Aquí hay un video que explica esto muy bien.

Ellos no postergan. Ese es el hábito más importante.