¿Cuáles son las mejores maneras de canalizar la energía negativa (odio, ira, frustración) hacia una energía más positiva / calmante?

Answer 1

Los sentimientos y los pensamientos se transforman en energía, que creo que transmuta en el karma. O bien irradiamos karma positivo o negativo.

Más a menudo, las personas confían en emociones y expectativas negativas porque es más fácil ver a las personas caer en el primer obstáculo que verlas superar miles de ellas para obtener resultados positivos.

Hoy en día estar cerca de personas positivas es raro. Es más difícil tener energía en una mesa y animar a todos que ser negativos y sentarse con el karma negativo todo el tiempo. Sin embargo, hay una cura! ¡Todos podemos ser enérgicos y felices!
Creo que los momentos en que todos los que te rodean son felices traen los mejores recuerdos de la vida. ¡También pienso que con estas 10 formas importantes de aclarar tu mente, podrás eliminar el mal karma que te rodea!
1. Elimina al pesimista que hay en ti.

Como todos confiamos en la parte positiva de la historia o “el ángel”, tenemos un demonio en el otro lado que está tratando de asustar al optimista.

La idea es concentrarse en su optimista porque, para ser honesto, la mayoría de nosotros ni siquiera sabemos que somos pesimistas. Cuando presentamos una idea frente a la gente, no te dirán que “¡es una idea perfecta!”, Pero oirás que “no es tan fácil como te imaginas” o “no llegarás lejos”. . ”Instantáneamente obtenemos resoluciones pesimistas. RARAMENTE, alguien lo considerará como una idea positiva.

Si realmente queremos detener el parloteo, primero debemos ser optimistas sobre nosotros mismos. Todo está saliendo bien si realmente lo haces. Si toma una de sus ideas a través del día y la graba durante un año, tendrá algo exitoso (negocio, relación, etc.) justo frente a sus ojos.

Sea optimista sobre cada hecho auténtico. No puede resultar ser pesimista si nunca pones tu oído al lado del demonio.

2. Nombra 5 cosas buenas sobre ti

Como recientemente hice este ejercicio, realmente puedo sentirme mejor con “yo”.
Ser realista. No todos somos flores y el sol brilla. Tenemos características negativas también. Pero el punto es centrarse en los buenos que tenemos, por lo que nunca tendremos que activar los malos.

Encuentra buenas características en las personas también. Todo el mundo está presionado de manera diferente ante situaciones estresantes que dificultan el escaneo, pero todos tenemos una buena voz en nosotros para aquellos que desean escucharlo. Trata a las personas como quieres que te traten.
Toma una hoja de papel y un bolígrafo y comienza a escribir. ¡Te ayudará a lo grande!

3. dar un paseo

Pensar en exceso hace que las situaciones sean más difíciles como son. Si nos quedamos con un pensamiento el tiempo suficiente, tiene el poder de hacernos pensar en todos los malos resultados de la misma. Así es como funciona la seguridad. Si piensa lo peligroso que es caminar en la acera, ¡nunca tendrá que salir de su casa tampoco!

Además, la negatividad es a menudo un resultado de la circunstancia. Si estamos cerca de personas negativas o de mala música, podemos comenzar a perder la chispa en nosotros. Pronto, nuestra negatividad se alimentará y activará.

Pasear por un parque o una zona verde puede sorprenderte. La naturaleza limpia siempre tiene el poder de lavar la energía negativa. Es solo el poder de la naturaleza.

4. Lista de agradecimientos.

Hacer una lista de agradecimiento compele tus vibraciones positivas. Si confiamos en las cosas que no tenemos, la lista contará para la eternidad.

Conscientes o no, sabemos que hemos hecho cosas buenas y malas en la vida. Ambos nos llevan al lugar de la iluminación. Entonces, si reconsideras el hecho, estamos agradecidos por ambas cosas, buenas y malas. Depende de nosotros captar el lugar y afirmarlo en la dirección correcta.

Al final del día, estar agradecido es lo mejor para recostarse. Como lo cita el Dalai Lama: “Cuando practicas el agradecimiento, hay un sentido de respeto hacia los demás”. ¡El respeto provocará la ley de la atracción!

5. Leer chistes online

Este consejo útil siempre me ha ayudado a recuperarme del pensamiento negativo. Incluso si no quiero reírme, hay muchos chistes para reconsiderarlo.
Las bromas de tu tipo tienen el poder de curarte. ¡La risa es la mejor medicina y eso es un hecho!

La risa tiene el poder de unir a las personas, relaja todo el cuerpo, refuerza el sistema inmunológico, desencadena endorfinas: sustancias químicas que se sienten bien y que promueven una sensación general de bienestar y que incluso pueden aliviar temporalmente el dolor. Broma simple tiene el poder de activar todo lo anterior.

6. hacer ejercicio

Solo necesitas hacer ejercicio. Aumentará su condición para trabajar durante el día, subir las escaleras y los beneficios reales.

Al igual que la risa, el ejercicio tiene el poder de liberar los productos químicos para sentirse bien, pero esta es solo otra historia polvorienta. El trato real es cómo el ejercicio afecta al cerebro de muchas maneras beneficiosas.

Cuando comienzas a hacer ejercicio, el cerebro reconoce esto como un momento de estrés. A medida que aumenta la presión de tu corazón, el cerebro piensa que estás luchando contra el enemigo o que estás huyendo de él. Para protegerse y proteger su cerebro del estrés, libera una proteína llamada BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro). Este BDNF tiene un elemento protector y también reparador para las neuronas de su memoria y actúa como un interruptor de reinicio. Es por eso que a menudo nos sentimos tan cómodos y las cosas están claras después del ejercicio.

Al mismo tiempo, las endorfinas, otra sustancia química para combatir el estrés, se liberan en su cerebro.

¡Con este hecho genial, creo que es hora de estresarse positivamente!

7. Encuentra tu nicho positivo

Por mucho que sepamos los hechos de volvernos positivos y nos mantengamos positivos, si estamos en un ambiente negativo, la positividad no puede durar mucho.

Con amigos que te entienden y te hacen sentir cómodo para hablar mientras te hablas a ti mismo cuando estás solo, mejorará DRASTICAMENTE tu positividad. Simplemente encuentra algunas personas que puedan entenderte completamente, incluso tus fantasías más oscuras.

Tienes que sentir como te hablas a ti mismo. Entonces, no tendrás que resolver tus pensamientos solo. Esto significa que has encontrado el verdadero ambiente positivo.
Un ambiente positivo no siempre significa una sonrisa en tu cara, sino personas que te entienden.

8. ayudar a alguien

Hacer buenas obras y ayudar a alguien nos dará un sentido de pertenencia y logro.

Debemos ayudar a otras personas porque es nuestro deber llegar a alguien que pueda estar necesitado. Ayudar a otros hace que el mundo gire, porque las personas recordarán cuándo alguien les ha ayudado, y a menudo responden ofreciendo su ayuda a los demás cuando se ponen de pie. Se trata de pagarlo, y es algo hermoso.

Entonces, si no es tu trabajo ayudar a la gente, hazlo. Te liberará del pensamiento negativo.

9. Toma una breve meditación.

Donde sea que esté, si se siente negativo, respire hondo y cierre los ojos durante un par de minutos. Respira tranquilamente y concéntrate en el negro que ves ante ti. Te ayudará a afinar los pensamientos. Es una especie de mini meditación para poner el cuerpo en movimiento y calmar el movimiento frenético de los pensamientos.
Es un mundo frenético y el estrés está a la vuelta de la esquina. Con esta táctica de calma podremos tener la mente clara y comenzar a operar con la solución.

10. Tener un objetivo en un futuro próximo.

Deseo de algo nos dará una dirección. Escribir nuestras metas en un pedazo de papel nos sumergirá para aclarar lo que queremos, nos motivará a tomar medidas, nos dará un escudo para superar la resistencia y los problemas en el camino, y nos dará una sensación de recompensa en el camino. camino. Además, filtrará nuestra manera de obtener ideas para mejores cosas en el camino.

¿Quién no quiere ver progreso? Y las personas que no tengan nada escrito en un papel se dispersarán con obligaciones y una pérdida de tiempo inadecuada. Es como trabajar hasta la muerte por nada.

Para solucionar esto, tienes un papel y un bolígrafo al alcance de la mano. Comienza a enfocar tus pensamientos en una meta.

Con este conocimiento y sabiduría podrás superar las revueltas negativas en el cuerpo. Extraoficialmente, ¿cuál crees que te ayudaría más?

Answer 2

Hola.

¿Convertir / canalizar energía negativa en más energía positiva?

¿Significa que estás tratando de canalizar emociones recurrentes negativas en positivas?

Este es un poco difícil, vamos a ser creativos.

Sabemos por la psicología social que somos criaturas de nuestro entorno y una de las cosas que dan forma a lo que somos, quiénes somos y en quiénes podemos llegar a ser, dónde y cómo fuimos criados y el tipo de personas que somos constantemente. en contacto con.

Lo que significa que las emociones que uno generalmente siente son el resultado de con quién están constantemente en contacto y el tipo de entorno en el que se encuentran continuamente.

Por suerte, algunas de las cosas que ayudan a cambiar esas emociones negativas son:

1. Conciencia de lo que está causando las emociones.
2. Estar ubicado en un nuevo entorno que evoca un conjunto diferente de emociones.
3. Se le ofrece un desafío significativo que ayuda a la persona a desarrollarse.

Así que aquí está la solución a su problema específico

• Ir a Somos lo que hacemos | Meetup : intente encontrar personas que compartan los mismos intereses que usted, intente conocer nuevas personas que tengan motivaciones diferentes a las suyas.
• Nuevas personas, nuevas emociones (¡Novedad!). Su cuerpo se sentirá recompensado con dopamina que temporalmente lo hará sentirse mejor.
• Esto no es realmente una panacea, pero ver a las personas que son más positivas que usted puede ayudarlo a sentirse mejor.

Próximo paso…

• Ir a Coursera | Cursos online de las mejores universidades. Únete gratis o ve a edX o skillshare
• Intente aprender nuevas habilidades allí (desafío), recomendaría aprender algo relacionado con la música, ya que aprender un nuevo instrumento musical puede ayudarlo a mejorar y desarrollarse de manera diferente.
• El ÉXITO en realidad establece que una de las cosas que ayuda a los humanos a lidiar con el estrés de la vida es la educación o el desarrollo personal; hacer algo que lo haga más fuerte o más inteligente es una forma comprobada de desarrollar mecanismos para enfrentar el estrés.

Próximo paso…

• Dé un paseo y vea lo que otras partes del mundo tienen para ofrecer. El hecho de que haya decidido programar una actividad en su diario que le permita experimentar algo nuevo introducirá un nuevo conjunto de emociones.
• Estarás en un lugar donde no tendrás que preocuparte por lo que te estaba entristeciendo o frustrando antes.
• Esto podría ayudarlo a ver a personas que no lo conocen, que no conocen sus luchas y que están dispuestos a comenzar de cero con usted; esto podría ayudarlo a darse cuenta de que el mundo no es tan malo como parece.

Siguiente paso … (el último)

• Comienza a practicar la gratitud , esto es por experiencia personal.
• El momento en que empiezas a darte cuenta de todos los grandes regalos que el mundo tiene para ofrecer, es el momento en que te das cuenta de que tienes mucho por lo que estar agradecido.
• Agradezca el hecho de que esté leyendo esto hoy, agradezca a sus amigos y familiares (aunque a veces contribuyen a su estrés) . Pero no seríamos quienes somos sin ellos.
• Esté agradecido por su educación, su salud y todas las demás cosas relevantes en su vida.
• Esto definitivamente lo ayudará a ver el mundo desde una perspectiva diferente, el hecho de que haya decidido conscientemente elegir la gratitud sobre la ira y la frustración realmente ayuda.

Para concluir:

1. Conoce gente nueva y emocionante.
2. comprometerse a aprender algo nuevo
3. Viaja por el mundo y zarpa
4. Estar agradecidos

Necesitamos 2 cosas para volver a programar.

LA NOVEDAD Y UN DESAFÍO SIGNIFICATIVO

Answer 3

Las energías negativas son atraídas cuando eres menos cariñoso contigo mismo.
Las energías como odiar o jelousy siempre vienen cuando no estás contento contigo mismo. Cuando siempre te comparas a ti mismo, cuando te apresuras por las cosas que buscas en la vida.
Así que antes de correr para lo que necesitas en la vida.

1. Comienza a mostrar gratitud por lo que tienes. Sólo que puedes tener más.
2. Cuanto más te muestres cuidado, menos te molestarás por otras personas.
3. Esté tan ocupado pensando en usted mismo, sus metas y las personas que lo hacen feliz, que no puede dedicar tiempo a las personas de quienes atrae la energía negativa.
4. Laslty deja de compararte con cualquiera en esta tierra . Tienes una singularidad y has nacido con eso. Y confía en mí que sobresaldrás en eso. Entonces, en lugar de criticarte por lo que no tienes, enfócate en encontrar tu propia singularidad y siéntete orgulloso de ello.

Piensa en las personas que te hacen sentir feliz y mejor. Prueba y quédate con ellos más, estarás confiado y feliz. 🙂

Answer 4

No solo la energía negativa debe ser racionalizada. Sentirse victorioso, y superior, parecen influencias positivas. Pueden ser cuando se combinan con la sabiduría.

Ese es un gran tema. La mayoría de las respuestas reflejarán experiencias verbalizadas y conceptos limitados y lingüísticamente expresables.

La vida es mucho más profunda que el lenguaje. Sin embargo, podemos combinar un lenguaje enfocado, con una fuerte intención de entrenar a nuestros cerebros para procesar cualquier entrada de manera más óptima.

La mejor manera de canalizar la energía es llevar los conceptos a la realidad que son válidos en cualquier momento, en cualquier lugar y en cualquier lugar.

Eso suena como una tarea difícil, pero se puede hacer. El proceso no es mágico.

Se necesita coraje para enfrentar las debilidades y superar los hábitos. La intención, el esfuerzo y el método correcto pueden lograr el resultado deseado.

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Realice toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Canto Nam Myoho Renge Kyo.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y se pone debajo de las limitaciones. Luego los disuelve.

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos de miles de años. Es completamente práctico, realista y puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el enfoque del momento o la totalidad del cosmos.

La razón es que Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad.

Myo es lo ilimitado, ho es lo específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. La mayoría de los practicantes tienen un rollo centrado en esa oración, y eso compromete la visión y mejora la memoria.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. La consistencia con las realidades de la vida me ha permitido construir la felicidad. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Puedes buscar en Google, el “mayor poder humano secreto”, para obtener más perspectivas.

O, tengo que

¿Quién te controla?

Answer 5

Aceptación y conciencia. Cuando sientes emociones negativas, usualmente la tensión física se enfoca en liberarla. Eckhart Tolle hizo una observación en un libro que decía algo como: ‘Cuando las aves comienzan a invadir el territorio de los demás, su voluntad suele ser una pequeña pelea, pero momentos después solo harán que un cuerpo se estremezca y agite sus alas, simplemente para liberar sus Tensión negativa y retorno a su estado normal de ser ‘. No estoy seguro de que le hiciera justicia, pero es algo así. El libro es, El Poder del Ahora.

Answer 6

Cuando comencé a concentrarme en dejar ir los pensamientos negativos provocados por la desesperanza, solía observar mis pensamientos y usar “eliminar” para dejarlos ir. Funcionó muy bien, aunque a veces era mi único pensamiento repetido, porque en ese momento estaba tan inmerso en la negatividad.

Después de muchos años, me encuentro en una fase de aceptación. Estando en una energía totalmente diferente ahora comencé a pensar que incluso “eliminar” tenía un elemento inherente de juicio que ya no aceptaba. Así que ahora uso el “interruptor” que imagino como un cambio a una vibración más alta. Esto me pone de inmediato en un lugar de aceptación y felicidad.