Cambiar tu hábito es mucho más fácil de lo que piensas.
La mejor manera de cambiar un hábito es cultivar otro hábito.
Me levanto temprano por la mañana y salgo a caminar por casi 4 kilómetros. Se tarda unos 40 minutos para completar mi paseo. Lo hago con tanta naturalidad que si decido no hacerlo por un día, siento que faltaré en algún momento durante todo el día. Mi padre es tan adicto a este hábito que caminaría incluso cuando está lloviendo con paraguas.
Sin embargo, según mi experiencia, si abandono este hábito aunque sea por unos pocos días, desarrollo otro hábito, el hábito de levantarme tarde o ver algún programa de televisión por la mañana o leer o escribir algo. Se vuelve tan difícil volver a cultivar este hábito de levantarse temprano y caminar.
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La naturaleza aborrece el vacío. Cuando creas un espacio dejando un hábito, creas otro hábito que llena el espacio.
Por favor, vea la imagen de arriba en la que hay un camino hecho en el campo de hierba. Cuando caminas regularmente por el mismo camino, la hierba bajo tus pies se pisotea y se vuelve amarilla. Poco a poco se desvanecería creando un nuevo sendero. Entonces otras personas también comenzarían a caminar el mismo camino y esto se convertiría en un camino permanente.
Este camino es como tu hábito que tiendes a seguir naturalmente sin siquiera pensarlo.
Si deseas cambiar tu hábito, comienza a seguir un nuevo camino. Al principio será un poco difícil para usted y estaría tentado de volver al camino habitual y conocido. Sin embargo, si sigue el nuevo camino, pronto el nuevo camino se grabará en la pradera y no tendrá dificultad en seguir el mismo camino todos los días sin ningún esfuerzo.
Puedes cambiar tus hábitos de la misma manera.
Debe crear un nuevo hábito que crea que es más deseable y comenzar a seguirlo desde el mismo día. Pronto, cultivas el nuevo hábito y descartas el viejo hábito.
Tu viejo hábito ha cambiado para siempre a medida que se crea el nuevo hábito.