Cómo entrenar mi cerebro o desarrollar un proceso mediante el cual puedo recordar muchas cosas durante mucho tiempo.

Answer 1

Los siguientes pasos pueden ayudar a mejorar la capacidad de memoria.

1 Asocie la memoria con el entorno: así, si, por ejemplo, se aprende una broma en presencia de un olor particular, ese mismo aroma puede indicar el recuerdo de esa broma.

2.pose nueces y almendras diariamente y beba agua para mantenerse hidratado

3. Aprieta el puño: la investigación sugiere que apretar tu mano derecha y apretarla con fuerza hace que sea más fácil memorizar los números de teléfono o las listas de compras. “Más tarde, cuando quieras recuperar la información, aprieta el puño izquierdo. Los investigadores piensan que los movimientos Activar regiones cerebrales clave para el almacenamiento y recuerdo de los recuerdos.

4Aprenda algo antes de ir a la cama: “La mejor forma de ‘consolidar una memoria’ es revisar la información justo antes de ir a dormir”. Esto se debe a que hay menos “nuevas” memorias interferentes, por lo que lo recordará mejor al día siguiente.

5.Ejercar más: varios estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico mejora la función cognitiva y es particularmente bueno para mejorar la memoria. También se piensa que el ejercicio estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales en el hipocampo, un área del cerebro importante en la memoria y el aprendizaje.

6. Use imágenes: un tipo de mnemotécnico, o ayuda para la memoria, se basa en imágenes en lugar de palabras. “Una forma clásica de recordar el nombre de una persona es tratar de imaginarla (o algo asociado a ella) en la cara de la persona. Los psicólogos han descubierto que cuanto más extraña y vívida sea la imagen, mejor funciona.

7.Utiliza tu memoria visual, asegúrate de ver este enlace de video

Answer 2

Esto es lo que hago para recordar muchas cosas diariamente:

I. Trate de escuchar una canción sin prestarle atención y lea algunas cosas. Repítalo de 2 a 3 veces. La próxima vez que escuche esa canción en particular, puede reconocer lo que lee. (Se ha comprobado en mi caso)

II. Intenta dibujar algunas imágenes en bruto mientras estudias tus propias cosas. Continúelo 2 a 3 veces, finalmente podrá recordar todas las cosas que lea después de ver esta imagen. (Se ha comprobado en mi caso)

III.Realice las cosas que desea recordar con elementos de interés tales como lugares de interés, nombres, colores, automóviles, aves, animales, etc.

IV. Necesitas echar un vistazo / practicar las cosas que quieres recordar al menos una vez al día.

Answer 3

Desarrollar su concentración por: –
Manténgase alejado de los dispositivos electrónicos mientras estudia.
Lo que sea que estudie, intente recordarlo al día siguiente y escríbalo. Esto le asegura que recordará la teoría que hizo el día anterior. Si no lo recuerda, revise el tema una vez antes de escribir, pero asegúrese de escribirlo. .¡Buena suerte!