¿Cuáles son algunos hábitos saludables simples que adaptó y que se convirtieron en una práctica diaria ahora?

Answer 1

Estos son los hábitos saludables que practico y practico debido a la Solicitud y el dulce pedido de My Best Friend, Namrata ‘

• Golgappa

Solía ​​comer Golgappa al menos dos veces en una semana. Y acabaré sintiendo frío y tos. Al ver esto me ordenó que no comiera. Al principio fue duro, pero luego dejé de comer por completo. Y ahora hace más de 5 meses que dejé de comer.

• Agua fría

yo solía beber agua fría a menudo. Una vez que tuve frío debido a eso …, ella volvió a pedir … Luchó conmigo con sus dulces y cariñosas palabras …, diciéndome que dejara de beber agua fría. Al principio no puedo hacerlo completo, pero una vez que le admití que no puedo dejar de beber … Me reprendió de nuevo con sus dulces palabras enojadas. Y después de eso, me detuve por completo de beber agua fría. Más tarde, incluso no probé un sorbo de agua fría a cualquier costo.

• Vegetales

Y no soy una clase de chica que come todas las verduras, que el plato contiene especialmente tomate. Comencé a comerlas después del momento. Ella me pidió que comiera.

Aún así … Hay cosas que me ordena: comer a tiempo, invitarme a dormir pronto esta noche, dejar de morderme las uñas, eso es lo que estoy tratando de hacer.

“Se siente extremadamente bien y hermoso cuando abandonas ciertas cosas por la persona que amas incondicionalmente”.

Gracias por A2A – Vinay Kumar

Answer 2

Hola,

Siendo dietista, es muy importante para mí llevar un estilo de vida y hábitos alimenticios saludables, para que pueda guiar a mis clientes con confianza. También es importante para mí seguir una rutina saludable para que mi familia también la siga.

He anotado algunos hábitos saludables en este video. 10 hábitos para un estilo de vida saludable | Nainja Kapoor en mi canal YT. Por favor, compruébalo e intenta incorporar estos hábitos saludables en tu vida. Además, si te gusta el video, suscríbete a mi canal para obtener más videos informativos. Si tiene alguna otra consulta, comente a continuación el video y le responderé.

Gracias

Nainja

Answer 3

• Para comenzar mi día con un jugo verde lleno de antioxidantes.
• Para beber mucha agua a diario.
• Para terminar mi día con un batido verde relleno de súper alimentos.
• Para leer sobre temas de actualidad en mi computadora portátil todos los días.
• Participar en varios pasatiempos como cantar, bailar, leer, escribir, etc.
• Ejercitarse al menos dos veces por semana, preferentemente los fines de semana.
• Para no olvidarme nunca de aplicar una loción de protección solar en las manos y el cuello, además de la cara.
• Humedecer siempre las manos inmediatamente después del lavado del plato.

Answer 4

Una fruta al día: comencé a empacar frutas cortadas como mi bocadillo y ahora tengo 1–2 frutas al día sin faltar.

Una hora de entrenamiento: tomarse un tiempo para entrenar también durante una hora fue muy difícil. Pero cambié mi viaje al trabajo de automático a biciclo, ahorré dinero y me ejercité una hora todos los días y, para colmo, mi viaje no ha aumentado (gracias al tráfico)

Meditación: Esto es lo primero que hago todos los días ahora. Había estado deliberando sobre ello, pero una vez que comencé a hacerlo durante unas semanas, se convirtió en lo más automático después de lavarme los dientes.

Una ltr de agua por la mañana: tengo esto programado en mi calendario a las 7:30 am y mi esposo se asegura de que una botella de agua de Ltrs llena esté disponible para los dos a medida que comienza el día. Intentamos terminar antes de salir a trabajar por el día.

Daily Journal: Daily Journaling es otro hábito que había adquirido y mantenido durante más de 3 meses con descansos ocasionales durante el viaje. Me ayuda a despejar la cabeza por la mañana y planear el día siguiente.