La felicidad es un conjunto de paraguas para estados emocionales generalmente positivos, no un solo tipo distinto de emoción. El contentamiento no es sinónimo de felicidad. Es, como el placer, es solo un subconjunto de la felicidad con características simplemente diferentes.
Desde mi observación, cada uno difiere en términos de su fuente (externa frente a interna), la intensidad de la experiencia (baja, moderada, alta), la duración de la experiencia (corta a larga), así como la dificultad para alcanzarla. y mantener la emoción.
Aquí hay una breve versión de mis observaciones, espero que esto ayude a distinguir algunas características de estas categorías de felicidad. Tenga en cuenta de nuevo que esta es una versión abreviada, por lo que estoy dejando de lado varios matices y explicaciones necesarias para conciliar ciertas definiciones, pero las estoy guardando aquí por simplicidad. Además, tenga en cuenta que hay otras categorías de felicidad que no solicitó y que no incluiré para permanecer en el punto.
La versión corta de mi respuesta es esta:
- ¿Debo tener una relación corta sin sentido?
- ¿Cuál es el objetivo final de la vida según el hinduismo?
- Cuando traté de obtener algún conocimiento.
- ¿Cuál es el mayor regalo de un hombre a la humanidad?
- ¿Es verdad que nunca puede haber un grado suficiente de evidencia que pueda probar absolutamente que Dios existe?
- El placer es más fácil de obtener, más difícil de mantener, generalmente de corta duración, y puede variar ampliamente en intensidad de experiencia, ya que se puede derivar de un gran conjunto de experiencias humanas. El placer casi siempre viene en una cantidad finita (eventualmente se agota).
- El contentamiento es más difícil de obtener, más fácil de mantener, generalmente de una naturaleza a más largo plazo (si se entiende correctamente) y generalmente tiene un nivel de experiencia de menor intensidad. El contentamiento, a diferencia del placer, es un quemador lento y puede durar mucho, mucho más, si no infinitamente.
- El placer es más popular en los medios de comunicación porque es la emoción “más emocionante” entre los dos y también se presta a propósito como el supuesto objetivo psicológico de la comercialización de todos los productos. Pero si me preguntas qué tomaría si tuviera que elegir uno, buscaría satisfacción / satisfacción. Más sobre eso en la respuesta detallada.
La respuesta detallada, en mi opinión, es la siguiente:
Sinónimos
Alegría, disfrute, diversión, emoción, amor / intimidad, éxtasis, euforia, felicidad.
Definición
Defino placer aquí como una sensación de placer o emoción derivada de nuestro consumo o interacción con las cosas, eventos o relaciones que el mundo nos ofrece. Tenga en cuenta que me refiero al placer tanto por el consumo más pasivo, por ejemplo, ver televisión, comer, dormir, etc., como por actividades más activas, por ejemplo, crear arte, conversar con amigos, buscar pasatiempos, etc. No me estoy limitando al hedonismo, el típico póster para la búsqueda de placer, sino a lo que algunos podrían considerar subjetivamente como los placeres “inferiores” (como sensual, sensorial) y “superiores” (como intelectual, experiencial).
Yo estimaría que para la gran mayoría de las veces, cuando usamos la palabra felicidad, en realidad nos referimos al estado mental llamado placer. El placer se trata de la estimulación, la experiencia y la gratificación a corto plazo de nuestros deseos.
Fuente: externa
Obtenemos placer generalmente de algo que está fuera de nosotros, tanto tangible como intangible. La comida, la música, la literatura, los paseos en parques temáticos, los deportes, las bromas, el sexo, la amistad, la familia, la comunidad, las películas, etc. son todos medios externos a través de los cuales podemos experimentar un estado de placer. En otras palabras, lo que consideramos placentero generalmente depende de que algo u otra persona proporcione un estímulo para inducir nuestra reacción emocional deseada a sentirse bien a través de la actividad.
Intensidad: variable
Hay innumerables palabras que describen el placer, que difieren principalmente en el grado de intensidad de la emoción experimentada. Así como hay placeres suaves y sutiles, también hay tipos más fuertes e intensos. Por lo tanto, a lo largo de un espectro de 1 a 10, siendo 10 el más intenso, el disfrute podría ser un término que se usa generalmente en la escala de placer inferior, la emoción en el medio, mientras que el éxtasis, la euforia y la felicidad toman las puntuaciones más altas.
Duración: corta
El placer es generalmente de corta duración, ya que la emoción generalmente resulta del proceso de producir o consumir algo. Esto queda claro en un ejemplo de comer una hamburguesa, donde se puede decir que el placer se produce durante la comida real, no antes ni después (a menos que tenga algo para la salivación y la digestión, respectivamente), en el proceso de buceo, donde el disfrute se produce durante el buceo real, o al tocar el piano, donde el placer está contenido durante el proceso de presionar las teclas y escuchar / sentir las vibraciones y sensaciones de la música.
Dificultad de alcanzar: fácil
El placer es el “golpe rápido” de las categorías de felicidad. No es de extrañar que sea tan popular como el camino más común que se guía a las personas hacia la felicidad. No importa qué área de placer elija, ya sea disfrutar de la comida, apreciar la música, la comodidad en una relación, la euforia de una fiesta en un club nocturno o escapar de la realidad con una buena novela, se requiere una pequeña inversión de tiempo, dinero o esfuerzo personal. Para obtener la sensación de tu elección. Quizás tampoco sea una sorpresa que la adicción se haga más fácil a través del placer debido a la barrera baja para obtener la emoción.
Dificultad para mantener: duro
Por otro lado, la corta duración del placer hace que, por lo general, sea más difícil mantenerlo durante más de un día para la mayoría de las sensaciones. Además, la ley de los rendimientos marginales decrecientes se activa dependiendo del tipo de placer. Por ejemplo, el primer plátano tiene un gran sabor, el segundo que apenas puedes manejar, el tercero te hace cuestionar cuál era el punto y el cuarto probablemente te enferma. Del mismo modo, el placer de salir con tu primo a quien no has visto desde el verano pasado es maravilloso el primer día. Para el cuarto, tus padres pueden tener que separarte de estrangularse unos a otros.
Nuevamente, hay más en esto, pero espero que esta breve descripción me permita exponer mi punto de vista, aunque sé que requiere un poco más de defensa si se lo cuestiona.
Contentamiento
Sinónimos
Satisfacción, cumplimiento, gratitud, aprecio.
Definición
El contentamiento es una mentalidad feliz después de haber reconocido y apreciado el bien en nuestra vida (generalmente mucho después) que se hayan adquirido estos bienes. Si bien el término gratitud describe una sensación similar, la satisfacción para mí es el resultado real de la implementación de la gratitud. Así es como creo que funciona.
La satisfacción es la emoción que experimentamos cuando aprendemos activamente a apreciar lo que ya tenemos en nuestras vidas, por ejemplo, nuestra salud, nuestro estado en la vida, nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestras posesiones (1) como si las hubiéramos adquirido o (2) evocando activamente el aspecto más positivo sobre ellos que justifica su valor para nosotros.
Para (1), considera esto: ¿cuándo te sientes más feliz con algo que has adquirido, recibido o experimentado? Bien, al principio, en el momento en que todavía es nuevo. Con el tiempo, a veces en segundos, a veces después de días, ese sentimiento de deleite inicial se desvanece y luego desaparece. No importa si esto es un fenómeno fisiológico o algo psicológico, sabemos que sucede, por desgracia, dejándonos siempre con ganas de más. La satisfacción aplicada se trata de pensar en lo preciosas que eran ciertas cosas en nuestra vida cuando eran nuevas, lo que reafirma su valor en el presente y nos ayuda a darnos cuenta de lo contentos que estamos de que todavía estén allí.
Para (2), considere la noción de felicidad a largo plazo en una relación amorosa como un matrimonio. Es posible que haya experimentado la mayor alegría en la consumación de su boda, pero al aplicar la satisfacción durante años, es más probable que elija centrarse en algunas áreas de su relación que, al final del día, hacen que todo valga la pena para usted. , a pesar de los altibajos normales. Por ejemplo, puede definir permanentemente la satisfacción de su relación al enfatizar los rasgos más significativos para usted, por ejemplo, el hecho de que su pareja tenga una capacidad tan extraordinaria para hacerla reír, escuchar e inspirarle para que sea una mejor persona.
Para resumir, la satisfacción es la capacidad de replicar ese sentimiento de felicidad inicial durante años después de que algo nuevo ingresó en nuestras vidas o enfatizar los aspectos más positivos que nos interesa asociar con ellos para reafirmar su valor. Piense en una amistad de la infancia después de muchos años, la comprensión de que disfruta de una salud plena mientras sus amigos sucumben a la enfermedad, el hecho de que su ropa, aunque un poco gastada, todavía se vea bien y haga su trabajo de reflejar quién es usted ante el mundo. Piense en la computadora que ahora está un poco desactualizada pero que aún funciona con todas las aplicaciones que necesita, que el teléfono es pequeño para los estándares actuales pero que aún toma una buena foto, o la casa que sin duda necesita un trabajo de pintura pero que aún le brinda suficiente espacio y Confort a tu familia en crecimiento.
Fuente: interna
El contentamiento puede derivarse de cómo pensamos y sentimos acerca de lo que sucede en nuestro entorno, centrándonos en los aspectos positivos ya presentes. Por lo tanto, es de origen interno.
Intensidad: moderada
El contentamiento no se experimenta como los placeres o la emoción del logro y el reconocimiento. Como mencioné, pocas personas lo considerarían como el primo sexy de la familia de la emoción de la felicidad. O para otra metáfora: considérelo más como un tío muy querido que se presenta raramente para fiestas, pero que puede encontrarlo todos los días sin falta en su escritorio o en su jardín trabajando y pensando en cosas que le importan. Él es muy respetado y de confianza para todos, a pesar de no ser parte de todas las actividades. Todo el mundo sabe que es confiable, honorable y siempre mira el lado positivo de la vida. Nunca se queja, no necesita nada nuevo y ama las cosas que ya tiene. Su mentalidad es sobre la abundancia, nunca sobre la necesidad.
Duración: a largo plazo
Dejados a su suerte, y una vez abrazados, el sentimiento de satisfacción se construye para durar no días sino años. La razón por la que prefacio esto es porque la satisfacción es modesta por naturaleza. Rara vez toma la delantera en tu mente. No es algo de lo que presumas a tus amigos y te sientas particularmente orgulloso de haber experimentado cuando todos intercambian sus últimas aventuras. Imagina que cuando el gran MC de tu talento interior se muestra, tu ego, da la bienvenida a sus invitados a bailar y cantar para atraer tu atención (piensa: placer, ambición, motivación, logros, reconocimiento, dominación del mundo, etc.) , el último invitado que él siempre recibiría sería la satisfacción. Piense en la alegría como el conserje de buen carácter, que ha estado allí desde siempre, pero a nadie le interesa mucho hablar con él en la fiesta.
Permítame ser un poco más preciso recordando la definición que he dado arriba. No estoy diciendo que la satisfacción te permita revivir exactamente la misma experiencia que tuviste la primera vez que manejaste el nuevo auto deportivo. Cuando digo que la satisfacción es replicar buenos sentimientos iniciales o enfatizar nuestros aspectos favoritos, quiero decir que experimentas una fracción razonable de esos sentimientos, pero que se extienden a lo largo de muchos años, incluso décadas después. ¿Cuál es esa fracción? Creo que depende de la capacidad de cada persona para aprovechar la satisfacción o gratitud en sus vidas. Sin embargo, cómo funciona exactamente está fuera del alcance de este artículo.
Dificultad de alcanzar: difícil
No debería sorprenderte que estar contento sea difícil para la mayoría de las personas. No solo es difícil activar el concepto por sí solo, sino que también lo es porque muchos de nosotros nos sentimos reacios a probar la satisfacción por temor a que nos detenemos en nuestros caminos para salir y hacer grandes cosas en nuestra vida. que requieren ambición de sangre caliente, energía y esfuerzo. Mucho de esto tiene que ver con lo que mencioné anteriormente como esta mala reputación que esta categoría ha recibido especialmente en nuestra cultura occidental cuando pensamos en nuestras formas más elogiadas de alcanzar la felicidad. Nuevamente, si alguna vez hubiera una clasificación de las categorías de felicidad favoritas, apostaría mi dinero a la satisfacción para llegar al final (con la iluminación tal vez tan cerca, dado lo poco que se entienden sus beneficios).
Nuevamente, hay muchas más razones y profundidad en este punto, pero no voy a detallar más aquí.
Dificultad para mantener: moderada
El grado de dificultad para mantener la satisfacción depende de qué tan bien maneja los hábitos y dónde vive. En cuanto a lo primero, como regla general, si sabe cómo administrar una dieta o mantener sus propias resoluciones y hábitos saludables, lo más probable es que esté preparado para mantener la satisfacción. En cuanto a lo último, supongo que cuanto más urbano / competitivo / orientado al estado / dominado por los medios de comunicación, más difícil será el mantenimiento. Cuanto más modesto sea el entorno, a la inversa, más fácil será.
Además, una vez que su nivel general de deseos materiales sea bajo, es poco probable que crezca significativamente de un día a otro. Sin embargo, el verdadero desafío será seguir adelante cuando sus amigos y compañeros no hagan nada más que hablar y caminar las cosas más nuevas y más recientes que el dinero puede comprar (o cómo ganar más) o los grandes logros que obtuvieron recientemente.
En ese caso, tiene varias opciones: (1) reconocer el valor de su elección por sí mismo, independientemente de los sistemas de valores de otras personas, (2) encontrar nuevos amigos más alineados con sus valores, (3) salir menos con las personas en general o (4) manténgalo e ignore las presiones y distracciones externas.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero tampoco es imposible, de ahí la calificación moderada.
Resumamos la satisfacción por ahora al afirmar que sus efectos pueden durar mucho más que las otras categorías de felicidad: estamos hablando de meses, años, décadas aquí. Un beneficio adicional es que, a diferencia del placer, los logros y el reconocimiento, no es necesario que haga algo en particular para producir esa buena sensación. Todo lo que tienes que hacer es revivir los sentimientos sobre las cosas que ya hiciste. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo admito. Aun así, afirmaría que la duración de la satisfacción sigue siendo bastante significativa.