Uno no puede pensar en nada.
Si no hay pensamientos, es el estado de ser feliz sin ego que puede lograrse solo durante ” NIRVANA ” o sin estado mental de meditación.
MUCHOS quieren ese estado de ánimo y beben mucho, fuman o toman drogas para sentirse eufóricos y para dejar de pensar.
Mientras tengamos en mente la imagen de que somos ALGUIEN, debemos hacer algo al respecto. Tenemos que pensar en algo para proteger a alguien. Es lo que tiene que suceder.
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Todos tenemos un deseo ardiente en el corazón que la mayoría de nosotros no somos conscientes.
Queremos ser reconocidos en el mundo. Queremos que otros nos aprueben y digan que lo que estamos haciendo es correcto. Entonces nos sentimos bien, gratificados. Probablemente solo estamos tratando de asegurarnos de que nosotros también formemos parte de este mundo y no nos quedemos atrás en nada. es decir, hacer una declaración de “Yo también estoy allí”, para hacer sentir nuestra presencia.
Necesitamos algún tipo de aprobación de nuestros compañeros en este mundo para sentirnos bien con respecto a lo que estamos haciendo.
Queremos ser aceptables para los demás en la sociedad. Entonces, queremos ser parte del medio.
Principalmente estamos respondiendo algunas preguntas o compartiendo algunos sentimientos u opiniones y comentando algo.
Tenemos un impulso interno de que queremos contribuir con algo que otros están diciendo.
El hombre es un animal social y cuando comunicamos algo, aprendemos algo de otros y compartimos cosas comunes con otros.
A veces, idiotamente decimos cosas que no tienen sentido. Pero lo hacemos porque solo queremos decir algo (con o sin significado) y reírnos de ello.
Decimos algunas cosas para estar de acuerdo, estar en desacuerdo, comentar, criticar, apreciar, desahogar nuestra ira y sentimientos, etc.
Pero muchas veces simplemente no sabemos por qué decimos lo que decimos. Solo decimos algo así, puede estar bien o no.
Lo que sea que digamos, no es posible retirar nuestras palabras una vez habladas.
Por lo tanto, es mejor tener control sobre lo que decimos, ya que lo que decimos puede llevarnos a nuestro destino.
ASÍ, NUESTRA MENTE CHAKRA siempre está en movimiento pensando / haciendo algo o lo otro.
Primero, veamos qué es la meditación.
Te bañas cuando te sientes pegajoso o sucio. Cuando te bañas, cantas porque estás más fresco, es decir, más limpio.
Cuando el baño está sucio, no se puede limpiar simplemente vertiendo agua. Necesitas un agente fuerte para eliminar la suciedad. Por lo tanto, utiliza productos químicos para la limpieza del inodoro que eliminan la suciedad pegajosa y limpian totalmente el baño.
Ahora piensa cómo y cuándo limpia su mente? Se limpia hasta cierto punto durante el sueño. Lo que no se limpia en el sueño se convierte en estrés, enfermedad, etc.
Por lo tanto, necesita una actividad para limpiar el estrés, que se almacena como productos químicos en todas las partes de su cuerpo. La meditación lleva la mente al estado alfa , cuando el cuerpo limpia por sí mismo los productos químicos almacenados lentamente, lo que lo hace más limpio, ligero y fresco.
La meditación no es irreflexión.
Si piensas que no debes tener ningún pensamiento, eso se convierte en otro pensamiento.
Por lo tanto, necesita aprender a meditar.
En primer lugar, no cree ningún pensamiento.
En segundo lugar, no continúes ningún pensamiento.
En tercer lugar, no dejes de pensar.
Si aprendes a hacer esto, realmente estás sentado en silencio y eso se conoce como meditación relajante. Hay otros tipos de meditación que enseñan los maestros de yoga. No juegues con tu mente. Siempre haga cualquier forma de YOGA bajo supervisión o GUÍA solo hasta que perfeccione la práctica.
Al igual que un ventilador en movimiento toma tiempo para dejar de moverse incluso después de apagarse, necesita tiempo para que los pensamientos disminuyan la velocidad y se detengan.
También depende de cómo ha estado llevando la vida y su nivel de estrés, preocupaciones pasadas, etc.
Experiencias durante la meditación: Esto es algo único para todos. Lo que uno ve, siente o ve durante la meditación es completamente diferente de lo que otros hacen. Solo debe discutirse con el maestro / guía espiritual y no con los demás.
Algunos ejemplos son:
Sensación flotante, viajar en un túnel de luz, escuchar diferentes tipos de música como flauta, ver algunos eventos futuros, sentirse feliz, etc.
Pero estas experiencias nunca deben esperarse.
Beneficios de la meditación:
Aunque hay varios beneficios de diferentes formas de mediación, algunos importantes pueden ser enumerados aquí.
- Sentirse tranquilo
- Sentirse tranquilo y fresco, es decir, sentir paz mental.
- Sentir bienestar y felicidad y positividad.
- Sintiendo claridad de pensamiento.
- Sueño reducido.
- Reducción de la reactividad, ya que la meditación nos enseña a ser no reactivos.
- Nos hace sentir energéticos
- Nos hace activos física y mentalmente.
- Mayor concentración en el trabajo, etc.
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejores relaciones
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